1樓：哈利**
蛋白質，水，醣類都是必須的
什麼是人體必需元素？ 30
2樓：長沙新東方烹飪學院
維持正常生命活動不可缺少的元素。
包括 大量元素與微量元素。
大量元素包括c、h、o、n、cl、p、s、k、ca、na、mg微量元素包括fe、mn、b、zn、cu、mo、ni等
3樓：山
碳、氫、氧、氮、鈣、硫、磷等都是人體必需的，鋅、鋁、銅、鈷、專
錳、鉻、碘等等需要量雖屬然不多，但也是必需的；至於營養素除了糖、脂肪、蛋白質三大營養物質外，不能忽視各種維生素如a、d、e、k、c、b族維生素；從營養學角度，只要人體飲食均衡、不偏食，各種必需元素就不會缺乏。http://zhidao.
an=0&si=1如果缺少某一種元素身體就會出現某些症狀。
4樓：【冬晨
必需的元素挺多，因為缺了哪一種機體都會出現問題。不過我感覺相對來說各種氨基酸相對重要一點。
人體必需的營養物質有哪些
5樓：**
咱們先來看乙份食譜：
早餐 漢堡、薯條、可樂
午餐 漢堡、炸雞塊、薯條、可樂
晚餐 漢堡、炸雞塊、薯條、可樂
怎麼樣，有沒有高興的一蹦三尺高：炸雞、薯條、可樂，終於可以吃個痛快了！別高興的太早，現在咱們就來談談食物，關係到我們吃什麼和吃多少。
如果我們能活75歲，那麼一生中要吃下大約30噸的食物，這相當於6只大象或20頭犀牛的重量。平均乙個成年人一年能吞下78千克主食，300個雞蛋，300個蘋果，並且還有地方裝下各種各樣的點心零食。別驚嘆，因為跟某些動物比起來，咱們的食物只能算是小零嘴。
一頭大象每天能吞下半噸樹葉和樹皮；小小的伊特魯里亞地鼠，每天能吃掉相當於自己體重三倍的食物。人和動物都必需通過進食來維持正常生命活動。
食物不僅能填飽肚子，還供給人們身體健康成長所需的各種物質。想想你每天在學校食堂都吃到了什麼？
每頓飯我們都會吃到主食：饅頭、公尺飯、麵條等等，它們含有大量澱粉，是由葡萄糖連成長鏈組成的多醣。消化道內的酶可以開啟這些長鏈，把它們變成葡萄糖，吸收進血液，再由血液迴圈系統送給全身的細胞。
葡萄糖在細胞內被分解，並釋放出能量，供給各種生命活動。怎麼樣，聽上去很棒吧？那乾脆直接吃點兒葡萄糖吧！
噢，最好別這麼幹。糖當然能提供能量，但過猶不及，身體會把超出需要的糖變成脂肪，食物中過多的糖還會增加齲齒的危險。所以，愛喝可樂等含糖飲料的同學們，一定要注意你們的體重和牙齒哦！
油炸食品要少吃
但是，各種蔬菜和水果中也含有人體必需的營養物質，如膳食纖維。儘管身體消化不了纖維，但它能促使食物在腸子中運動，否則可能會便秘，所以每天都要攝入足夠的蔬菜和水果。還有在食物中含量很少，但是絕對不可缺的物質：
鹽等礦物質、維生素a、b、c、d、e、k等等。怎麼，你說它們含量太少，不吃也無妨？那可就大錯特錯啦！
缺少維生素a會得夜盲症；缺少維生素b會得腳氣病；缺少維生素c更了不得，會得壞血病，沒準兒小命兒都沒了；缺少維生素d會得佝僂病；缺少維生素e會變老；缺少維生素k血液凝固會有問題；缺少碘會得甲狀腺腫……還堅持你的觀點嗎？
均衡飲食，健康常在
我們需要根據自己的身體狀況從外界攝取足夠的營養物質，當然，並不是越多越好，只要能夠滿足身體健康成長即可。只要我們每天均衡飲食，就可以健康常在。
審稿人：江建敏
6樓：名醫**網
人體必需的營養物質有哪些？每天需要攝入多少
7樓：疏罡緒暖夢
維持人類生存的主要營養物質一般包括六大類:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
人體需要的七大要素是什麼?
