1樓：一持之以恆
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
2樓：夜色故鄉
網上好啊！
我也有同樣的煩惱。其實，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。綜上，所以建議同學你可以多吃些黑色、健康天然、養腎生髮的蔬菜、水果等食品，如：
黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑桑葚果、枸杞等等，此外，還應注意：
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜等。 多注意休息，安息修養，盡量少上夜班，上夜班傷肝腎；
2.在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。 學習如何舒緩情緒？
譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯的方法.....
3、堅持體育鍛煉，增強體質。
4、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
5、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
6、如果使用染髮劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染髮前應戴上手套、燙髮後四 十八小時內勿染髮kk）。 染髮間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。
6、少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。
7.自製黑髮藥膳食用：
（1何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白公尺和適量冰糖、紅棗熬成粥。
（2山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
食療方（1將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
（2取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
（3將鮮桑椹1000克（或乾品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
（4取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
（5將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
(6糯公尺泔水發酵搓洗法，將淘糯公尺濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
(7大豆煎，用公尺醋、大豆，以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
(8黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
民間驗方:
取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度公尺酒750毫公升浸泡15～20天後，每次口服10毫公升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝乾後九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。
發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏髮美容。
常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
謝謝支援，望採納！祝樓主和有同樣煩惱的自己身體健壯、美髮成功！青春常駐
3樓：
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
我想問一下白頭髮真能治好嗎
4樓：修海白
嗯，白頭髮是可以調理好的，我原來就是有白頭髮，我的就好了呢。
重視飲食調理 預防頭髮早白 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食**的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素a食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益,吃時應加點油,可幫助碘的吸收
5樓：釋濡宋嶽
能治好。
1.多吃含黑色素的食品。
2.用生髮膏也管用。
3.去醫院找醫生給看看具體缺什麼營養，然後有針對性的**是最有效的辦法了，再輔以有針對性的食品加以輔助，我相信不久就會好了，要對自己有信心。
6樓：闕睿才榮映
白髮是由於血熱的緣故，一般不發治，最好是去問一下中醫。
7樓：鄂成元珍
不太嚴重的是能治好的，每天堅持喝黑豆打的豆漿吃一匙炒熟的的黑芝麻，平時用何首烏泡水喝或者燉湯會對白頭髮有改善的。
8樓：匿名使用者
治不好的，只能染髮啦。
你好！請問白頭髮很多、掉頭髮又很歷害，吃什麼才有效果
9樓：創作者
吃黑芝麻吧，喝黑芝麻穀物牛奶*^_^*
10樓：小白菜親大白菜
多吃核桃黑芝麻，保持充足睡眠，壓力不要太大，多多放鬆
11樓：萬以筠
多吃穀物雜糧，黑芝麻
12樓：發燒友耳機
黑芝麻。水果。多維生素的東西。
怎樣能治白頭髮呢
13樓：北京王嘉化妝學校
年輕人頭髮變白怎麼辦：
1）頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以後逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待
三、四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介紹幾則成功利用食療**「白頭髮」的秘方：1、取黑豆適量。淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用。另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3、取鮮桑椹1000克(或乾品500克)。洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
4、用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5、取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6、用淘糯公尺濾下的泔水。瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
7、 取公尺醋、大豆適量。以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠。塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
8、用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
年輕人頭髮變白的原因：
1、先天性少白頭：這種少白頭的人通常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭髮，或頭髮比別人白得早。此外，無其他異常表現。
2、可能是由於血熱,肝腎不足和氣血虧損導致白髮。
3、營養不良：缺乏蛋白質、植物油、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭髮變白。
4、某些慢性消耗性疾病：如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病:可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白;腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白。
5、精神因素：如果乙個人長期精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安，都會造成少白頭。
6、用腦過度：研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。
7、如果出現了大量的白頭髮，甚至說，很多大片的區域全部都變成了白頭髮的話，那麼，可能是因為色素脫失引起的，或者說是因為腎陰過於虧虛引起。
我現42歲白頭髮很多。染什麼顏色能蓋著白頭髮
脫髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱 重 現青 絲 一紋，紋中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知...
不用再說這個了，因為我自己也有很多問題，我並不是想要借這個關係繼續了解
可能她想表達的意思是 她自身有很多不好的毛病，癖好等等 可能你不會喜歡。但是由於某種原因她想要乙個已婚的身份。看你自己怎麼選擇了。個人理解僅供參考。他在男生的心目中的地位不不是很高的。他處處保護男生，為那男生著想。那個男生卻沒有想著去保護她寵。這樣的男生我勸你還是趁早放棄吧。以後在一起也不會幸福的。...
為什麼我從18歲開始就很多白頭髮
那就是老人所說的少白頭 多吃海浬的東西 如海帶海參等 生白頭髮的原因分先天和後天兩種。後天中又有三個原因 營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。另外，一些 病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去 據侯教授說，先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的...
我才19歲可是頭上長了很多白頭髮，我是高中生，有什麼簡單的治療方法或藥物沒有啊跪謝了
建議食療，多吃些核桃，芝麻等食品 我理髮師朋友推薦多吃堅果類的食物，尤其核桃。還有就是調理睡眠，高中學習緊的話可能不能保證時間，那就保證睡眠質量，睡前喝牛奶。用霸王，喝中藥，何首烏 多睡覺。只有長期染了，用海娜粉就可以 不用怕和長期染，100 純天然 少白頭，西醫稱之為早老性白發病，是一種兒童及青年...
也有很多次我想要放棄了，但是他在我身體的某個地方
不是所有的人都能知道時光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜 這世間並沒有分離與衰老的命運，只有肯愛與不肯去愛的心。不是所有的人都能知道時光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜 這世間並沒有分離與衰老的命運，只有肯愛與不肯去愛的心。不是所有的人都能知道時光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜 這世間並沒有分離與衰老的...