1樓：二胎寶媽談育兒
會導致便秘哦！便秘的產生與不良生活習慣密切相關，比如不運動、喜歡吃肥甘厚味不吃蔬菜水果等都是產生便秘的因素。因此要想預防便秘的發生一定要多運動，不要長時間坐著。
2、補充機體水分、多食富含膳食纖維的食物便秘會導致很多疾病的產生，而預防便秘的發生最主要的就是要讓腸道水分充足，這樣就會有效的將大便排出。要使腸道水分充足，那麼我們每天除了要喝足量的水，還需要多食用一些富含膳食纖維的食物，這樣才會有利於腸道細菌對食物的腐敗從而讓腸道更濕潤，這樣才有利於有效防止便秘。
總之，長期坐著不運動肯定對排便是不利的，這種生活方式會影響腸道的蠕動功能，久而久之就會形成便秘。如果你不想讓自己被便秘這件事所煩惱，那麼就一定要記住改變不良生活習慣，多站起來活動活動。
2樓：匿名使用者
會的。長期的坐著不動，會導致腸道的蠕動減少，大便就會淤積在腸道內，時間久了就會水分流失，導致大便乾燥，從而引發便秘。請及時做工間操，活動軀體，有益健康。
3樓：匿名使用者
個人經歷,那是坐的姿勢有問題
一條腿伸展,一條腿彎曲
避免肝門受壓迫就行了
4樓：思馨玫
您好，如果長時間坐著不動確實會造成便秘，原因一方面是坐著不動，胃腸道的蠕動會變慢，另一方面，坐位後食物會在腸道停留的時間會超長！
意見建議:
所以說，長時間的坐著會增加便秘的可能性，特別是辦公室一族，平時應該多運動，多吃水果蔬菜，祝您身體健康！
久坐會形成便秘嗎
5樓：匿名使用者
不規律的飲食習慣和久坐、緊張的工作性質使得大多數辦公室職員存在著乙個共同的隱私：便秘。事實證明久坐缺少運動的人容易得上便秘，這也是便秘的原因之一。
引起便秘的原因有哪些？
1、飲食過於精細，粗纖維食物攝入不足，導致腸胃蠕動過慢。
2、沒有養成良好的生活和飲食習慣及定時排便習慣，留宿便。
3、飲水不足，導致腸道環境比較乾燥。
4、每餐進食量少，導致腸胃錢蠕動過慢。
5、運動不足，壓力過大，氣候或水土不服。
6樓：匿名使用者
不會，一般便秘是飲食和生活習慣的原因造成的，如果便秘頻繁，飲食上要注意多補充膳食纖維，水果上我推薦香蕉，在早上起來後喝一杯溫水，約10分鐘後就會有便意，這樣基本上就不會有便秘的情況了。
7樓：專教地理
會的。運動少的原因。
上班久坐和便秘有關係嗎？
8樓：匿名使用者
簡直太有關係了好嗎！久坐的上班族是便秘的主要人群之一，吃飯坐著吃、喝水坐著喝，一天八小時基本不挪窩，下半身迴圈不順暢、腸道消化功能也容易出問題，怎麼可能不便秘哦！
我也是上班族的一員，有輕微便秘之後，就很注意多走動了，平常隔一段時間起來活動一下，在偶爾吃點促消化的東西，現在已經好多了。真的， 主要功效就是幫助消化、吸油。瓶子上寫的是「使你每天身體輕快充滿活力，是腸胃的每日清道夫。
」我覺得挺形象的，喝了之後排便問題真的好很多啊！
我第一次吃的纖維粉是在墨爾本旅行的時候買的。最大桶114次，原價只要27澳幣（約人民幣135），後面沒空出國就在cw大藥房買了幾次，和國外買的一樣
9樓：
對的，長時間坐立不活動就會引起便秘，還會引起腰椎頸椎等疾病，所以坐著時間長了就得起來活動活動。
10樓：匿名使用者
適當活動，一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
11樓：朱英楠
應該是有關係，久坐對腸胃都不好，因為活動量小。
12樓：匿名使用者
長期久坐是引起便秘拉不出大便的乙個因素，長時間坐著，身體維持同樣的姿勢，身體血流慢，這樣就導致胃腸道的血流慢，腸胃蠕動減慢，長期如此，毒素累積，導致便秘拉不出大便。因此，平日裡應該多做一些簡單運動，坐立的時候也可以做提肛運動，提肛運動可以有效防止便秘拉不出大便。
