1樓：紫色冰凌愛
這個其實有很多原因，可能是心理壓力太大了，我曾經有段時間也是這樣，每晚要起來好多次，不過要靠自己去調節的！
睡覺前不要想那些讓自己傷心難過的事情，不要喝太多水，也不能睡太早！
遇到事情想開點！每天讓自己開心些！白天的心情也會影響晚上的睡眠的！
2樓：匿名使用者
可能是週期性的，過幾天就會好了
3樓：匿名使用者
使用精油薰香~
不過最好是白天多運動~
早上運動過後，晚上很容易進入深層睡眠的~
當然也不排除可能是心理原因造成的~如果有煩心的事情就要盡早解決
4樓：火雞火雞火雞
每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，很有效的。
5樓：揚帆去看海
那就每天白天不休息，多累會
我經常半夜1點至3點之間醒來，而1點至2點最多。三點半過後就好入睡了。請問這是什麼原因？我身體哪兒不好
6樓：宗政廷謙銀己
按十二時分類，夜裡1點到3點屬於「醜」時，肝經當令。「肝者，將軍之官，謀略出焉」，也就是說這個時辰是肝經對全身的能量進行重新謀劃分配，應該是睡得的比較沉才對。如果這個點睡不好，對第二天的精神狀態是有影響的。
鑑於個人對這些只是略知皮毛，只能說可能是肝經有些不好。
晚上睡不好，每天半夜3點左右醒來就再也無法入睡，很痛苦，怎麼樣能緩解？
7樓：膩歌鯊碧啊
這個你最好去看醫生
肯定是你心事太多
很多事情不要想太多了 順其自然比較好
8樓：貝殼沙礫
就如同樓下的所說，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶呢 晚上可以適當的聽聽輕**，不要想太多了，慢慢的就好入睡；
9樓：匿名使用者
試試用熱水泡腳之後再睡覺吧，我之前也是這麼回事，每天睡覺前泡腳後再睡覺***了很多很多
半夜，有時一點多醒來，有時三點多醒來，過五鐘才能入睡，請問是不是身體出現毛病了？
10樓：
是的，說明你現在處於亞健康狀態。而你甦醒的時間點恰好反應了問題。凌晨一點到三點是丑時，屬於肝經流注時間，如果此時醒來，說明你的肝經執行出現了問題。
而失眠的病機病是陽不入陰，綜合來講就是肝陽太過，肝陰不足，陰不制陽，陰陽不協調。希望能幫到你
11樓：
是不是有什麼心事，所以才睡不安穩。不過能睡著，問題可能不大。
12樓：大老董
如果長期這樣的話就應該去醫院看看，按人體的生物鐘來說，你可能身體內部有些小小的問題。
13樓：
失眠多夢，睡不好覺就應去看醫生。
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知己啊 告訴你簡單易行的，把鬧鐘調到早上6，7點，調十個，二十個無所謂，你覺得需要幾個才能把你鬧醒你就調幾個，讓後起來就不准睡午覺了，到時晚上你自然早早就睡著了，我就是這麼過來的，最多3天就調過來了，有的人厲害，1天就調過來了。逐漸調整，你這麼晚睡，想必也是很晚起床的吧。如果你每天早晨9點起來，可以...