1樓：名
睡前沒有電視或是手機，就無法入睡，在日常生活當中，有一些人習慣必須是看電視或是看手機，他們認為這樣做更有助於身體進行放鬆和緩解壓力。其實，經過相關機構研究表明，數碼影像是會增加我們身體的壓力荷爾蒙，很容易就會影響到睡眠。建議在睡覺之前，不要看一些令你情緒有著反應的**、電視劇集等等。
在安靜黑暗的屋子裡睡覺，那麼請一定要保持安靜，然後什麼都不要想，放空自己的大腦，這樣可以讓你睡的更加安穩。
2樓：焦翠梅
不知道大家聽說過沒有不寧腿症候群不，這種疾病會讓你在夜間夜不能寐，你只是感覺渾身不舒服，但是卻發現不了什麼問題。所謂的不寧腿症候群，主要就是在小腿深部處於夜晚的時候會出現不適感，比如刺痛感、燒灼感、疼痛感等等，病情較輕的則會持續幾分鐘；而病情較重的甚至整夜都不舒服，只有下床走動才能夠有所緩解。雖然這種病對我們的身體健康並沒有什麼的危害，但是它的存在會直接影響到我們的生活質量和睡眠質量。
如果你在生活中經常會出現這種情況，那麼就一定要重視起來。因為它的出現很可能跟心臟疾病發作、中風以及睡眠呼吸暫停有著一定的關係。
3樓：遊含雪
睡覺時總是輾轉反側，無法入睡，如果出現這種情況，那麼極有可能是甲狀腺亢進引起的，你的體重會快速的下降。如果你是因為看完電影或是經歷了什麼比較煩心困擾的事情，那麼這只是暫時性的，並非是長期的輾轉反側無法入睡，這種的就無需太過擔心。而如果是這種輾轉反側，無法入睡的情況一直都存在，那麼你就有必要去找醫生看看了。
4樓：尹朶月
無論你夜晚幾點睡，每天走上都是同乙個時間醒來，如果生活當中要比想象中還要更早的起床，那麼最好早一點睡覺，一定要保證足夠的睡眠；隨後如果每天都是固定的時間點醒來，那麼可以服用一些褪黑激素，並且在睡覺的時候記得把室內的窗簾拉好，這樣能夠幫助自己很好的**晝夜節律紊亂的症狀。
5樓：以心
不管睡多久，第二天醒來依舊疲憊，有些人並不是在晚上回家身體被掏空，而是在白天起床的時候才會感覺身心疲憊。其實，說實話，一般來說當我們休息一夜之後，精力應該是充沛的，絕不會有打哈欠，而我總是一副病怏怏的樣子。
6樓：寶54986頸腥
睡覺的時候，手機不能放在我的腦袋旁邊，可能是心理因素，我一直覺得它有輻射，會影響我的睡眠。特別害怕會把我給輻射成乙個傻瓜，所以我會放在很遠的地方。
7樓：抽轉組
在大學宿舍裡，三個女生不是打呼就是磨牙，以至於現在我養成了習慣，每天都要戴著耳機聽著**睡覺，不戴這個耳機，自己竟然是睡不著了。
8樓：尹朶月
雖然現在已經二十七八了，睡覺的時候還是抱著乙個巨大的熊。把腿放到熊身上特別有安全感。好像永遠離不開這個熊了，因為它總會給我一種特殊的感覺。
你在工作的時候有什麼習慣
在工作的時候喜歡做一些記錄和摘抄，對於自己來說，每天都需要反省自己，今天一天不好的地方，吾日三省吾身，才能更加成功。我的工作是三班倒。我媽媽的工作是從事和中醫有關的，所以我也養成了比較早就開始養生的習慣。雖然不能徹底抵消三班倒對身體的損害，但畢竟長此以往積累的養生知識和習慣在我的生活當中給了我很大的...
新手司機上路時候，都有哪些「高耗油」的習慣
在有車一族看來，現在車子雖然不貴了，大多就是平民化，都賣的起，可是對於養車，現在車主也只能搖頭，每個月在車子上年的花銷還真是越來越多，壓力是越來越大。有的地方是車主甚至說，每個月養車的開銷比她一家乙個月的伙食費還高，因為很對的司機，都在想著咋樣能節省汽油的花招，可是並沒有什麼用，要是小編說啊，想要省...
人睡覺的時候為什麼會喘氣，睡覺的時候為什麼會口幹
人體所進行的一切活動都必須有能量供給。能量 於食物。具體地說能 量就在糖 脂肪 蛋白質三大營養物質中。然而，它們必須通過氧化分解才能釋放出 來，要氧化就必須有氧氣，而氧在我們體內貯存量很少，僅夠幾分鐘消耗。因此，氧 化三大營養物質所需要的氧，必須通過呼吸從外界不斷攝取。同時，如果我們大腦細 胞缺氧6...
小時候你都有什麼好玩的玩具，你小時候都玩過哪些玩具？
雞毛毽子，每當課間休息或放學以後，小夥伴們就會聚在走廊或操場踢鍵子，塑料拉響，這個小玩具相信比較多人玩過，5毛乙個，動手能力強的還可以自製。東西南北，看這個現在都會笑出來，拿紙疊吧疊吧，乙個簡單的小遊戲都能玩的昏天暗地的，當年的心多麼的單純啊！東西南北，乙個像豬蹄的東西。用一張正方形的紙折出來的。內...
小的時候你都有什麼被旁人嘲笑的夢想
小的時候，在乙個愛做夢的年紀的時候，孩子們的夢想就像是滿天星子一樣照耀著他的世界，給他光芒。可能有一些孩子的願望比較幼稚，但是，作為成年人，作為家長和老師，應該給予鼓勵，不應該嘲笑孩子的夢想。因為，有夢的人就應該值得鼓勵，有夢是很難能可貴的。作為成年人，每天想的東西和孩子們完全相反。孩子們的世界是夢...