1樓：匿名使用者
香蕉含有膳食纖維和果膠，可以促進腸胃蠕動，達到通便潤腸、防止便秘的作用。但要注意，沒熟的香蕉含有鞣酸，不僅味道生澀，反而可能加重便秘。並非所有的香蕉都具有潤腸作用。
只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通便反而會導致便秘。香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過1 5%，且含大量水溶性的植物纖維能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而容易排出。
而生香蕉中含有具有收斂作用的鞣酸，從而造成便秘。因此，想預防和**便秘應該選擇熟透的香蕉，生香蕉不僅不會起到潤腸通便的作用，反而會加劇便秘的情況。我每次都是便秘的時候才想起去「誠實果品」買香蕉。
嬰兒吃香蕉容易便秘
根據國外**的統計，嬰兒便秘的主要罪魁禍首是香蕉，蘋果醬，穀物，麵包，義大利面和白土豆。以後去「誠實果品」不能買香蕉給小寶寶吃了。
2樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
3樓：小蠣
香蕉不能治便秘，它只能促進腸道蠕動有利於排便。同時香蕉富含鉀離子，缺鉀可以多食一點。便秘證型比較多，需要結合人的整體來判斷和指導用藥。
吃香蕉能治便秘嗎
4樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
5樓：land願聆其殤
其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。現在的香蕉為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。
因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嚐不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。
其實除了香蕉以外，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，如蘋果、紅薯、玉公尺等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟 易於排出，解除便秘之憂，而且作用十分柔和，尤其適於老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉公尺、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
在便秘的時候不妨不要執著和迷信於某一種水果或者蔬菜的作用，不妨多多了解其他蔬果的效用，針對自己的體質和實際情況進行綜合的選擇和調理，才會更有利於您的身體健康調理哦。
6樓：仉漠
沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動 一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。 中國醫學科學院藥物研究所衛飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。 不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。
這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情
7樓：
香蕉能治便秘？其實真正有效的並不是香蕉，反而是這3種
8樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
9樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
10樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
11樓：低調奢華
吃香蕉對便秘有一定的**效果，但是如果是症狀嚴重的，還是需要用藥物進行**的，可以選擇服用腸道益生菌進行調理，如果是出現了腸道
感染，就應該選擇服用腸道消炎藥，平時不要喝酒，也不要吃辣椒，這些都會導致臨床表現加重，需要在當地醫生指導下使用藥物。
12樓：落花情水無情
香蕉有潤腸的作用，便秘可以吃香蕉哦。不過大部分便秘和腸道菌群失調有關，建議吃暢悠樂酵母益生菌調理一下，新增法國布拉氏酵母菌，從根本解決便秘問題哦。
13樓：
能吃上幾根沒問題啦。
14樓：上海中佑專線
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚醣能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。
治便秘不需吃藥，不用花錢。應盡量以食療為主最好。多飲水。
便秘的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便秘忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
15樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
16樓：spike嗜血
緩解便秘必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便秘症狀。
17樓：香丹清
你好，吃熟香蕉對通便有好處，但不能治便秘。便秘一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於便秘的調理，可以按以下幾點進行調理。
1.多喝水
多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便秘有很大的幫助，通過多喝水可以減少便秘發生。
2.多吃水果
有許多水果也可以解決便秘問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便秘具有一定的緩解作用。
3.多運動
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便秘，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便秘也有很好的作用。
4.養成良好習慣
便秘也有可能與你生活習慣有關係，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便秘情況，如果要解決便秘困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成乙個良好的習慣。
