1樓：小妞好白喲
早上起來，喝杯白開水，吃一根生黃瓜，試試吧 ，我以前都是用這招，白天要注意補充水份哦，多喝水
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
男性便秘怎麼辦呢、
3樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便秘的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便秘了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便秘。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉公尺、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便秘患者的**有較好的功效。
很多便秘患者，都想找到**便秘的捷徑，於是購買各種幫助改善便秘的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
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便秘怎麼辦```
4樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
5樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
8樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
9樓：森布彭宣
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便秘，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙公尺、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。
10樓：九雅蕊波溥
我也是這樣
但是經常吃蘋果是最好的辦法
我經常吃蘋果
也經常喝酸奶
效果很不錯，很快就達到了1天一次
不過這些天沒吃
又2天了``
11樓：江湖遊醫阿亮
便秘如大便前硬後軟或全軟可服理中丸或用下方：炙甘草30乾薑30黨參30白朮30用水1200毫公升文火煎至600毫公升，每次溫服200毫公升，一日三次。如大全硬，則用黑豆一兩煎濃湯服，如還不佳，用白蘿蔔乙個加芒硝5克煮水服即可（不要輕易用）。
祝早日**。
12樓：紀力蓋飲
早上起床後可空腹喝兩小勺橄欖油,平時注意多喝溫開水,多吃蔬菜和香蕉,還有芝麻糊也是能幫助潤滑大腸,幫助排便的,而且都比較健康,盡量不要用藥物和那些什麼茶的,那些一般都有瀉藥成分,對身體不好而且還會造成依賴性哦.
還有你可以買(安利)的纖維素來吃試一下,我本身也是有便秘,原來兩三天才上一次,後來朋友介紹吃纖維素,每天吃三次,每次兩粒,現在吃完一瓶,每天都定時上大號,效果還是不錯的.
這些辦法也不難啊,可是真的很有效,試試吧,我不騙你的.
13樓：非洲高爾基
我建議你最好去當地醫院檢查下，這樣比較好。畢竟是生命，
便秘怎麼辦？
14樓：pp_可愛豬
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了超過百年的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
15樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
16樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
19樓：念涵柳寶淼
便秘是很痛苦的，便秘最好盡快解決，不然會有很多問題的，便秘的主要原因是膳食纖維補充不足和腸動力不足。導致你的蠕動變差造成的便秘。建議你不要服用藥物哦，可以吃最有機空卜試試，它是有機保健品，空卜是幫助促進腸道蠕動的，對改善便秘是很好的。
我服用了3天就見效了，乙個星期完全好了。你可以去搜下最有機空卜，是在tao寶上的，去那就可以買到的哦。
20樓：眭芷煙閔經
多吃粗纖維的綠色食品，補充維生素，水果嘛，香蕉有一定的潤腸通便的作用！
21樓：茅仲舒衛情
蜂蜜特別管用，買瓶十元左右的蜂蜜每天用溫水調的喝（喝多了甚至會拉肚子），準包管用，而且對**不錯。平時多喝水，不生氣，心情好，壓力小，多吃蔬菜，少熬夜。香蕉有潤腸的作用但吃多會便秘
22樓：申屠染聞鸞
多吃點水果
我以前只要上學就不便秘
要是在家呆著就很容易便秘。所以要多運動，尤其腰部運動，腰部肌肉帶動腸胃蠕動，促進消化，可以緩解便秘。
23樓：孫秋芹母辛
多吃粗纖維食物
必要時應用緩瀉劑或開塞露肛注
24樓：匿名使用者
你願意試一下開塞露嗎？我第一次用的時候也很害怕，不過。。其實真的很好用~也沒有***！
25樓：
一天去次茅坑,不拉也蹲著,雖然荒唐,但頂用!多做運動!吃菜!
經常便秘怎麼辦？
便秘怎麼辦?