13樓：合陽煦
病情分析：便秘主要是由於飲水不足沒有水分去對大便進行軟化，大便乾燥不容易排出；進食量不足使得沒有形成大便的物質可以引起；久坐胃腸不蠕動，大便不往下走也可以引起。建議平時注意飲水，防止上火，平時吃一些粗纖維的食物可以通利大便；飯後適當的運動可以增加胃腸蠕動，促進消化，促進排氣排便。
14樓：皓月千里長空
有關係，要適當的運動
15樓：廣珍瑞
不規律的飲食習慣和久坐、緊張的工作性質使得大多數辦公室職員存在著乙個共同的隱私：便秘。事實證明久坐缺少運動的人容易得上便秘，這也是便秘的原因之一。
引起便秘的原因有哪些？
1、飲食過於精細，粗纖維食物攝入不足，導致腸胃蠕動過慢。
2、沒有養成良好的生活和飲食習慣及定時排便習慣，留宿便。
3、飲水不足，導致腸道環境比較乾燥。
4、每餐進食量少，導致腸胃錢蠕動過慢。
5、運動不足，壓力過大，氣候或水土不服。
16樓：俊磨支耀萎
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
長期久坐不運動會導致便秘嗎？
17樓：慧慧
回答您好親，如果久坐缺乏運動，是會導致便秘的。便秘是個習慣問題，應該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。
每天清晨喝起床後喝些溫熱水也有幫助，有助胃腸代謝。便秘應該是腸胃消化不良引起的，不要久坐，要多做運動，促進腸胃蠕動，少食多餐，少吃油膩的食物，必要時可以使用開塞露。要多喝溫開水，多吃水果蔬菜。
18樓：流星雨中的野鶴
長期久坐不運動
可能是與便秘關係不大的吧
便秘可能是由於其他的原因造成的吧
19樓：答疑解惑顧老師
不要說便秘了，長期久坐不運動的話還會有很多麻煩，比如你的頸椎都會有麻煩，還會做出痔瘡的毛病
20樓：匿名使用者
建議您平時多吃蔬菜水果，尤其是粗纖維的食物，比如芹菜韭菜。當然也需要一定量的運動，促進腸蠕動，建議您平時可以吃益生菌，調節腸道益生菌，也可以喝酸奶。
21樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
據說是會導致便秘的，但我這個工作運動量也不大，但也不會久坐，所以還沒有體驗過。
22樓：ba1老兵
長期久坐不運動，或長期躺著都能引起便秘。因為這兩種姿勢影響胃腸活動，消化系統不暢才出現便秘情況。
23樓：梅
如果長期久坐缺乏運動，是會導致便秘的。便秘是個習慣問題，應該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。每天清晨喝起床後喝些溫熱水也有幫助，有助胃腸代謝。
24樓：正在前進
如果長時間坐著不動確實會造成便秘，原因一方面是坐著不動，胃腸道的蠕動會變慢，另一方面，坐著後食物會在腸道停留的時間會超長！所以適當的運動不但對身體有好處，還會預防便秘。
25樓：1ll無名小卒
你好，根據你對症狀的描述，長時間久坐也會引起便秘，因為長時間久坐會抑制胃腸的蠕動，所以在平時的飲食及生活習慣上要注意，不要長時間久坐，要適量的運動，吃一些纖維素含量較高的食物，如芹菜雜糧等，可以自己胃腸的蠕動加速，糞便的排出，清淡規律合理飲食。
26樓：mm喵喵兔
久坐缺乏運動就會造成便秘，久坐不動，身體各器官相對而言處於休息狀態，腸蠕動亦減慢。這是很正常的，就像吃了飯不活動也會消化的很慢一樣，所以每天應該保持至少半小時的活動時間，平時工作的時候沒時間，那可以在晚飯後安排半小時左右散步或者跑步。
27樓：
我覺得還好吧，想高中生每天也是做那麼久也可以啊，多喝水就好。
