1樓：匿名使用者
盆腔炎要醫治才能夠好的，運動可以增強體質的
鍛鍊能預防女性盆腔炎麼
慢性盆腔炎做什麼運動好的快
2樓：噹噹瑜伽
慢性盆腔炎如何鍛鍊
鍛鍊能提高人們的體質。專家說:加強身體的下半身(下肢)運動可促進促進血液迴圈進而促進盆腔的血液迴圈,使得炎症消散。那慢性盆腔炎患者進行哪些運動適合呢?
主要以活動腹部以及胯部為主(僅供參考)
1、摩腹
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為乙個節拍,共做四個八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可,呼吸自然,全身放鬆,雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部,然後按順時針方向輕揉臍腹部,輕揉一圈為一拍,共輕揉二個八拍後;然後再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度),拍打一次為乙個節拍,共做四個八拍。
4、橫向轉胯
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著胯部兩側,使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動,轉動一圈為一拍,共做二個八拍,然後使胯部向反方向做由右→前→左→後→右橫向圓形轉動,也做二個八拍。
5、側向扭胯
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著胯部兩側,使胯部由左→右→左這樣做左右扭動,扭動一次為一拍,共做四個八拍。
主要以活動兩腿為主(僅供參考)
1、仰臥運動
①兩腿輪流或同時伸屈;②兩腿輪流或同時直腿上抬;③兩腿直腿分合;④兩膝屈曲作分合運動。
2、俯臥位運動
兩腿輪流或同時直腿向後上抬。
3、坐位運動
①兩手輪流抱膝靠近胸部;②兩膝伸屈向兩側環繞旋轉。
4、立位運動
①原地高抬腿踏步;②兩足分立,兩手叉腰,作下蹲運動;③兩足分立,兩手叉腰,提足跟或兩足跟分合運動;④兩足分立,兩手叉腰,兩腿伸直作內收外展運動。
小貼士:可從下面四節裡面選兩種,每種需做二八呼至四八呼,每次10~15分鐘,每日1~2次,需長期堅持。
經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士
3樓：佘興旺
盆腔炎要多鍛鍊，提高自己的抵抗力，但是運動或者是鍛鍊中的運動量不要太大，同時也要有適合自己的運動專案和運動方式。
盆腔炎分急性盆腔炎和慢性盆腔炎兩種型別，要及時處理，不要拖延，可外甪盆腔延至棠貼，同時多休息，祹寶有的。
飲食要清淡，不要吃辣的食物。
哪些運動對**炎症有好處
4樓：勾愜
你好，**炎症是能運動的，但是運動的專案是要十分嚴格的控制的，有一些可以做的運動專案，例如：爬山、慢跑、競走、打羽毛球、騎腳踏車等。當然，還有一些不可以進行的，就是常說的一些激烈運動，激烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和週期，例如：
打籃球、舉重、瑜伽、排球、網球等。
哪些運動可以預防盆腔炎