1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
2樓：雪旺細胞
樓主你好：
你所反映的狀況應為便秘。關於便秘的**，首先要明白便秘的原因是什麼。查明是腸道蠕動障礙引起？是腸道結構異常？還是單純飲食習慣和排便習慣引起？
對於**有幾點建議
1、飲食上多攝入水果蔬菜，多飲水，禁食辛辣食物。多食用通便，潤便的食物和飲品，如牛蒡子茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。
2、保持良好的心態和排便習慣，每日定時排便。有沒有便意都要去廁所排便，排下排不下都要堅持。最好是每日早晨起床後或者早飯後，因為此時為生理性腸蠕動增強期。
3、關於便秘的**，通過養成良好的定時排便習慣和調整飲食，大多數患者可以得到滿意效果。如果不行，可復用導瀉劑，如液體石蠟，每次15-30毫公升，但不可長期服用。最後，實在不行，可用灌腸。
總之，要特別注意三多**，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運動，對便秘肯定是有幫助的。若不行可輔以緩瀉劑。經上**仍不滿意，則需要進一步做盆底動力學檢查，特別是排糞造影及結腸運輸實驗，以便找出便秘原因。
希望我的回答對您有所幫助，謝謝！
3樓：中條山
身體上火造成的，多吃水果，素菜，綠葉菜。吃點下火的藥。
大便乾燥怎麼辦？？
4樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
5樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
6樓：匿名使用者
益生菌可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
7樓：愛月的葉
多喝水，但不要喝完立刻吃飯或者吃完飯立刻喝水 大概飯前或飯後2小時喝水 水果也是大概飯前或飯後2小時吃；多吃蔬菜 尤其是青菜類纖維素含量多的 如果平時吃飯很少油 也會造成便秘； 檸檬汁很刮油 有時會造成便秘；藥店裡買瀉藥；蘋果、燕麥粥效果挺好，很多人說香蕉治便秘— —|||我試了沒用……
8樓：匿名使用者
多喝水，少吃辛辣食物！
9樓：
大便乾結，考慮到便秘的表現，可能是由於飲食結構不合理、飲食習慣差、飲食不規律造成大便乾結，大便時間過長，患者需要警惕，長期便秘可能導致痔瘡。首先要規範飲食，定期定量控制主食攝入，避免暴飲暴食，多吃蔬果，多吃溫熱易消化的食物
大便乾燥拉不出來怎麼辦?
10樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
11樓：濟豐
大便乾燥引起的便秘嚴重時，可以先用一些開塞露通便。然後需要根據引起大便乾燥的原因對因**的。如果是由於陰虛引起的便秘，可以用一些六味地黃丸配合一些清熱瀉下藥物**。
如果是由於血虛引起的大便乾燥，可以用一些歸脾丸**。如果是由於熱甚引起的便秘，可以用大承氣湯**。以上各種**方法都可以配合平時飲食調理，多吃一些富含纖維的青菜、香蕉等蔬菜水果，促進胃腸蠕動。
12樓：
一般來說有多吃些香蕉等一類的水果，多吃粗纖維的蔬菜，戒酒多喝水等常規保健方法。但是最好的辦法還是看看醫生，如果相信中醫最好找中醫大夫開幾服藥，很快就會解決的。
13樓：i家長圈
可以用一點外用潤腸的藥物，幫助潤滑腸道，例如開塞露，或是通便栓劑等。如果很長時間未大便可以用甘油灌腸來潤滑，這樣能效果好一些，藥店均有售。
14樓：
要想大便不乾燥，平時要飲食和生活習慣要有所改變，補充腸道有益菌，攝取粗纖維食物，比如韭菜，糙公尺，芹菜等，可以增加腸道蠕動。也可以多喝水，增加身體水分，還可以多食用潤腸通便的水果，比如香蕉，火龍果，梨等，也可用開塞露來通便，是一種甘油製劑，有很好的潤滑作用。
15樓：開耳朵
上點開塞露試試，。
這種情況多久了，如果經常這樣，，可以多吃點水果，蔬菜之類的，主食吃粗糧。喝酸奶。
如果突然這樣，那麼就應該去醫院檢查一下，比較放心。
16樓：
大便老是拉不出來，可以試著，每天多喝一些水，盡量讓喝水的動作，把非常硬的大便，變得更加為軟化，那麼就可以不費吹力，把大便排出來。如果覺得大便很硬，建議可以和醫生要一些軟便劑，藉由吃軟便劑，體內的大便，會變得非常的軟，非常容易排便出來。
急，便秘怎麼辦啊？
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
19樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
大便乾燥，卡住了，怎麼辦啊，急死了，誰來救我啊，快
20樓：
堅持每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，用溫開水衝。既養顏又潤腸通便。
21樓：
用手摳出來,應該只是前面一點硬,後面就好了!以後注意多吃水果,蔬菜,還有別憋大便!
