1樓：匿名使用者
促進身材長高的生長激素與睡眠有密切關係，夜間分泌的生長激素是白天的3倍以上，睡眠時脊柱、雙腿、關節的骺軟骨全部處於放鬆狀態，擺脫了身體的壓迫及重力的影響，可以自由伸展，有利於骨骼的發育。許多嬰幼兒在進人托幼機構後，由於生活有規律，作息有定時，飲食有節制其身高、體重的增長以及動作發育的進展往往較在家裡生活時更為顯著。相反，早餐馬馬虎虎、偏食、挑食、過分節食、暴飲暴食、愛吃零食等不良飲食習慣都不利於身體健康，妨礙增高。
2樓：匿名使用者
肯定有啦運動睡眠和營養一定要做好才能長高
3樓：匿名使用者
通常，身體增長主要是在夜間，俗話說睡著長，睡眠不好，絕對影響長高，尤其是正在長身體的青少年，不要熬夜，否則就長不高了。
4樓：
1、人體缺乏鈣和鎂等微量元素會出現失眠多夢等很多的症狀。
2、生活工作的壓力太大，日有所思夜有所夢。
3、保持乙個良好的睡眠習慣，晚上11點一定要睡覺，更不能白班夜班倒，會很傷身體的。
4、保持乙個良好的生活習慣。晚上睡覺前不要大量喝水，不要吃夜宵。
營養+運動=健康
身高跟睡眠有關係嗎
5樓：匿名使用者
我是學醫的，睡眠時相分為快動眼睡眠和慢動眼睡眠，也就是我們通常所說的深睡眠和淺睡眠，骨骼發育發生在深睡眠，所以好的睡眠直接影響著我們的生長發育
6樓：幸福a號
8至10個小時的睡眠時間有助於長高。睡太久會變胖。
7樓：
有！ 好的睡眠時間直接影響身體發育哦，大約在11點前睡著比較好！
8樓：魔人達·曉
那是一定有地！睡不好還會對身體有所影響
9樓：匿名使用者
主要的關係分為先天和後天的，先天父母的基因我們改變不了，後天的可以，主要就是睡眠和營養以及運動了，
保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
睡眠和身高的關係是什麼？
睡眠與身高真的有關嗎？
10樓：鹿凵小童鞋
這個一般人來說的話是沒有任何的科學依據的，所以只是一種謠傳而已。
11樓：我要堅挺
我覺得這個是息息相關的，晚上十點到凌晨兩三點是長高的最佳時期。
12樓：萌萌不知道
我覺得小時候可能是有一定的關係的吧，但是長大了肯定就沒有了。
13樓：明暗交雜一笑生花
我覺得這兩者並沒有什麼關係，睡眠好的人也不見得他多高。
孩子的身高和睡眠有關係嗎？
14樓：我的紫色炫邁
寶寶的身高和睡眠有一定的關係，晚上正是寶寶長身體的時候，優質的睡眠質量和良好的作息習慣，有利於寶寶長高。
15樓：匿名使用者
睡眠是孩子長高的重要因素。俗話說 " 人在睡中長 " 是有其道理的。 一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面， 孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。
身高和睡眠的關係？
16樓：匿名使用者
睡得不晚，一般生長激素在晚上11：00-2:00分泌。
男生的話上了高中還是可以長的，建議跳繩，多喝牛奶，但不建議吃蛋白質粉一類營養品，因為有些蛋白質粉可以促進骨頭鈣化，骨骺封閉了之後就沒有長高的可能了。另外保持輕鬆的心情，內分泌與心情有著密切關係
17樓：time成功
不是 很可能和你遺傳的基因有關 還有一些人是晚長 你不用苦惱 有個好的健康的身體比什麼都強啊
18樓：匿名使用者
你本來應給162的怎麼還嫌172少？
睡眠與身高有沒有關係
睡眠和身高有關係嗎？
19樓：彤白桃
我覺得那是一種身體差異有的人生下來就注定是190公分的人而有的那就只有普通人的170左右!!就算後天補充營養那也不能保證每乙個中國人像姚明吧!!!順其自然
20樓：景化
充足的睡眠可增長身體
21樓：尹雅柔汗賢
有關係，大部分的器官都是在晚上開始排毒同時也會分泌與生長有關的激素，合成和分解身體中的化學元素，包括鈣元素，和骨骼的發育和生長有關，所以有些不注重睡眠的人會少年白頭，睡眠與夢一書裡就有關於這個的詳盡解析。
22樓：衷順始月桂
我是學醫的，睡眠時相分為快動眼睡眠和慢動眼睡眠，也就是我們通常所說的深睡眠和淺睡眠，骨骼發育發生在深睡眠，所以好的睡眠直接影響著我們的生長發育
23樓：索齊東冰真
8至10個小時的睡眠時間有助於長高。睡太久會變胖。
與睡眠有關的心理問題！睡眠問題》？
其實這只是成長的一段吧，學著把心態放寬，學習上很多難題都可以攻克了，這也只是個小難題啦，不要把它看得太重了。我以前高中也是這樣，現在回頭想，當時好幼稚呀，其實只要心理堅強點就可以克服了，白天不妨做些運動，讓自己有點累的感覺，這樣你睡覺時就會稍微忽略其他因素了。這是因為你的睡眠質量不高，屬於潛睡。首先...
個人的身高和什麼有關，身高與什麼因素有關
懶水兒 如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，乙個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大 第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。今天社會對身高美的標準是，女孩子 亭亭玉立 這至少要包括兩腿修長，男青年則要 偉岸英俊 這種標準用行政和政治力量是無...
睡眠不足與哪些事情有關呢？睡眠不足與什麼有關呢？
睡眠不好可能和很多的因素有關係。如果經常胡思亂想，感覺自己患有某些比較嚴重的 很難 的疾病或者給自己制定的目標過高，不容易實現等導致的壓力過大，就會影響睡眠。如果有失眠多夢 容易醒 心慌 胸悶 噁心等症狀，有可能和患有植物神經功能紊亂有關係，也有可能和過度的焦慮 抑鬱有關。平時喜歡喝濃茶 咖啡 睡覺...
手指長度和身高有關係嗎？手指長度與身高真的有關係嗎
好像有一點樣。因為都是乙個人的骨骼。我去人手指長，說明你的骨骼也長，身高相對的也比較高。手指長度與身高真的有關係嗎 樓主你好！身高bai和手指的長度du有連繫，但是手zhi指長度不dao能影響身高。不版會因為你的手指比較權長或者短，就長得高或矮。只能說高的人一般手指會比矮的人要長。不光是手指長度，指...
白癜風是否與基因突變有關
佳學基因通過解讀人體基因檢測後的結果，發現該病的發病機理，並設計個性化的高效的 方案，幫助後代免受遺傳之苦，終結疾病的延續。白癜風 到目前為止還不十分清楚，綜合各家所言，歸納起來大致可分為如下九大致 素 遺傳因素，精神神經因素，化學因素，酪氨酶 銅離子相對缺乏因素，感染因素，外傷因素等等。因此，白癜...