1樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
2樓：蠶她爸
學習任務很重嗎？14歲還沒來月經有點遲哦，有白帶沒有？月經初潮往往在生長高峰後來的，所以，你還有一段時間長高的，要增加營養，適當運動，保證睡眠，保持樂觀的心態，才會長高哦。
3樓：心綠林
會長的，放心，還沒來月經代表正式發育不未開始，保證生長期的蛋白質，碳水化合物，礦物質，及維生素，的攝入！
4樓：匿名使用者
一般來說女上應該發育比男生早才是···不過，在18歲前多喝牛奶啊什麼的補補鈣，多運動，長個三四厘公尺還是沒什麼大問題的
5樓：劉雲
能長高，不過想長高就得運動，像牽引運動什麼的，引體向上，籃球一系列的。月經沒來也有健康的問題，最晚如果到18歲還沒來，就完了，會不孕不育的，一般來講月經初潮時間在12~14歲。
6樓：匿名使用者
還沒發育肯定能長高的，增加些營養，加快發育
7樓：匿名使用者
可以長高
你還在生長期~
女性可以長到 23歲左右.
所以樓主不要擔心~
先長後長的問題！
8樓：匿名使用者
身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。 影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘公尺）、遠近親婚配、醫學進步等等。
9樓：匿名使用者
能長，我都19了都長高了點
10樓：匿名使用者
那證明你發育的稍晚而已，沒來月經就證明你還沒進入青春期，還沒開始長呢，肯定會長的高的，放心吧，希望能幫到你哦
11樓：sq墨
能的，剛來月經那段時間長得很快的……
初三了，15歲，身高才170，還能長高嗎？ 10
12樓：薛丁格的貓
不太可能，你現在長高的硬道理是多跳繩或打籃球，別挑食，早晚一杯牛奶，別駝背。
13樓：匿名使用者
你才剛剛十五歲，一公尺七零不矮了，至少能長到一公尺七五。
14樓：世界我無語
能，你們這個年齡段要多鍛鍊多運動，比如多打籃球有助於長個子，還有營養要跟上
我是乙個24歲的女生，身高147，還能長高嗎？
15樓：
24歲的女生，身高147，已經是長高的最後衝刺階段
女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
一、能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
二、介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
16樓：德石
根據西醫理論來說骨骼已經閉合，基本不會張高了，但我個人認為只要適當的加強鍛鍊，應該還是能長高那麼一點點，你看別人的回答或者大家普遍認為男人能長到30，但男人基本是長上端，也就是脊椎在長，可能是因為男性在體力或平時運動的原因，而女性在力量上少或小。
再來看你自己，你看你的小腿腿骨直嗎？小腿肚是不是像突出而且方向分兩邊？個人覺得主要原因是韌帶，筋沒有伸展性（雖然別人說韌帶沒有彈性），你可以想象一下弓，沒有弦拉著是不是會直很多。
所以我的建議多做運動，壓壓腿，然後注意營養，但因為骨骼已經閉合，肯定不能長很多。
17樓：加油小寶
恐怕比較困難了，建議還是尋找別的方法，即便再長，也不會長高太多，長高的**時間已經過了
18樓：來自理坑溫厚的無尾熊
基本不可能再長高了，女人一般二十歲以後不會再長高了，有的發育早的女生，十
七、八歲以後，就會停止長高了
19樓：酒城墨客
這個年齡段的女生恐怕不會再長高了，女生一般是20歲左右停止發育了呢。多鍛鍊吧，練練瑜伽之類的，可以讓體型更柔美，興許還會長高個幾厘公尺呢。
20樓：ok流量
不要考慮自己不能改變的事情，努力學習鍛鍊工作，讓自己生命優秀並精彩，一定會找到最終的幸福。
21樓：福到
24歲是不能再長身高了，穿高跟鞋可以墊著點吧。
22樓：匿名使用者
