1樓：caicai好
樓上的回答笑死人了，確實是可以補鈣，變白基本上沒有可能。
2樓：人生如夢
當然不會。牛奶中沒有任何成分能起到減低**黑色素的作用。要**白皙，首要的是防曬，減少黑色素分泌。
而傳說中的牛奶浴，只是對改善**質地有一定的好處而已。如果希望能夠漂白**，其實採用含有eldoquine、kojicacid、retinal等的外用藥膏都會很有效。美白**有賴各方面護理，喝牛奶當然不是上策，但是至少可以強身健體，多喝點自然無妨！
3樓：匿名使用者
只靠牛奶增白是達不到標準的.注意膳食均衡搭配才能發揮牛奶特有的價值!!!
怎樣使**變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使**變白的食**
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入公尺湯調勻,取新鮮雞蛋乙隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調理篇
1、綠豆**
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，乾後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等乾後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳**
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等乾後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，乾後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。
檸檬汁**
一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的**和調理之外，並應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的**。
可多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化**減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽菸、不熬夜，皆是保持潔白**的方法。
4樓：
可以，還有雞蛋。蛋清
5樓：匿名使用者
很難，但是也會有效果
多喝牛奶是否真的可以讓**變白，為什麼？
6樓：娛樂課代表檸檬
牛奶是我們日常生活中能夠給我們補充蛋白質的食品。想要保證身體的正常功能，每天可以攝取500克左右的牛奶。那麼多喝牛奶，是否真的可以讓**變白呢？為什麼？
首先，請小仙女們千萬不要誤會喝牛奶可以美白了。不要認為牛奶是白色的，多喝一些牛奶就能夠讓黑的人變白。雖然是非常好的營養品，但並不是好的護膚品。
也不要再喝牛奶，能夠美白的，這條路上越走越遠。
其次，請小仙女們千萬不要誤會，牛奶洗臉可以美白。不要為想要美白的心沖昏了理智，如果在夏天曬黑可以用牛奶洗白的話，其他美白護膚品，防曬霜，防曬乳，防曬噴霧就沒有存在的意義了。
另外，據官方的資料顯示，牛奶雖然富含有豐富的蛋白質，並不含有美白孫分子，也不會直接被**所吸收。很多美容大咖說牛奶做**，牛奶洗臉，都有一定的護膚作用，是個假訊息。用牛奶做**不做紗巾處理的話，臉會出現**問題；用牛奶洗臉，夏天在炎熱的室外走到室內，用牛奶洗臉能夠起到一定的降溫效果，但同樣涼水也有同樣的效果。
那麼小仙女們肯定要問了怎麼做才能夠讓自己的**變白呢？方法如下：多吃富含維生素a、b、c、d、e的食物，雖然說美白效果並不是很強悍，但是有美白效果就好啊。
然後就是用有美白效果的護膚品。
7樓：匿名使用者
現在的年輕人不僅僅是想保養**，讓自己變美，更多的人還想讓自己的**變得白皙，於是就會瘋狂的喝牛奶，但是喝牛奶真的是可以變白嘛，我覺得不是這樣子的，這應該算是乙個謠傳。
雖然牛奶對於人大多數人都是很好的補鈣或者是補充營養的飲料，但是它並不能用在護膚上。許多人覺得自己的想全身美白會泡牛奶浴，還有就是在夏天曬黑了，想用牛奶洗臉可以快速美白，如果真的可以這樣，那麼那麼多黑**的人又怎麼會有煩惱呢？
其實牛奶中並不含有美白成分，其中所含的蛋白質分子比較大，並且不能直接被**吸收，而且牛奶如果是做**不做抑菌處理的話，其實牛奶中是會含有細菌的，在臉上其實是會破壞肌膚的屏障。
當然可以理解，每個女生都渴望擁有牛奶的牛奶肌，所以女生會花很多的時間在美白上，但是其實牛奶的美白是不管用的，所以我們要在平常多注重防曬或者說是其他方面可以美白的東西用來美白，還是不要再打牛奶的主意了。
其實我們可以用每天煮飯時洗公尺的淘公尺水來洗臉，就是留下初次和第二次的淘公尺水用來洗臉。但是一定要在洗完公尺之後，等它沉澱一會兒，用上面比較清潔的部分來洗臉，但是一定要加清水在裡面，這樣可以起到美白肌膚的作用，因為它能深入毛孔進行清潔。並且洗的很乾淨，還容易被沖掉。
8樓：等等文化
牛奶是一種含有多種營養物質的飲品，其中富含蛋白質，維生素，氨基酸等等，因此能給人們提供充足的營養。如果長期的飲用牛奶的話，也可以起到延緩衰老，強健骨骼的作用。在睡前來一杯牛奶的話，還有利於幫助睡眠起到鎮定安神的效果。
首先是因為牛奶當中含有豐富的氨基酸和蛋白質，對於**的修復能夠起到乙個很好的作用，所以經常能喝牛奶不僅可以美白**，還能夠讓**會有光澤和彈性。所以每天堅持喝一杯牛奶也可以算得上是乙個很好的生活習慣。
主要是因為牛奶當中含有著許多的營養物質，對於美白起到主要作用的就是一些高階脂肪，礦物質還有維生素等等這些物質當進入體內之後，就可以起到乙個抑制黑色素生成的作用，從而達到美白的效果。但是如果想要美白的話，需要長期的堅持才能夠看到效果。
牛奶對於美白的確是有很好的效果，但是需要花費很長的週期才能夠看到顯著的變化。除此之外，在平日的生活當中也應該注意防曬，紫外線對**的傷害是比較大的，應該格外地注意。
9樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
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10樓：簡一娛樂觀
這麼多年都錯了？喝牛奶真的會變白嗎？不會，喝太多還容易變矮！
11樓：風吹過隙
牛奶雖然有美白的功效，但通過喝牛奶，對**的作用微乎其微，因為大多數營養物質被消化了，很少被**吸收。
12樓：做最真de自己
牛奶是有一點美容養顏的功效，但是不能迅速增白，要想牛奶美白可以用牛奶來洗臉。
13樓：小李講情感
變白這件事情還真的說不准，因人而異吧！但是牛奶確實是對人體有很大的好處的，可以提供很多我們需要的能量。
14樓：保定印記
由於牛奶營養豐富，長期喝牛奶會對身體非常有益，人健康也就顯得**有光澤了，而**變白只是一種錯覺。
15樓：龍貓小淘
多喝牛奶可以補充身體的鈣質，能讓**變得細膩.
16樓：巨樂康
牛奶富含優質蛋白質和鈣以及少量維生素d，礦物質鎂、磷等。對於**保養有促進作用，但是美白不是好實現的。
17樓：櫻捻
個人認為不會，牛奶裡面主要含有蛋白質和膠原蛋白，這兩者只是具有保濕效果，從而使**更光滑。
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