1樓：約定在紫色
睡眠質量不好、身體缺水、疲勞過度，都有可能讓自己沒精神，我建議去泡乙個澡，用一些冰爽的沐浴露，會讓人精神抖數的
2樓：地中海的岸
是不是體質的原因呀,你應該加強鍛鍊,制定乙個鍛鍊計畫,關鍵是要堅持,還有要注意睡眠,睡前喝一杯牛奶,可以改善睡眠質量
3樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺沒有精神。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
為什麼我每天都覺得很累,一點精神都沒有,該怎麼辦?
4樓：匿名使用者
身體沒有精神是有很多種的原因的，如：疲勞過度，中氣不足，以及一些疾病所導致。最有可能的就是貧血，我建議你去醫院化驗一下血常規。
當然你如果不想化驗血的話，就去中醫看一看，中醫對於這樣的病症可以說是拿手絕活啦。如果你不想用以上的方法就去「養生館」瞧一瞧。
5樓：匿名使用者
還是多活動 不要在屋子裡待太久 多呼吸新鮮空氣 多做有氧運動
6樓：匿名使用者
可能是少運動產生的亞健康~或身體缺少熱量，喝一些碳酸飲料可減輕乏力
7樓：徐志知強
晚上是不是經常睡很晚？白天又起不來？
整天感覺困，累，沒精神怎麼回事
8樓：匿名使用者
可能是血液的供養量不足…試著做些有養運動
9樓：故笙吖
太閒了，閒出來的毛病。整天累，沒精神你也可以看一下，眼皮沉不沉，沉得話可能是發燒
10樓：匿名使用者
每天早晚喝一支50%的葡萄糖試試！
11樓：匿名使用者
我20，沒有精神。，一天很睏。四肢無力。，有時候頭疼。，
12樓：fu鈥唄
熬夜嗎，如果熬夜的話就會這樣子哦，即使你睡了十幾個鐘也是會這樣子的
我每天都覺得很累，一點精神都沒有
有時候覺得某人很好，但有時又會讓我失望，這怎麼回事
13樓：小優優
兩個人生活在不同的環境，自然在習慣上會有許多不同，自然而然就會看不上，會讓你失望，要不為什麼說兩個人相處都有乙個磨合期呢，過了這個時期，你就不會覺得失望了
14樓：檸檬心理
太在乎他了，對他的期望過高，或者他在你心目中的位置過高，這樣並不好，會影響你的情緒的。
有時候覺得生活真累做什麼都沒意思
無所謂，多消極的字眼 什麼是有所謂的。人生就是這個樣子 無所謂無 無所謂有。主要得看你怎麼去想 怎麼去對待。別人看得起或者看不起那都不重要，主要的是 你必須得讓自己看得起自己。這才是生活最真實的一面，知道嘛，當我們整日為了生存發愁的時候，我們就不會現在這樣有這麼多的不開心的事。我們求的不就是高質量的...
人活著有時候覺得好累
虛情帶假意 其實我也有同感的,總覺得有的時候特別特別的累,但是要知道,人活著覺得累,是沒有發現生活中的美,你可能是最近心情比較壓抑ba 多看看書啊,聽聽歡快的 啊,參加戶外活動啊,都是可以使自己的心情好起來的.實在不行,可以發洩,這個我嘗試過,真的很好,可以去沒人的地方大喊大叫,或者找有沙袋的地方,...
有時候感覺人生真的好累，有時覺得人生沒點意思，太累了
沒辦法。人活著本身就是累的。同感 但是再累也要活下去 只有活下去才知道明天是什麼天氣 愛就愛了，何論其它？不隨你意？扁他？遇見個大頭鬼，你瘋了！嗚呼，醒醒吧，人生不由你決定！決定權是你自己。誰都累，樂觀生活你就會覺得活著很好！那是，需要停下休息休息了 人生本來就累，關鍵在於自己怎麼去對待 對，每個人...
感覺有時候想象自己什麼都沒有了，有點失落的感覺，這樣就會很努力
感覺有時候自己什麼都沒有了，這個時候就不要在想了，放寬心，找些高興的事情做！不要那麼悲觀，努力一點吧，你會什麼都有的，只是時間問題罷了，為人要樂觀一點。我覺得乙個人最好是不要去想象自己的，這種什麼都沒有，因為你會陷入這種情緒當中，你最好的方式就是做好目前的事情，這才是最正確的活在當下。感覺有時候想想...
有時候,我覺得自己如此象個要飯的
你的男友應該是很愛你的 有這樣愛你的乙個人也是很難得的.把你痛苦和矛盾的心理,坦白的告訴他吧.我想他會理解你的.然後你們可以一起想辦法,把問題處理好.首先你要肯定的和他說,你很愛他.正因為愛他,所以才希望和他的家人相處融洽,因為你們是要一起生活一輩子的 我想他也希望你和他的家人成為真正的一家人吧.還...