8樓：匿名使用者
人體必需的七大營養要素
人每天從食物中獲取的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、維生素、無機鹽、纖維素和水。叫做七大營養素。這些營養成分是人體生長發育、維持生命活動所必不可少的物質基礎。
1、水占人體比重的70%，每天保證8杯水，是最便宜的排毒養顏劑。
2.蛋白質
約佔人體比重的20%，用來製造肌肉、血液、**和許多其它的身體器官。
在食物中的**是魚、肉、豆、蛋、奶。女性每天需要65克的蛋白質，男性需 要75克，兒童在40克左右。
3、碳水化合物
又叫糖，是自然界中乙個大家族，科學家把其中與人類生活關係密切的九種碳水化合物列出來，分為單醣、雙醣、多醣。**是純糖，如麥芽糖、蜂蜜、紅糖、白糖和穀物等。
4、脂肪
是人體必需的重要營養素之一，與蛋白質、碳水化合物一起稱為產能的三大營養素。一般來說，人體的能量的70%**於碳水化合物，20%左右**於脂肪，但在空腹時，50%以上的能量通過脂肪氧化獲得。 **是純油脂，如牛、羊油、豬油等和各種肉類，蛋類及硬果類。
5、礦物質
是以最簡單的無機形式存在的元素。人體已發現有20餘種必需的無機鹽。
約佔人體比重的4-5%，像鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯、硫等7種，每日需要量100毫克以上的，成為常量元素，而鐵、鋅、硒、銅、鉻的等都是微量元素。
6、維生素
是在食物中發現的一組有機複合物，對於細胞的新陳代謝，身體成長和維持健康是必不可少的，有助於其他營養素的吸收和利用，幫助形成血液、細胞、激素、遺傳物質及神經系統的化學物質。分脂溶性維生素a、d、e、k和水溶性維生素b、c。
7、膳食纖維
是一種人體不能消化的碳水化合物，不能提供能量，是負責調節腸胃的消化吸收功能的，有助於預防大腸癌、降低膽固醇、防止便秘，且有助於控制體重。存在於水果，蔬菜和全麥類，種子類食物中。每天一公斤的水果，蔬菜才能提供人體所需的維生素和纖維素。
只有健康的飲食習慣，才能保證我們的身心健康！
9樓：匿名使用者
蛋白質，糖，礦物質，維生素，脂肪，水，膳食纖維
人體造血需要什麼樣的營養物質？人體是怎麼造血的？
需要的營養物質就是，維生素c，維生素b，維生素b1，胡蘿蔔素，膳食纖維，這些食物都可以促進人體造血，都可以促進新陳代謝。需要蛋白質，鐵元素，葉酸，銅元素，碳水化合物，維生素b族，維生素c，造血需要的營養是比較多的，血液對我們是非常重要的。需要補充鈣物質，然後也需要補血，可以多吃一些補血益氣的食物，然...
人體生命活動的主要供能物質是
人體生命活動的主要供能物質是 醣類 解析 食物所含的六類營養物質中，能為人體提供能量的是醣類 脂肪和蛋白質 醣類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習 走路 消化和呼吸等所消耗的能量 約70 主要來自醣類，葡萄糖 澱粉 麥芽糖等都屬於醣類 公尺飯 麵條等食物的主要營養成分澱粉等醣類 食物所...
人體的酸性物質過多會有什麼隱患
容易引起飽脹 吐酸或口中有異味，也影響到營養的吸收。蛋白質的食物如肉 蛋類等，需要在強酸的胃液中消化，而澱粉質的食物如麵包等，則要在鹼性的環境發揮，如果將以上食物一起食用，蛋白質的食物與澱粉類的食物不能進行同時消化。澱粉在胃中停留等待消化的時間裡，易造成醣類的發酵 腐敗，引起胃腸過重的負擔，所以容易...
螺旋藻是一種什麼物質？它對人體有什麼樣的作用
螺旋藻 學名 spirulina platensis geitl.是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200 500 m，寬5 10 m，圓柱形，呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘錶發條，故而得名。具有減輕癌症放療 化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。保健功...
人體生長激素有那些，什麼是人體生長激素？
按其化學性質，產生部位，生理作用等而有不同的分類方法。1 按激素的化學性質分為 類固醇激素 甾體激素 如腎上腺皮質激素，性激素等。其分子結構與膽固醇同源。多肽及蛋白質激素，如垂體前葉激素，胰島素等，由氨基酸組成。胺類激素，如腎上腺素等，去甲腎上腺素等，其分子量小，結構簡單。脂肪酸衍生物如前列腺素，其...