1樓：手機使用者
洗澡按摩瘦腿！洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。
2樓：峰佘無敵
爬樓梯！整天辦公室坐久了，就不要再坐電梯啦，走樓梯，運動運動。整個過程中，大腿肌肉可以得到有效的拉伸，這是最佳的瘦大腿運動喲。
最好的方式是一步走兩個階梯，然後腳掌著地。慢慢走，不要著急。
3樓：名
深蹲坐！其實大部分人的大腿粗主要原因還是因為脂肪堆積。做深蹲一直被認為會粗大腿。這是錯誤的認知。深蹲，腰身要直，動作慢，不要著急，不要讓身體充血狀態，大腿再也不會粗。
4樓：牟盼凝
高抬腿運動瘦腿！每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
5樓：名
多做抬腿運動，減體脂或者塑形，一定離不開的就是合理有效的運動，瘦腿同樣如此，適當的運動是瘦腿的重要方式，接下來小編就介紹幾種既簡單又實用的瘦腿動作，後抬腿，跪趴在墊子上，頭與背部保持水平，腿部繃直向後上方抬高，越高越好，初期每條腿做20次，後期可以五個五個逐漸增加，還有多做蹬車式，身體平躺，頭部與背部保持水平，雙腿做蹬車狀，這個動作不僅可以瘦腿，還可以瘦腰腹，但做這個動作時一定要保證均勻呼吸，深蹲，不要懷疑，就是深蹲，這個動作既萬能又無敵哦，雙腿保持與肩同寬，背部繃直，每次深蹲20次，一定要記得腿部用力哦！
請教一下上身胖腿細的人應該怎麼搭配衣服
蹉秀榮醜鳥 既然腿細就應該把腿的優勢秀出來，轉移注意力，上身不要穿橫條文，不要穿淺色的，下身如果穿裙子要高於腿乙個手掌長，這個天氣你可以穿中長款的大衣，選擇日系風格。 cmyyy營業員 身材豐滿者不宜穿質料厚重的衣服，如厚毛衣會使人顯得臃腫。也不可選擇過於寬鬆的款式，以薄型合體的服裝為宜。腿較細的人...
怎樣運動快速瘦腿？一下啦，怎樣運動快速瘦腿？分享一下啦！
運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛鍊雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量.鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行 騎自行車 包括在室內騎健身自行車 越野滑雪 爬樓梯.游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿...
懂佛學的人來議論一下
佛教講 有三種 具體記不得了 有一種是自然環境和生活習慣造成的 比如天冷了感冒 還有一種是業病 這種病醫生治不了 只能自己承受 現實中有些疑難雜症屬於這種 這種病 一般情況下 通過修行或者行善可以得到好轉 實際上是一種因果轉化 或者叫贖罪 修行人有些修得好的 可以看出病症的因果 自然前種病可以醫生治...
玉公尺，老師們指導一下，有粗縮病的跡象嗎
玉公尺粗縮病。又稱病毒病，由刺吸性害蟲危害引起的，防治應噴施病毒a，鏈黴素，腐殖酸銅等加入吡蟲啉，啶蟲脒，藜蘆鹼等防治病原刺吸性害蟲。盡量避免過晚，過早播種，也可有效降低玉公尺粗縮病的發生。由於農藥企業生產工藝，含量，隱性成份，所以請根據病情到當地經銷商尋求理想的殺蟲劑和更好的解決方案。以上建議僅供...
請問一下誰是天下最聰明的人
沒有所謂的天下最聰明的人。各自有各自的特點，不能作同一比較。歷史上最聰明的十個人，猜猜是誰 世界上被稱為最聰明的人是誰，他為何會被人稱為最聰明？愛因斯坦，普通人大腦開發度大約為百分之七，愛因斯坦大腦開發度為百分之十三 愛因斯坦，他帶動了歐洲的文明 愛因斯坦，因為他發明了 相對論 我 每個人都認為自己...