1樓：秋日傳奇
口罩憋悶，是因為呼吸阻力大。
呼吸阻力之所以大，
和口罩內層的過濾材料有關。
曾經鋪天蓋地的宣傳的n95、kn95口罩，都來自於工業用口罩的執行標準：
gb2626-2006，
雖然大多能達到90%以上的過濾效率，
但呼吸阻力相對來說比較大，
因此不太適合日常出行佩戴。
目前，執行新國標gb/t32610-2016的口罩，在保證過濾效率的同時，
其過濾材料的阻力相對來說會小一點。
呼吸阻力越低，就越透氣，
憋悶感就越小。
2樓：答疑解惑顧老師
說明這個口罩的防護效果非常的好，但是這個口罩缺少了乙個透氣的裝置，你可以買乙個有透氣裝置的口罩。
3樓：紫韻小莉
戴口覃悶是啥情況，是呼吸不順暢導致的，帶鬆一些比較好。
4樓：匿名使用者
不習慣戴口罩的人，戴上口罩會覺得悶，慢慢就會適應了。
5樓：**的知音
這口罩悶是因為戴上口罩影響了人的正常呼吸，所以感覺悶，也就是呼吸不暢
6樓：
有的人不習慣戴口罩，所以感覺悶，習慣了就好了。
7樓：修學的人
戴口罩當然會悶了，因為我們的呼吸會不暢通，尤其是一次性口罩或者是比較差的口罩，會出現這種情況。
8樓：向陽處春暖花開
戴口罩感覺悶有幾種情況，一是鼻子不通氣。二是口罩面料不透氣。三是空氣水分過大造成的。
9樓：漓靈立
一時戴上不適應罷了，時間長就會好的。
10樓：淡淡的輕吟
身體沒問題的話，應該慢慢習慣就會好了，剛開始有些不適應。
11樓：蛋花和黴黴
都一樣誰戴口罩多悶的。
12樓：
這種情況就是個人習慣，有的人喜歡戴口罩，有的人不習慣就會覺得氣悶
人體健康的小知識 20
13樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
14樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲
15樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎
日常生活小常識
16樓：月似當時
1、公尺飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在公尺飯上面放一塊麵包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘後，麵包皮即可把糊味吸收。
2、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸菸剩下的菸頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗淨，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
4、和餃子面的竅門：在1斤麵粉裡摻入6個蛋清，使麵裡蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋後收水快，不易粘連。
5、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬乾，放到廁所或溝渠裡燃薰，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。
6、夾生飯重煮法：如果是公尺飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裡，這樣即儲存營養，又使水餃餡味美有湯8、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋裡炒，炒時往鍋裡滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓮松、鮮嫩、可口。
17樓：陽光趙大地
防止洗澡水變涼的方法
冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗線的作用，體熱就不會散發出去了。
3.如何消除盤子的裂痕
可以把盤子放進鍋子裡倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰後就可熄火取出盤子，裂痕就會幾乎消失不見了。
4.餅乾的防潮法
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾的香脆可口的狀態了。
5.預防煮麵食湯溢位來的方法
水煮的時候，再湯裡加上一遲忌廉或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮其他麵類時一般加冷水。
6.如何去除指頭上的菸垢
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。
7.使縮小的毛衣恢復原狀的方法
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。再半幹之時，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。
8.如何去除地毯上的家具置痕
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將溼毛巾鋪在凹陷 的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。
