1樓：鄒典龍
如何保護眼睛
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
2樓：匿名使用者
首先要告訴你，足球隊員的確很累人，初中生作業又多。作息時間也很緊張...其實作息表應該是自己制定的，自己對自己的狀況比較有數...我就從乙個一般的規律給你定乙個好了~
早5：50 起床
6：00-6:20/30 晨練（打籃球是個不錯的增高鍛鍊哦~~）
6：30-6：40 吃早飯
之後上課的時間因為相對的比較固定，你完全可以按照學校的時間安排啦！比如做作業什麼的！
因為不知道你中午幾點下課，所以你午飯後如果沒有什麼特殊的情況最好有個午休！
12：30/40-13：00/10 上課前的一二十分鐘把睡意完全消除，別迷迷糊糊的，接著還能預習一下下午要上的課程。
下午一般都是5：30-6：00下課吧?不知道你還有沒有晚自習，
如果有的話就按照自習的時間上好了，沒有的話就看下面吧~
晚飯後約6：30-8：30 做當天的作業，如果沒有就複習一下課本好了，
8：30-8：40 稍微休息一下吧~做做眼保健操！身體要緊！
8：40-9：30 專修，把自己的弱勢學科看看！
9：30-10：00 或預習，或每個學科輪流地複習，一天一門！
鑑於不是很清楚你確切的情況，所以詳細程度只能到這種情況，不過我相信，作息表不是最重要的！只要你自己能自律，已定會考上乙個很好的高中的！
3樓：珍愛眼睛
真性近視是眼軸發生了伸長的器質性改變，在睫狀肌麻痺狀態下，平行光線經眼屈折後不結焦點於視網膜上。
而假性近視是由於調節緊張所引起一種屈光性改變，在睫狀肌麻痺狀態下平行光線經眼屈折後準確結焦點於視網膜上。
真性近視是在眼的屈光系統處於靜止狀態,即消除了調節作用後,眼的遠點位於有限遠之內.從本質上講,真性近視是靜態的屈光不正.假性近視是在正視;輕度的遠視或輕度近視的基礎上,在看遠時仍有部分調節參與,形成正視性假性近視;遠視性假性近視或在輕度真性近視基礎上加上部分的假性成分,形成混合性近視.
正視看遠時,有多少度數的調節未放鬆,即表現為多少度數的假性近視.遠視看遠時,如有調節參與,則先用一部分調節將遠視矯正為正視,其過度調節部分,才表現為假性近視.輕度近視者,在看遠時如有調節參與,其表現的近視度數,為原有真性近視度數與調節度數之和.
如果是假性近視可以通過一些訓練恢復，真性近視只能保持不再加深更有一點提高。
4樓：臺躍象茗
沒聽說過有**好的，不過每天做兩次眼保健操，沒用要一段時間眼睛休息一下可以預防和延緩近視
如何治好近視
5樓：匿名使用者
生理性近視不好治 病理性近視不太可能治（你就當不可能） 戴眼鏡 lasik手術（所謂的準分子雷射手術，不要做）只是對屈光的矯正（光學上的矯正） 不是**。戴眼鏡最好，沒什麼好辦法治，真的
6樓：
建議到北京同仁醫院做檢查在做**。
7樓：匿名使用者
任何眼鏡都沒有**的作用。因為不是根本性的**方法。近視屬機會致病，只要有近距離過度用眼，還是有再次近視的可能。
關鍵是選擇一種合理的**方法，加以針對性**和改善，遏制器質性病變。**近視，針對**是關鍵，視力低下絕大部分是因為長期看近引起的睫狀肌僵持導致視遠時無法正常調節，選擇科學的**方法會有事半功倍的療效，建議了解「雙眼同步眼肌**」，在**近視和糾正散光上有相對優勢，詳情可登入郜大夫39健康部落格了解。
8樓：江茂吳
準分子雷射手術
晶體植入(icl)手術
戴鏡角膜塑型鏡
以上都可以
祝天天向上
如何治好4年的抑鬱症？
怎樣治好近視？ 200
9樓：科學闢謠
判斷近視的主要指標是屈光程度和眼軸的變化，而非簡單的視力，主要呈現為眼睛眼軸的延長，是不可逆轉的，因此也無法實現兒童青少年近視度數的降低，更別說**。
10樓：健十**官方客服
近視了這樣做：
1、晶體操
在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那麼在這個時候我們可以通過轉眼的方法來進行有效的緩解，雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
在出現這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來進行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
2、葉黃素確實是對於近視有很好的預防作用，尤其是長期近視眼的孩子可以每天多補充一些葉黃素，這樣不僅讓你的近視視力得到很好的下降，也能夠預防眼睛出其他的疾病病變，每天看書的孩子經常補充葉黃素還是很有必要的。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
11樓：北京華爾醫院
近視是不可逆的，一旦近視就需要及時矯正，以免出現不同程度的眼底問題，目前看度數是否穩定，未成年人主要是通過配鏡來矯正視力，成年人可以通過手術來恢復視力。
日常要保證充足的睡眠，正常的作息時間，在做作業看書的時候保持正確的姿勢，合理用眼少使用電子產品，避免在高光或者昏暗的地方使用眼睛，避免眼球高壓。
12樓：寶寶的醜果果
近視並不可怕，但是如果到了無法控制的程度任其發展下去就會容易出現視網膜脫落等極端情況，所以高度近視患者要放平心態，控制好自己的情緒，積極配合**，近視可以得到緩解，視力會慢慢恢復的。
今天我就以我自己為例簡單介紹一下近視緩解和視力提公升的經驗。我是乙個高度近視者，600多度，通過半年的努力達到了裸眼0.5，目前眼鏡還是得帶，但看東西比之前清晰多了。
眼鏡讀數也降到了300度。回顧我走過的路，視力恢復絕對不是一朝一夕的事，相反是乙個很漫長很漫長的過程。以前視力表最大乙個e都看不清，通過半年多的努力，現在裸視眯眼看視力表能看到0.