基本沒啥希望了，不過在你第一次懷孕的時候，會長高一點點，真的只是一點點，至多一公分多點罷了，這也已經是最好的了。其他的不要想了，如果你在二十歲左右，努力一把也許會有點效果。可是畢竟已經這個年紀，女生發育又比男生要早，實際上你的骨垢線早閉合不知道多久了，沒希望的！
23樓：啊吖阿阿阿熙
很難了，一般女孩子過了18歲就很少長個子了，可能有的到20出頭還會「竄一竄」，但是比例比較少。
24樓：在荊州古城滑冰的呂布
孩子幼兒園乙個同學女孩六歲，身高快一公尺三多了，而且有點發育，就因為她媽媽愛吃雞脖子，孩子總跟著吃，太可怕了，骨縫閉合就在不會長個了
25樓：
不能長高了24歲骨骼己經閉合了，骨骼閉和後是不會再長高了，如果你想自已顯得高一些，你可以穿一雙高一點的高跟鞋
26樓：
按照年齡看，長高的概率不大了。
祝你好運
27樓：正凱歸來
你好，我說你不要生氣啊，24已經成年了就算張也漲不多少了，你平時多吃蝦把，蝦能讓人加強骨骼補充大量蓋，然後多喝牛奶多吃牛肉，千萬別相信吃藥騙人的，
28樓：
難了，24歲一般是骨骼和身體都發育較為成熟了。
29樓：匿名使用者
不能了，增高手術也沒法做（至少要160-165），不過還是要對未來有信心；有能力的話身高也只是個人生小坎
30樓：匿名使用者
呵呵，都24了，你還是死心吧。沒啥希望，你能長到150就算奇蹟了。
31樓：美女千梅
不能長高了，可
以穿高跟鞋調整。
32樓：匿名使用者
基本約等於零了，很可能是遺傳的一些基因，也可能是在你長身高的那個年齡段錯過了鍛鍊的時期，每天鍛鍊幾分鐘，包括跳和跑都是必須的，但是現在基本不可能了，建議不要盲目去相信那些說可以幫你的人，那都不是不科學的，請採納我的意見，也不要去採納那些通篇照搬的朋友，我是為你好，告訴你，謝謝，請採納，！
33樓：匿名使用者
這個要看你的骨垢線癒合沒有，癒合了就沒機會長高了，沒癒合就可以長高，去醫院拍的**吧！
我快14歲了，身高才157，我還能長高嗎？
34樓：我的人生不打折
因為你父母都不是很高，身高的因素遺傳是最重要的佔百分之七十，其次就是合理飲食，充足睡眠，適當的運動。我個人認為肯定是能長高的，我判斷你可以長到170吧。
35樓：田凡巧
營養跟上，勤運動，長到170差不多
36樓：匿名使用者
可以長到173左右我14歲的時候比你低現在都176了 照你這樣鍛鍊的飲食 長到175以上沒問題。祝你成功長到1.8m 打籃球或可以幫助長身高 而且你的彈跳力不錯 打籃球是 最好的
37樓：
能，我**你能到168cm
38樓：於聚偉
能啊，相信自己，男人23還猛一竄呢
我今年14歲，女生，身高才160cm，還能長高嗎？
39樓：龍子妻
放學多跑跑步，到初三你訓練的時候長的也蠻快的。
當初我們訓練那會兒一兩個月長了好多。所以沒必要擔心啦。
40樓：碳化鋯
堅持跑步，至少還能長五厘公尺
41樓：昕的快樂天使
能 最少也應該可以長5cm，多運動、鍛鍊
42樓：迷殤
應該能吧！不過長不了太多
43樓：kb傑克
女的太高就不好看了 除非腿很細 要不還是保持現在的好看
44樓：匿名使用者
能，只不過不能太高了
45樓：匿名使用者
初三 直到高二是長個子的另乙個階段 估計你可以長到175左右
46樓：十指扣愛貓咪
可以，但由於早期發育比較快以後長高的幅度會很小，一般會到16歲定型
我今年快15歲了，都初三了，可身高才150公尺，體重46kg，不知道自己還能不能長高呢？
47樓：匿名使用者
你問的是150公尺，應該是字打錯了。如果你父母中有乙個身高超過1公尺5那你還有可能長高，身高一般在8至12歲，16至18歲兩個時段發育最快只要你身體健康，還是有可能長高的。
48樓：匿名使用者
身高受到兩個方面的影響，乙個是基因，乙個是飲食及運動，前乙個是先天的，沒法改，可以調節飲食，多喝牛奶等富含營養的食物，並多運動來提高身高，不過這個增長的不是很大！
49樓：野原新之助
這個很難說，因人而異，要不怎麼有高低胖瘦之分呢，再有這個和家庭成員的遺傳基因都有關係，不能單憑歲數來衡量說高矮
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