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
27樓：廣州軍醫大學肛腸
便秘的**，中醫中藥是非常重要的**手段和**板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能**。
中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便秘後洩是不對的。中醫中藥把便秘分實秘、虛秘、熱秘、寒秘。
區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，**是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便秘的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與**手段。
所以中醫中藥的**是很重要的，尤其對便秘的維護、預防。建議良好的生活習慣：平時多運動，多喝水，嚴重的便秘可以服用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢型的便秘者效果很好，還得養成固定的排便習慣。
28樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
29樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
30樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
31樓：功濡普書南
孩子便秘主要是腸道火重，宿便增多，腸胃功能不好引起的。需要調理脾胃，清熱降火，潤腸通便。可以給孩子服用兒童口服液調理脾胃，用紅果清露清熱降火潤腸通便，改善孩子的便秘症狀。
32樓：芒載壽小凝
多吃青菜少吃肉，時而吃點壞了的東西拉拉肚子，切記不可吃辣的，油炸的，容易上火的食品。
33樓：脫寧邗鵬翼
喝點番瀉葉吧。跟喝茶一樣喝。作用是增加腸蠕動。不要長期用。
34樓：汝諾步天心
我的便秘是服用家秘堂調腸通便茶使用好的，感覺效果還不錯
家秘堂調腸通便茶全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材為原料，沒有***非常安全，請廣大患者放心使用
家秘堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便秘有很好的效果。
35樓：頓和奇依絲
便秘怎麼辦可以試試特益菌來幫助你解決便秘的困擾
36樓：紅尚杭玲
你去藥店買一盒
「麻仁滋脾丸」
一盒十丸的，
一天三次
，每次1-2丸就好使，如果你年輕每次吃1丸就可，如果你長期便秘，可以按療程服用，乙個療程是半個月，記住這是中藥
飯前半小時服用，忌辛辣菸酒，希望你早日**。
37樓：檀駿
其實便秘是日常飲食上不規律造成的，每天保證多喝水，不要總吃辛辣和油膩的食物，建議你用一些成分安全效果又好的產品，比如飲泰思通，好好調理自己的腸胃，盡快解決便秘，而且每天堅持吃木耳、芹菜和肉，希望能幫到你
38樓：局舒狄採文
多吃青菜，吃一頓兩頓地瓜葉
39樓：董梓車若雁
便秘可以用段
芝堂便秘潤腸護理治好的
便秘怎麼辦啊？？？？？？
40樓：南京軍醫肛腸
嚴重的話可以用開塞露應急，效果好又快，但千萬不要使用瀉藥進行調理，以免造成依賴性，越用越嚴重。平時多喝水保持腸道濕潤，多吃對便秘有幫助的水果和蔬菜，長期便秘者食用葛鬱金片泡水，含有天然的植物多醣和可溶性纖維素有清腸火、助蠕動、促排便、預防和改善便秘的效果。另外便秘必須增加鍛鍊，適量的食用蜂蜜和油脂。
41樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
42樓：鬱樹枝棟橋
我是用茗藥堂通便茶來治便秘的，感覺效果挺好的，現在3個療程還沒用完，基本上每天都能正常便便了
43樓：夢矣兮
便秘可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
44樓：利君伊
多吃疏菜，少吃肉，地瓜南瓜對便秘都有好處。找中醫抓點中藥條理條理
45樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
46樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
47樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
48樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
便秘怎麼辦？
49樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
50樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
51樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
52樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
經常便秘怎麼辦呢？
53樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
54樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
55樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
56樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
便秘怎麼辦，男性便秘怎麼辦呢
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便秘的人乙個食療方改善 中氣不足，服用厚...
便秘怎麼辦，男性便秘怎麼辦呢
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便秘的人乙個食療方改善 便秘怎麼辦 便秘...
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便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。太簡單了，一，適當改變一下飲食習慣，多吃點水...
便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦呢？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 你好，你現在應該在飲食方面調理，你早上起來的...
便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦呢？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 我以前也老便秘的 我後來發現 我多動動就不會...