1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：上海天倫田海琴
您好：人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。
但攝入水份不足5杯的又容易患上便秘等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內幹等問題。 所以並不是每天喝足1.5公升就完成任務了。
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
希望以上回答對你有所幫助！
3樓：龍青峰_411醫院
1、保持**健康。對於**健康來說，喝水比買護膚品更便宜也更重要。 2、排除毒物。
水可以幫助身體排除有害物質，對排洩系統至關重要。 3、減輕心臟病的威脅。 4、保護和潤滑你的關節和肌肉。
5、保持精力充沛。 6、防止便秘。（所有宣稱**便秘的茶包唯一的**成分就是衝它們的水）。
7、減少得病以及被傳染的機率。 8、保持正常體溫。 9、燃燒更多脂肪，長更多肌肉。
10、生病時有助於恢復身體健康。
4樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
5樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
6樓：匿名使用者
促進新陳代謝，而且對**有好處，夏天多喝水，可以補充水分。
7樓：匿名使用者
身體中有70%的都是水，水參與新陳代謝
多喝水對身體有什麼好處？
8樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
9樓：祭靈秋福光
多喝水的好處
1.經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250cc的水,可幫助腎臟及肝臟解毒.別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!
（非常重要!身體排汙靠曬!）
2.清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己
一杯至少250cc的水!
3.在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
4.用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材.
5.以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房
裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒.
6.下班離開辦公室前,再喝一杯水.想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食.
7.睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000cc水量了.不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質.
10樓：什麼都知道的人
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。
身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什麼時，它就會儲存什麼。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，於是就會瀦留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。
水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的汙垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
飲水不足會引起便秘；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。
研究人員說，如果你以為每天喝大量的水對身體很有好處的話，那
就大錯特錯了，因為喝水太多除了會使你多去幾次廁所之外，似乎沒有其他好處。
報章上、健康和美容雜誌上都建議人們為了健康，每天至少要喝八杯，也就是兩公升的水。
但新罕布夏州達特茅斯醫學院的瓦爾坦醫生說，這個建議沒有科學證據。他說：「經過10個月的仔細觀察，我發現沒有科學證據可以支援這項建議。」
瓦爾坦是腎臟學家，他在《美國生理學雜誌》發表文章說，人們常忘記，他們吃的食物裡也含有水。他說：「我對人體的調解滲透系統研究了43年，發現這個系統的運作非常準確和迅速。」
他說，當人缺水的時候，身體就會開始把腎臟裡的液體調回來，並且減少通過**流失的水分作為補償。「調節系統可以非常快和準確的做這些，只要幾分鐘就行了」，瓦爾坦說。
瓦爾坦在發現報章雜誌要人整天多喝水後，才跟同事一起關注這件事。他說：「我問同事『你知道這建議的科學根據嗎？』他們總說，『不，我想這是虛構的。』」
瓦爾坦的結論是，要人喝大量水的資訊是錯誤的，因為很多人並不需要這麼多：「我指那些生活在溫帶地區而且基本不做運動的健康成年人。」他建議患有某種疾病，比如腎結石的人應多喝水。
其他人只要喝到解渴程度就夠了，這也包括茶、咖啡以及啤酒。
飲水過多的後果是導致水中毒（water intoxication)，使身體機能紊亂甚至死亡。例如對服食愛它死的人來說，水中毒就是致命的，因為它會使人口渴而不停喝水，結果遠遠超過身體的需要。
11樓：匿名使用者
不挑時間地喝、不計較內容地喝。一旦陷進這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥。
正確飲水 5 要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次1茶杯（200毫公升左右）為宜。
4. 合理分配飲水，上午2茶杯，下午3茶杯，晚上1茶杯。
5. 每人每天的飲水量不要少於1200毫公升（6茶杯），根據職業體能消耗和氣候條件變化，可以適量增加。值得注意的是，在高溫和運動的狀況下飲水量需要相應增加，每天的飲水量甚至可以從1200毫公升增加到6000毫公升。
