1樓：曲澤全
保健是一種綜合的維持健康的行為。保健追求的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質的提高，人活得更健康、快樂。
保健的方法很多，主要是：飲食保健。營養是維持生命的重要手段，對身體物質代謝的科學規劃，能夠更好地實現人體內環境的平衡，從而使人更健康。良好的作息習慣是健康長壽的前提。
休息充分，生活會更健康、更快樂。這其中最重要的就是睡眠。很多人，特別是老年人，都存在不同程度的睡眠障礙現象。這常令人煩躁不安，疲勞焦慮。
運動，包括推拿、按摩。揉摩耳廓修心養性，包括情緒調節即使對於疾病，在**的同時，保健也不可忽視。
保健方法食物有很多,營養豐富的有:黃豆,胡蘿蔔,西紅柿,菠菜等,少吃肥肉等高脂肪的東西.一天最好分四餐,多餐少吃有益於生長發育.
飲食 聯合國糧農組織提出：每餐一葷一素一菇。 每頓飯有乙個葷菜，雞鴨魚蝦都可以，補充蛋白質；乙個素菜，幾種蔬菜混在一起，補充纖維素和維生素等等~~。
2樓：匿名使用者
保護健康。亦指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫療機構所採取的綜合性措施。
3樓：匿名使用者
保健有很多，不知你是說的哪一種
一天中什麼時間段做保健按摩最合適
最愛彩虹糖 一般是晚上洗澡後，做保健按摩最合適。人們經過一天的工作勞動，無論在精神上，還是在身體上，感到疲勞是十分常見的，如情緒緊張 頭昏腦脹 肌肉痠痛等。如果單純靠放鬆休息，不可能很快完全消除疲勞，這不僅影響第二天的工作和學習，常此下去還會影響身體健康甚至發生疾病，此時若洗個熱水澡，再進行全身或區...
做保潔工作是什麼感覺？
保潔工作最累的是衛生間，只要不幹衛生間都不要緊。只要是靠自己勞動的來的錢都是光榮的。工作沒有高低分別。只要適合自己的做的開心就是好活。沒有其它的專業 其實做個保潔員也挺好的 不操心 手腳學勤快 要有責任心 憑力氣吃飯賺錢也容易 有穩定收入。這份工作一般都是農村人在城市做的多。辛苦很累憑自己雙手勞動得...
保健是什麼意思，保健品是什麼意思
讓自己保持有乙個健康的身體，就必須從各方面保護人的內外各機體健康。保健是一種綜合的維持健康的行為。保健追求的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質的提高，人活得更健康 快樂。保健的方法很多，主要是 飲食保健。營養是維持生命的重要手段，對身體物質代謝的科學規劃，能夠更好地實現人體內環境的平衡，從而使人更健康...
保健食品標誌是什麼，保健食品標誌是什麼？
一 從批號上區分 保健食品的批號分為兩種 一種是2003年6月12日前經衛生部批准的批號，批准文號的格式為 衛食健字 4位年份 第 號 衛 代表中華人民共和國衛生部 食 代表食品，健 代表保健食品。進口保健食品批准文號的格式為 衛進食健字 4位年份 第 號 其中的 進 代表進口。衛生部批准的批號為長...
保費倒掛是什麼意思，什麼叫做保費倒掛？
保費倒掛是什麼意思 保費倒掛是所交總保費大於保險金額的一種現象，比如年齡在55歲以上的人群，購買重疾產品可能出現 保費倒掛 而且隨著年齡的增大，倒掛 幅度會越大。例如 胡先生在55歲時以健康體購買某公司的重疾險，保額20萬，年繳保費9000元，繳費期限25年，總保費累計22.5萬元，這種叫 保費倒掛...