28樓：白羊午夜嗨小曲
會的，不止導致便秘，還能導致其他的情況發生。
29樓：甜甜愛甜蜜
肯定會導致便秘的，建議你多喝水，沒事起來多運動運動
30樓：勢涵桃
久坐是會導致便秘的，人在久坐時，長時間保持乙個姿勢，全身血液不流通，腸道運動少，就會出現便秘情況。
原因分析
久坐會導致便秘的原因是，人在久坐的時候，腸胃血液流通速度慢，引起腸道蠕動慢，所以久坐會導致便秘。
舉措建議
建議要多運動，促進身體血液流通，從而促進腸道的蠕動，在坐著時，也可以進行一些運動，比如提肛運動等。
注意事項
注意便秘者要多喝水，平時清淡飲食，不要熬夜，作息有規律，多吃新鮮蔬菜和水果。
31樓：紫雪梅花淚o春
你所說的這種情況呢，其實便秘的發生率是這幾年顯著提高的，主要是長期不良的生活飲食習慣，還有就是你所說的長期久坐，不運動缺乏鍛鍊，沒有大量攝入的粗實纖維，這些的都可以導成噴嚏，肌肉出現了鬆弛，這些都可以已發生便秘的。便秘了，還有其他的一種情況，比如說是腸道疾病，直腸的腫瘤息肉等等也可導致疾病的發生。因為長期不運動的腸道裡面和痔瘡裡面的好多食物的垃圾集聚在裡面，長時間以後不容易排出，這個時候裡邊的各種毒素都會被身體大量的吸收，所以也會導致或者是加強便秘。
長期站立或者久坐，會便秘嗎
32樓：幸運的楓陽
您好，如果長時間坐著不動或站立確實會造成便秘，原因一方面是坐著不動，胃腸道的蠕動會變慢，另一方面，坐位後食物會在腸道停留的時間會超長！
意見建議:
所以說，長時間的坐著或站立會增加便秘的可能性，特別是辦公室一族，平時應該多運動，多吃水果蔬菜，祝您身體健康！
33樓：匿名使用者
「秘」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
久坐是不是容易導致便秘
34樓：我喜歡的歌
**便秘方法：1、喝一兩口不加水的蜂蜜；2、一頓飯用幾個老玉公尺吃飽，不吃別的。
告別便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃紅薯、南瓜、老玉公尺。如果不再便秘的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便秘。
今後當吃這些引起便秘的食物時，同時喝一兩口不加水的蜂蜜，就不存在便秘了。
久坐上班族中，便秘已是普遍現象，造成便秘的原因有哪些？
35樓：匿名使用者
1、長時間的久坐會讓腸道蠕動變得緩慢。
2、飲食不規律，經常吃辛辣和油膩的食物。
3、平時喝水太少。
36樓：ai自由
首先是吃的食物的問題，要注意一日三餐的搭配。再者是一直坐著影響腸胃的正常蠕動，要多站站。
37樓：徐春苗
身體缺乏運動，腸胃沒有得到運動，沒有攝取每天必須的水量，吃的飲食等都是可能造成便秘的原因。
38樓：體育課代表瀟灑
久坐不動，上廁所時玩手機、看書看報、口味重喜甜愛膩，違反正常生物鐘等，原因有很多，但只要堅持運動，保持開朗的心境，輕微的便秘是可以自癒的。
39樓：
1.久坐不動，胃腸蠕動變慢，導致便秘。2.上班族飲食不規律也會導致便秘。
40樓：風吹過隙
一、久坐造成腸胃蠕動能力下降。
二、飲水過少，食物過於硬、生、冷。
三、精神壓力過大。
41樓：勇敢去飛舞
便秘的原因就是喝水少運動少，吃的東西容易上火或者太精細，睡眠不好。
42樓：保定印記
造成便秘的原因有喝酒抽菸，久坐不動，排便沒有規律，排便時長時間看書、玩手機，久而久之就會造成便秘，嚴重者還有患上痔瘡。
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