每天多喝水對身體有好處，到底是什麼好處？
12樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
13樓：一夢一壺酒
水會促進新陳代謝，並且會讓人有飽腹感。**的人可以用水代替滿是熱量的飲料，飯前喝一杯水能讓你產生飽腹感。多喝水有助於新陳代謝，特別是當杯子比較涼的時候。
身體會使喝下去的水溫上公升，在這個過程中會燃燒一些額外的熱量。
水會使你精力滿滿
脫水會使人產生疲倦感。如果你感覺筋疲力竭，可以喝一杯水來提神。適量的水將有助於心臟更有效地促進血液流通。同時，水還可以幫助血液給細胞運輸氧氣和其他必需的營養物質。
喝水能減壓
大腦組織大約70％-80％都是水。所以如果脫水，身體和思想就會有壓力。當你感覺口渴時，說明身體已經有點脫水了。為了減壓，請在辦公桌上放一杯水或者帶個運動水壺，時不時地抿一口。
水能建立肌肉張力
喝水有助於防止肌肉痙攣並且潤滑關節。當你的體內水分充足時，可以鍛鍊更久並且變得更加強壯。
水能滋養**
脫水時細紋和皺紋會更深。水是大自然天然的美顏霜。喝水能夠滋潤**細胞並且使它豐盈起來，讓你的臉看起來更年輕。水還能清除雜質，促進血液迴圈和血液流動，幫助肌膚煥發水潤光彩。
水能使你保持常態
和纖維一樣，水對良好的消化也很重要。水有助於溶解廢棄雜質，並且使它們順利通過消化道。如果脫水的話，身體會吸收所有的水，結腸就會乾燥，這樣會更難排出雜質。
你喝的水夠多嗎？
大多數健康的成年人主要依靠口渴的感覺來判斷是否應該喝水。但是你所需要的水取決於你的身材、活動量、天氣狀況和整體健康水平。如果你運動量大或者嚴重出汗，可能需要喝更多的水。
水會降低患腎結石的風險
腎結石的發病率正在上公升。其中乙個原因可能是因為人們（包括兒童）沒有喝足夠的水。水能稀釋尿液中會形成腎結石的固體結晶的鹽和礦物質。
腎結石無法在稀釋的尿液中形成，因此喝大量的水會降低患腎結石的風險
14樓：高師傅
多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。 首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。 其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。
再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
15樓：糖葫蘆
首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。
而且多喝水是指一天2l-2.5l，更多則無益。
16樓：你罵我我吃虧
每天多喝水可以有利於血液的通暢。
17樓：晚七戀
水的主要作用就是補充水分。
18樓：
多喝水可以排走身體的廢物。
19樓：匿名使用者
可以清除腸胃，促進消化。
20樓：c2百賬號
水可以促進身體排毒，緩解身體不適
21樓：
多喝水可以把你身體裡邊兒的廢物排除掉，有助於新陳代謝。
22樓：hh哥樂園
喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。
23樓：匿名使用者
很直觀的作用，就是為人體補充水分，並沒有那麼多好處。
人多喝水對身體有好處嗎?
24樓：小高畫質呀
1、水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液迴圈、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內新陳代謝也無法進行；
2、水的比熱大，可以調節體溫，保持恆定。當外界溫度高或體內產熱多時，水的蒸發及出汗可幫助散熱。天氣冷時、由於水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。
3、水可以運送氧氣、營養物質、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產物及有毒物質排洩掉。水還是體內自備的潤滑劑，如**的滋潤及眼淚、唾液，關節囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。
25樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
多喝水有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處 ？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載...
多喝水對身體有沒有好處，多喝水對身體有什麼好處？
水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 同時食物的消化 吸收 營養素之運送及利用的每乙個過程，都需要水的參與 而經消化 吸收 代謝後所剩餘的食物殘渣 代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功能，如 潤滑關節，避免骨頭與...
多喝水對身體有什麼好處，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 同時食物的消化 吸收 營養素之運送及利...
喝水對身體有什麼好處，多喝水對身體有哪些好處？
早晨喝水對人體有哪些好處呢 健康飲水的好處 1 幫助消化 我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸 完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。2 排洩廢物 食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗 呼吸及排洩的方式排出體外,這幾種不同的排...
喝水對身體有什麼好處，多喝水對身體有哪些好處？
早晨喝水對人體有哪些好處呢 水是人不可缺少的東西,我們身體的運轉需要水,水能補充人體的能量,多喝水能讓 變的水嫩潤滑.早上起床喝水能沖洗腸道裡的垃圾,有通便排毒的作用.生病的人 多喝水好 還可以防止便秘 總之喝水百利無害 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處...