蘋果和地瓜一塊煮粥好嗎,南瓜可以和花生,芝麻一起煮粥嗎

時間 2022-09-30 11:46:13

1樓:匿名使用者

蘋果和地瓜可以一塊煮粥,蘋果燉地瓜,似膩還成爽,才凝又欲飄,更多是平平淡淡的感動,用心去感受那些平淡,一切就如甜點般美妙。

主料蘋果1顆、地瓜1個、冰淇淋1個

輔料砂糖2大匙、檸檬汁1大匙、奶油5克、水1大匙、肉桂粉少許

蘋果燉地瓜的做法

1.地瓜切成薄圓片,浸水片刻後,將水份瀝乾,蘋果去核削皮後,切成薄片,依次撲入琺琅鍋內。

2.撒上1大匙砂糖

3.接著再以相同的順序放入剩下的地瓜、蘋果和砂糖,並淋上檸檬汁、水各1大匙,奶油5g,肉桂粉少許。

4.蓋上鍋蓋並稍留些空隙,開微弱中火加熱。待沸騰後,將鍋蓋蓋緊,再以微弱小火燉煮10分鐘。

5.關火候,燜放5分鐘,最後佐以香草冰淇淋即可享用。

2樓:傾聽雨的無奈

地瓜可以跟蘋果一起煮。 食譜營養

蘋果:蘋果酸甜可口,營養價值和食療價值都很高,被人稱為「大夫第一藥」、「全方位的健康水果」或「全科醫生」。蘋果主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。

蘋果中的維生素c是心血管的保護神,膠質和礦物質可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。

地瓜:紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供大量熱能,有的地區把它作為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,這種物質既防癌又益壽,它能有效抑制乳

腺癌和結腸癌的發生。並且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積,保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。同時它

還是一種理想的**食品。它的熱量比大公尺低,而且因為其富含膳食纖維,而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。

南瓜可以和花生,芝麻一起煮粥嗎

3樓:廚師雲南新東方

可以的,主要適用於脾虛弱、營養不良等情況

蘋果和地瓜一塊煮粥好嗎?

4樓:匿名使用者

蘋果和地瓜可以一塊煮粥,蘋果燉地瓜,似膩還成爽,才凝又欲飄,更多是平平淡淡的感動,用心去感受那些平淡,一切就如甜點般美妙。

主料蘋果1顆、地瓜1個、冰淇淋1個

輔料砂糖2大匙、檸檬汁1大匙、奶油5克、水1大匙、肉桂粉少許

蘋果燉地瓜的做法

1.地瓜切成薄圓片,浸水片刻後,將水份瀝乾,蘋果去核削皮後,切成薄片,依次撲入琺琅鍋內。

2.撒上1大匙砂糖

3.接著再以相同的順序放入剩下的地瓜、蘋果和砂糖,並淋上檸檬汁、水各1大匙,奶油5g,肉桂粉少許。

4.蓋上鍋蓋並稍留些空隙,開微弱中火加熱。待沸騰後,將鍋蓋蓋緊,再以微弱小火燉煮10分鐘。

5.關火候,燜放5分鐘,最後佐以香草冰淇淋即可享用。

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