1樓：王耀華
靜脈回流不好，要注意保暖，適度營養
2樓：扶瀾微步
一般情況下這是血液迴圈不暢的緣故。需要積極鍛鍊和增加營養、增強體質。
3樓：匿名使用者
可能是風濕.去正規醫院看看
4樓：九九歸一
人的膝關節是個活動範圍很大的負重關節 , 幾乎承受著全身的重量。人到中老年以後 , 膝關節由於長年的磨損 , 是最容易老化的。老化後的膝關節往往在秋冬季容易發生骨性關節炎 , 造成行動不便。
膝關節骨性關節炎也就是俗稱的「老寒腿」。
秋冬天 , 因為氣溫、氣壓偏低 , 人體內空氣相互疊加 , 這類疾病特別容易**。冬季**以治標為主 ,不能夠從根本上消除**。而夏季自然界氣溫最高 , 機體陽氣最盛 , 經脈之氣流暢 , 穴位敏感 , 影響發病的氣候因素比較少。
每年最熱的三伏天則是寒氣相對最弱 , 也是最容易清楚寒氣的時候 , 此時中醫採用特製的藥物灸在膝部特定的穴位 , 通過剌激穴位及藥物的滲透吸收 , 起到疏經活血、溫經通絡的作用。
伏灸「老寒腿」是指在三伏天取膝部腧穴 、梁丘、犢鼻、足三里等 , 施以灸法**膝關節骨性關節炎的方法。灸法有溫針灸、隔物灸、瘢痕灸、麥粒灸、實按灸等。
1. 中藥**
茯苓12克,生白朮12克,乾薑10克,甘草10克,當歸15克,桂枝10克,赤芍15克,通草6克,細辛5克,吳萸5克,生薑10克.伍帖
2. 針灸**
取關元穴,足三里,太溪穴,腎俞穴,腰陽關,均用溫針灸法,每天一次,每次二壯,連續10天.
3. 飲食**
【配方】（1份）
當歸30克 生薑30克 羊肉500克
【製作工藝】
1．當歸、生薑用清水洗淨後順切大片，羊肉（去骨）剔去筋膜，入沸水鍋內焯去血水後，撈出晾涼，切成約5厘公尺長2厘公尺寬1厘公尺厚的條備用。
2．取淨鍋（最好是砂鍋）摻入清水適量，然後將切成條的羊肉下入鍋內，再下當歸和生薑，在武火上燒沸後，打去浮沫，改用文火燉約1．5小時至羊肉熟爛即可。
我從10 年冬開始，總感覺膝蓋和小腿涼，現在天氣轉暖了，還是涼，現在和冬天都穿一樣還是涼，現在和冬天都
5樓：匿名使用者
我也差不多，猜想與以往騎電單車有關。我今年38歲，前兩年膝關節不適，上樓疼痛無力。夏天怕電風扇吹。
後來擴充套件到下肢脛骨腓骨冷痛，如今已過清明，仍感覺骨頭都冷、痛，好像有冷水、冷氣在裡面一樣，冷氣一直向上擴散；又像長時間浸在0℃的冷水裡。走平路還好，上樓痛感增加，成瘸腿；坐在被窩裡痛感減輕，氣溫都20度左右了，還希望整天坐在被窩裡。檢驗過血(抗"o」、血沉和類風濕因子)，不是風濕；看過中醫吃過中藥, 汗蒸過，沒好。
為什麼我的雙腳和腿總是冰冷的？
6樓：金蘭健康
總有這麼一批人，在晚上睡覺的時候，即使是提前用熱水泡了腳，但也無法提高雙腳的溫度。所以雙腳在晚上總是冰冰涼涼的，不論怎麼睡也睡不暖和，這是體質原因？還是疾病作祟？
晚上睡覺時，雙腳為何總是冰冷？
7樓：毛_虎乙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。
8樓：溫柔
主要是血迴圈不好的緣故，要加強鍛練身體，加強營養，不要用冷水洗腳（常用熱水泡腳），空閒的時候多按摩一下，不過最主要的就是加強營養和鍛練，可以明顯改善症狀。
9樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
10樓：南紅暮
它的核心原因是，氣血在你的雙腿迴圈過於緩慢，導致獲得能量較小，產生熱量少，就容易冰涼。
它有3個原因形成：
雙腿有寒濕
體質太弱，心肺功能弱，氣血難以達到末梢雙腿部位體內氣血不足，腸胃或者肺臟有問題，吸收差，呼吸量小。
如何改善恢復呢？
可通過站傳統中高樁馬步來促進氣血迴圈，增強體質來恢復，具體可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文章具體講述了這一方法，希望幫助到你。
我的雙腿一到冬天為什麼發涼
11樓：我的小明星
冬天天氣寒冷，總會有些人腿部發涼。腿部發涼，可能是血液迴圈不好，也可能缺鈣或其他原因。那麼冬天腿發涼該怎麼解決呢？
多曬太陽，多喝牛奶、排骨湯補鈣。冬天白天時間短，戶外活動時間短，太陽曬的少容易缺鈣，因此一定要多補鈣。
多做腿部按摩，促進腿部血液迴圈。
要讓身體保暖，一定注意腿部的保暖。
進行中藥調理。腿部發涼大部分是身體虛弱的表現，吃中藥調理比較合適。
多運動。缺乏運動，也會導致下肢血液迴圈不好，區域性冰涼。
多吃些熱性食物。例如紅色肉類、蔥薑蒜等食物。
多補腎，多吃羊肉、枸杞多休息，多吃一些補腎的中成藥。
12樓：大霞子
體寒，腎陽虛，注意飲食起居，平時多鍛鍊身體，增強免疫力
13樓：f日麗風和
你應該是腎虛了，或者就是穿太少了
身體虛，
14樓：匿名使用者
身體太差，建議多鍛鍊鍛鍊身體，提高自己的免疫力，多多注意保暖，多睡覺
15樓：來自月岩豔色絕世的小浣熊
氣血不暢，末端神經問題，教你個方法，找乙個10厘公尺高的木台，一條腿站上面，前後甩動另一條腿，累了換另一條腿，同樣姿勢，每天堅持做，每條腿各甩動1000次，幾個月時間就會有所改善，每天堅持去做
16樓：夏
體寒重，祛寒加多運動。
17樓：匿名使用者
穿的少了，晚上熱水泡泡腳，平時多活動一下
18樓：匿名使用者
你試試晚上睡覺前用熱水泡腳
19樓：匿名使用者
你應該是腎虛了，或者就是穿太少了
20樓：
下肢血液迴圈不好，多煅煉下肢，如慢跑或快走。
21樓：淳懿
如果這種情況每年都有，持續很多年，那就是體質的問題。每人氣血執行的速率都不同。氣血執行慢，不達肢體，肢體就會發涼。
可以考慮冬病夏治。用針利艾灸的辦法，對下肢**。個人適當運動，以激發氣血執行。
22樓：
身體虛弱嗎？多運動。
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