5，我仍然在努力中，這其中，心態和意志力實在太重要了，我想大部分人覺得視力恢復不可能，不願意改變生活方式，另外一點就是缺乏好的心態和堅韌的意志力。
我今天要分享的是視力**經驗，我既不是醫生，也不是專家，但自認為比一般人多一點點鑽研精神，多一點點堅持，也比較擅長分析。靠著這份堅持和鑽研，也算取得了一些效果，好多人問我視力是怎麼恢復的，先申明，起初我也是抱著試一試的心態拿自己做實驗，從開始決定訓練起，我非常關心自己的身體狀況，所以如果有人也想一試，請先結合自己身體狀況，適合我的未必適合你。
首先是看遠.通常大家都說近視了多看遠，近視嘛，就是失去了看遠的能力，當然得練啦。可是看什麼，怎麼看呢。
我的習慣是只要出門就盯著視線範圍內最遠處的乙個小目標，把它瞪清楚了。通常我的目標有遠處高樓上的小細鐵柱子，遠處樹頂的樹葉，遠處天橋的條幅字，遠處的車牌號，在家5公尺距離看視力表。每當我確定乙個目標，我就集中精神看著它，看不清就捏耳朵，拍打肩部，再轉會眼睛，接著看，直到閃現出清楚的**和字。
看遠基本在來回家去公交車站的路上，和中午休息時間，也有半小時以上吧。所以現在捏著耳朵看遠都成了我的習慣了，哈哈
如何治療近視，怎樣治好近視？
原則 配戴近視眼鏡，必要時手術 方針 糾正不良的用眼習慣，佩戴眼鏡，有需要時手術 藥物 近視眼的藥物種類繁多，包括阿托品 新斯的明 託品卡胺等。手術 1.角膜手術 包括準分子雷射原位角膜磨削術 lasik 準分子雷射角膜切削術 prk 放射性角膜切開術等。此類手術一般用於近視眼已停止發展者。手術能通...
如何有效的治療近視，如何治好近視眼？
近些年，近視眼的現象越來越普遍，而且發病的人群有一多半都是青少年，這對他們的正常生活和學習造成很大影響。要想 近視眼就得掌握一定的方法，比如說可以採用遠方凝視的方法，也可以堅持做轉眼運動，再就是對眼睛進行熱敷或者是貼眼貼。近視眼是常見的眼部疾病，患了該病的人看近處的事物也許還清楚點，但是看遠處的東西...
怎樣可以治好狐臭如何治好狐臭才有效
可以通過舉辦注射藥物，或是手術 1 注意飲食 注意飲食清淡，多食用一些蔬菜水果。禁忌食用辛辣等刺激性食物，這類食物會導致腋下大汗腺分泌旺盛，再加上不注意衛生等導致細菌滋生增多，腋臭會更嚴重。2 注意衛生 勤洗澡，勤換內衣，經常保持腋窩部的乾燥和清潔，衣著棉質透氣性衣服，這樣可以減少臭味的散發。日常多...
先天性近視可以治好嗎，先天性近視如何治療？
我覺得還是去正規點的醫院吧，這裡還是很靠譜的，畢竟這麼多年的好口碑了 這個我們國內目前沒什麼好的 改善視力的輔助訓練方法 1.遠方凝視 尋找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫...
怎樣治好鼻炎，如何治療鼻炎？
過敏性鼻炎的自我 比較簡單，也比較容易，首先要檢測自己對什麼樣的物質過敏，就是變應原的檢測或者叫過敏原的檢測。檢測完之後，比如說對麵粉 雞蛋 大公尺等等食物，甚至塵蟎 花粉的過敏，一旦檢測清楚自己知道你對什麼樣的物質過敏，應該在花粉傳播期減少外出或者戴上口罩，或者是避免接觸這些物質，這就是自我 鼻子...