22樓：
你是在廁所裡用手提電腦嗎
23樓：
開塞露可以應急
吃幾個香蕉就好了
24樓：
讓別人或自己用手扣出來！
不要覺得髒，畢竟是自己的屎嘛。
另外，一定要注意：
平時多吃 芹菜，多喝水。
大便長期乾燥怎麼辦？
25樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
26樓：匿名使用者
分析：你好你這是便秘，這考慮是喝水少，胃腸蠕動差等引起的。
意見：建議你喝穀益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進行排便，養成習慣，這樣就會有利於改善便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛鍊，多喝水。
27樓：
解決便秘的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，並產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。
3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。
5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
7、每天多運動。
8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。
28樓：匿名使用者
你的腸蠕動較慢。不知道你多大年紀，要養成每天定期大便的習慣，多吃蔬菜水果以及長纖維的食品和滑腸的食品如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等。同時加強運動。
29樓：匿名使用者
喝水、多吃小公尺粥。陽盛需要調理。
30樓：夢為何物
每餐吃些油膩物，可潤腸道。
31樓：手機使用者
可能是你水分攝入量不夠，多飲水。
另外有乙個症狀不知與這個是否有關，還是說給你聽。興許與肝臟有關。不過你先多飲水，看能不能調節。
大便乾燥如羊糞球怎麼辦
32樓：匿名使用者
肉蓯蓉湯：肉蓯蓉三錢，麻仁三錢，茯苓三錢，半夏三錢，甘草二錢，桂枝三錢。多吃富含汁液和粘液及渣滓纖維的食物。
33樓：香苒依夢
多喝白開水~平時對吃點水果
34樓：匿名使用者
複方蘆薈片（12片裝）
主治：調肝益腎，清熱潤腸，寧心安神。用於習慣性便秘，大便燥結或大便數日不通引起的腹脹、腹痛等。
適應症：
1、除小兒外所有人群的習慣性便秘；
2、大便乾燥，偶有肛裂、大便帶血現象；
3、由腸梗阻、腸麻痺、腹脹、腹痛、嘔吐等症狀引起的急性便秘；
4、由口臭口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸症狀引起的慢性便秘；
5、由於腸功能紊亂所引起的功能性便秘；
6、由於糞便乾燥，或呈羊糞狀及便次太少或排便不暢、費力、困難、糞便乾結且量少而引起的頑固性便秘；
7、清腸潤腸，失眠煩躁。
35樓：夜幕空狼
吃蘿蔔！！！香蕉！！！
大便乾燥排便很困難怎麼辦啊？？
36樓：匿名使用者
首先是飲食，如果每bai
天吃du25克到30克膳食纖維的zhi
話，就不會便秘dao，但大多數人每天飲專食中膳食纖維的屬量能有上述標準的一半就不錯了。要多吃全穀食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進，否則會產生很多氣體，慢慢新增就會習慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養成吃高膳食纖維食物的飲食習慣。
反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和乳酪，以免引起便秘。除了便秘之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。
飲食建議
1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！
2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外！
3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便秘。
4、飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜（可搭正分 子水蘇 糖一起），具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養不良！對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳！
37樓：匿名使用者
可以補充活性益生菌，益生菌濃縮液可以促進腸道的蠕動可以解決便秘的問題，同時也可以調理腸胃微環境平衡。
38樓：sky於桂池
短期的可以多吃點香蕉，要想不在便秘就得下點力氣了
39樓：鐘
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
40樓：匿名使用者
多吃一點新鮮的來蔬菜和水
源果，多喝熱水，不要吃辛辣和油膩的。
你這個情況建議用谷益舒常清茶調理下，平時要多站少坐，多吃水果和蔬菜就會慢慢有所緩解，養成定時排便的好習慣，避免過久蹲廁，適當多飲溫熱白開水，適量運動，堅持鍛鍊，適量運動有利於促進腸道的蠕動。
41樓：敖潤達安雙
多喝些水,多吃些水果
42樓：楚羽仲濤
多喝水，多吃蔬菜謝謝
43樓：冉葛羊春嬌
大便乾燥是便秘的典型症狀，主要是纖維養分不夠，只要多吃一些富含纖維素的食物，慢慢地情況就能得到很好的改善，比如木耳顆粒，食療的一種方法，不傷身體還補充營養元素的改善便秘辦法。不過，最好同時配合規律飲食和適當運動，還有抒緩情緒，切忌不要長期處在緊張和強大的精神壓力之下。
44樓：鈔衍烏孫禾
具體的情況你也沒有描述，我的家人就是便秘，也是排便困難，乾燥，，量少，後來用的別人介紹的「海本草**」，哎，效果不錯，你可以諮詢看看適合你家嗎？
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