9.加了酵素的洗衣劑不可用熱水
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質汙垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以30至60度為上限。
10.如何防止毛衣縮水
洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
人體常識
18樓：匿名使用者
別害怕~!按照心理分析的觀點，噩夢是當事人在日常生活中對現實生活不適應而產生的焦慮結果，也是受長期的心理困擾而將不良情緒壓抑到潛意識之中，又通過夢的形式釋放了出來。
那麼，運用什麼心理訓練的方法能幫助常做噩夢者從噩夢中解脫出來呢？
方法並不十分複雜———排練自己所做噩夢的情節劇本，即噩夢患者要把自己所做的噩夢寫成比較平靜的劇本，然後，每天在腦中排練。
這些表面上看起來十分簡單的心理訓練確實可以使常做噩夢者結束噩夢。據心理學家所做的一項研究，對28位平均受噩夢之苦達19年之久的志願者進行了乙個療程的**。7個月後，他們每週平均做噩夢的次數從4次減少到2次左右。
你可以在心理專家的指導下，選擇乙個新近做的噩夢，例如因過胖和口拙而老被幾個同學羞辱的情景。把這個夢記錄下來，然後以你自己樂意的方式重新改寫。例如把自己描寫成自信堅強的人，在面對某些同學的羞辱時，從容鎮定，氣勢不凡地一一回擊對方的挑釁，駁斥得對方羞愧而退，並贏得了其他大多數同學的尊重和欽佩。
這麼一改寫後，你的恐懼情緒會逐漸消失，自信勇氣開始提高，堅持乙個月後，就會擺脫噩夢。
對於現實中自己常擔心恐懼的一些情境，也可以試用這種「改寫劇本」的心理訓練方法，如當眾說話緊張，見了異性臉紅等，以給自己一種積極的心理暗示。
19樓：匿名使用者
1.不要看一些恐怖的**電影等等，尤其是在睡覺前。
2.時刻保持乙個好心情。
3.合理的安排生活起居。
4.我也不多說 了，你可以參考樓上朋友的意見。
20樓：匿名使用者
白天多活動活動，睡覺前洗臉，洗腳。睡覺時把兩條腿伸直。不要把手放在胸口上。
把心態放穩。不要胡思亂想，多看一些科學書籍。
吃一些含鈣食。
21樓：檸檬
1.不要想太多
2.減輕課業或工作上的壓力
3.多聽聽舒緩的**
4.多去外面走走
5.多運動(特別是羽毛球只模擬較運動量大的)6.減少藥物傷害(不可為了睡覺吃安眠藥)
7.睡前喝點牛奶
8.採納我的意見(呵呵.開玩笑的)
希望能採納
22樓：草劍※生
你很怕冷吧？！
把被子放寬點，好讓身心保持清心寡欲。會放鬆心情的一星期下來就應該可以了~~
另外：做人樂觀點，故去的就過去了，別再想了~~~
23樓：匿名使用者
多多做做其他事情，發散注意力
做噩夢最主要的是
生活壓力大或者是自己的想象力極為豐富
24樓：
我也這樣啊，可能是心情比較複雜，或者白天喜歡胡思亂想吧。。。。哎，還是多多出去玩玩什麼，旅遊啊什麼，玩累了倒下睡，肯定一覺到天亮。。。
25樓：迅榮
找中醫辨證施治，可試硃砂養心丸 歸脾丸試試，可用紅參20 上等硃砂3克（去汞）蒸豬心服。祝你早日脫離苦海！
26樓：匿名使用者
我以前也是這樣 把我同宿舍的同學弄的很無奈 放鬆心情 多參加活動 生活規律充實一些
適當吃點藥調理一下
27樓：林航宇
放鬆心情 多參加活動 生活規律充實一些，多運動
太累了就會這樣...
28樓：傷々感
肯定是不開心,我是個樂天派,這樣的夢3年也做過2次~就是恐怖的夢.只要你能天天開心~就不會的.
29樓：匿名使用者
請問你是在發育階段嗎，發育階段是容易做夢的，多聽**有助腦細胞放鬆，就不會做夢了，據科學家說多聽**的人比普通人多活2-10年！
30樓：
是不是精神太緊張了?試著做些讓心情放鬆的事或吃點安神類的藥試一下.
31樓：正版冰茶
你很壓抑吧，放鬆自己，多活動，睡前喝點蜂蜜，就好了。
32樓：魯班面前耍大刀
睡覺過多的時候就會這樣，注意減少睡眠，每天7-8個小時足夠了
33樓：匿名使用者
常識」是西方哲學中的乙個重要概念。它具有普遍性、直接性、明晰性的品格，其內容涉及形上學、認識論和實踐哲學的各個方面，因此成為西方哲學中被經常討論的話題。通過對常識概念的界定，並結合對英國古典經驗主義、蘇格蘭常識哲學和批判的常識主義等的分析，系統闡明常識概念在西方哲學中的意義、地位和作用，加深對西方哲學中常識概念的理解，以彌補我國學界在相關方面研究的不足。
人體常識一般來說指7關於在日常生活中碰到的一些基本知識。
34樓：慧雪盟琪
也許你有壓力，但自己卻不能察覺，其次去請個佛（帶脖子上的），睡前請在床頭櫃上，心理就好受多了，或是開著小燈睡，我以前做噩夢就是這麼解決的，之後就很少做~~~
35樓：匿名使用者
為什麼沒有懸賞分的有這麼多人答、我懸賞那麼多分都沒人來
解脫 ？
36樓：春天你別走
我也經過，是精神壓力太大的結果。1：如果你是小青年，建議你談戀愛。2：努力開創新生活。3試用中藥歸脾丸，你是思慮過度導致心脾兩虛。切身體驗，不忘終生。
37樓：知新學者
想想快樂的事，放鬆一些，多和朋友家人聊聊天，放鬆心情，看一些搞笑的書了、電視節目了……都可以，最重要的睡前別看恐怖片，洗洗澡疏鬆一下，緩解疲勞