5.每天定時排便
便秘就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便秘這一問題也會起到很好的改善作用。
18樓：超有靈氣
我是直接去蚣眾呺（雅雅小掌櫃）領的方子，自己到外面抓藥調理的，沒花什麼錢就把便秘調理的差不多了，他們會很認真的幫你分析便秘原因，基本是有問必答，很耐心。
吃香蕉到底能不能解決便秘？
19樓：二胎寶媽談育兒
現在市面上賣的香蕉有些是成熟的香蕉，而很大一部分香蕉本身還並不成熟。如果你長期吃一些並沒有成熟的香蕉，那麼這不僅不會對便秘有所改善，反而會加重便秘程度。因為沒有成熟的香蕉含有大量鞣酸成分，而鞣酸具有很強的收斂作用，這就會導致本就便秘的你在吃了這些香蕉的時候會出現大便更加乾結，引起更嚴重的便秘情況。
因此，要想利用吃香蕉來緩解便秘，那麼就一定要吃熟透的香蕉。
所以，香蕉對便秘的人來說並不是都可以起到很好的解決作用。一方面是要根據個人機體情況而定；另一方面，一定要吃熟透的香蕉才行。還有一點引起注意的是，香蕉本身含有大量的糖分，如果你本是血糖比較高，那麼最好不要以吃香蕉來緩解便秘，可以選擇其他方式方法來解決便秘問題。
20樓：雋盼晴陀榆
便秘吃什麼好?水果解「秘」簡單有效
1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱秘。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、士多啤梨：士多啤梨不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫公升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫公升，溫水送下，每日2-3次。
主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
希望能幫助到你。
21樓：澤宇小百科
香蕉通便主要是因為它含有可溶性膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動、潤腸通便。但其實它的膳食纖維含量在常見水果中僅為中等水平，並沒有蘋果、梨、棗、獼猴桃、石榴等含量高，所以香蕉對於緩解便秘並沒有很大的效果。相反，未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有較強的收斂作用，會使糞便變得乾硬，從而加重便秘。
簡單一點說，便秘吃熟香蕉無功無過，吃生香蕉「雪上加霜」，得不償失啊！
想要預防和改善便秘，應該從飲食和運動兩方面入手。規律進餐+適當運動+定時排便，可以起到預防和改善便秘的效果。要想真正解決便秘問題，可以選擇荷袖煥顏蔬纖素，以」藥食同源」為理論基礎，晚上吃，早上通，效果看得見。
每天服用一次，見效非常快，呵護腸道健康的同時，令你保持身心舒暢，體態輕盈。
香蕉究竟能不能治便秘？黑斑香蕉究竟能不能吃
22樓：**
香蕉，是一種頗受大眾青睞的常見水果，每100克香蕉含1.4克蛋白質，256毫克的鉀，1.2克不溶性纖維等，可謂營養豐富。
吃香蕉有什麼好處？很多人都認為吃香蕉可以很好的預防和**便秘，可有的人親身試驗的結果卻不盡人意。那麼香蕉究竟能不能治便秘？
熟透的香蕉都會有黑斑嗎?黑斑香蕉究竟能不能吃呢？
我們先來看一下：香蕉究竟能不能治便秘？很多人聽說吃香蕉可以治便秘，但也有不少人會發現吃了很多香蕉都沒有用，究竟香蕉通便的說法正確嗎？
並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能,生香蕉不能通便反而會導致便秘。香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。
同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而容易排出。而生香蕉中含有具有收斂作用的鞣酸,從而造成便秘。因此，想預防和**便秘應該選擇熟透的香蕉，生香蕉不僅不會起到潤腸通便的作用，反而會加劇便秘的情況。
什麼樣的香蕉會產生黑斑？黑斑香蕉就近更不能吃呢？
黑斑香蕉顧名思義，就是在香蕉皮上出現黑色斑點的香蕉。這是香蕉熟透的表現，如果黑斑不多，是可以正常食用的，並不影響香蕉的品質。但如果黑斑面積過大，腐蝕到香蕉的果肉，這樣的香蕉就不建議再吃。
還有一種情況就是「患病的香蕉」，香蕉與其他植物一樣也會患病，比如黃葉病、炭疽病、黑星病、裂果病等。而且其中的炭疽病是真菌性病害，這種病症只能在香蕉成熟的時候才能體現出來，進而導致香蕉產生黑斑。像這樣的黑斑香蕉是可以正常進食，不會對人體造成影響。
附作者資訊：陳洋營養師
雅思究竟能不能自學
雅思自學還是報班?雅思究竟能不能自學？不管選擇自學還是雅思培訓班，其實只是兩種不同的學習方式，因此並不能說哪種方式好，也不能說哪種方式不好，因為我們的最終目標是取得乙個好成績，順利通過雅思考試，至於選擇自學還是報班，還是要根據烤鴨自身的情況來選擇的。一 自學雅思 自學優勢 省錢 自學弊端 可能吃力不...
我的白癜風能不能治好，白癜風究竟能不能治好？
白癜風遺傳的機率很小的，白癜風是不會傳染的，這個你可以放心，白癜風目前在臨床中根本上的 不是很清楚，每個醫院在 的過程中都是根據患者後天上的 進行探索性的 一般白癜風的 主要歸納為 遺傳因素 自體免疫因素 神經介質因素 分泌代謝因素 酪氨酸 銅離子缺乏因素等。白斑有很多疾病，而白癜風只是其中一種。可...
雨花石究竟能不能帶在手上
雨花石為我國特有的美石，在百千種奇石中，堪稱石中皇后的佼佼者。雨花石是花形的石,是石質的花。凝天地之靈氣，聚日月之精華,孕萬物之風采。其主要特徵為 六美 質美 形美 弦美 色美 呈象美 意境美。在賞玩 收藏雨花石時，可根據其呈像分為人物 動物 風景 花木 文字 抽象石等。按照 六美 程度可分為絕品石...
人究竟能不能跟命運抗衡，人能不能和命運抗衡？
能，只要你有和命運抗衡的意志，那麼你就可以戰勝命運 人能不能和命運抗衡？對於命運，人可以笑對他，當然也可以無視它，沒有人會說我會失去下一次生存的機會，人是乙個點，命運也是乙個點，兩點之間，直線最短，就像這個定理無需證明一樣，人就像在路途上不斷地尋求什麼是命。命運是有的 我算過命 全准 至於姻緣 更加...
小孩子究竟能不能吃松花粉呢，小孩子究竟能不能吃糖
松花粉是純天然產品沒有不適宜的人群，做為我們日常生活的營養補充是非常有宜的，因為它含有200多種營養物質而且配比均衡合理是任何人都可以吃的好產品,我和家人一直服用效果很好，不過是國珍松花粉。小孩子究竟能不能吃糖 一般少吃沒事，多吃無益 吃糖過多影響小孩長高 吃糖過多可影響體內脂肪 的消耗，造成版脂肪...