無規律生活,主要是睡眠

時間 2022-11-26 14:45:55

1樓:無知無主見者

您好!你的心理沒有問題,是生理上出現了一些狀況,已經處於亞健康狀態。時間長了,也會影響心理的。

長期的生活紊亂,除了影響了您正常的生物鐘,也給自己的一些機能帶來了麻煩。做夢過多,說明您的睡眠質量已經受到了影響。懶得吃飯,說明您的消化系統也受了些影響。

20多歲是人生最旺盛的時期,所以您現在還能勉強抵抗這長時間的紊亂,但是身體已經不斷在內耗。長此以往,您將會面臨失眠、神經衰弱、腸胃等器官的疾病。

建議您盡早地恢復正常地作息時間,保證充足的睡眠,三餐準時,而且保質保量,注意一下營養,因為您前一段時間內耗偏大了。

在調整了正常的作息後,身體狀況有些恢復了。您可以參加些體育鍛煉。另外,建議您可以制定一些目標,尋找一些有意義或是興趣的事情來做。

2樓:匿名使用者

這樣不好,規律的生活有益於身體保健。年輕不覺得有多重要,但是30多歲就會反應出來了 。

3樓:匿名使用者

青春期精力旺盛呵呵

我大學的時候比你還厲害呢

每天2個小時睡覺都錯了

失眠在醫院上班可以5天不睡覺看護病人

實際也不需要吃藥

慢慢的固定每天時間躺下

失眠可以想自己喜歡的事情

幻想也好,只要是喜歡的事情就行

我自己堅持了一段時間就改善得好多了

要保持心情平靜 順暢

4樓:

你是沒有找到奮鬥的目標

5樓:匿名使用者

這個不行的...趕快**...不睡覺對身體可是很大的打擊...

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