1樓：
看來這個不是飲食導致的··快去醫院檢查一下腸道···祝平安
2樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
3樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
4樓：閒看物事人非
西安這兩天太熱了。喝點菊花茶。消消火，吃點清淡的東西就好
5樓：ok長春虞美人
黑豆不錯 我上班的路上會有專門榨豆的小店 我都選擇喝黑豆豆漿 你可以嘗試一下 非常的好 如果還不好用那一定要去醫院看看了 便秘時間長了 不是件好事哦 祝健康
6樓：我來答你來問
喝點菊花茶，另外吃西瓜也助便秘的
便秘的原因到底是什麼啊？最近老是便秘
7樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
最近運動後便秘怎麼辦
8樓：
便秘除與運動有關外，還與個人飲食習慣，排便習慣密切相關。
改善便秘的方法：
1、注意飲食：三餐營養要均衡，每天保持食物的攝入量，不要少吃，也不要暴飲暴食，飲食不可過於精細，多吃粗糧和雜糧，有利於大便在腸道內執行。
2、參加運動：不要總是宅在家裡不出去，多參加體育活動有利於增強體質，促進腸胃活動，從而使糞便下行順暢，長期堅持，便秘可以得到改善。
3、養成良好的排便習慣：每天定時大便，大便時切忌看書讀報，這會無形中拖長排便時間。切忌忍便，有了便意要及時如廁，不要由於手頭較忙就故意忍便，長期忍便會造成便秘。
4、調節情緒：便秘病史長，往往試用了多種方法**都很難奏效，病人心浮氣躁，對疾病的**喪失了信心，**上往往半途而廢。患者應保持良好的心態，有耐心、有信心，堅持多個療程系統**。
擴充套件資料
**便秘的食物
1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物
日本健康營養研究所研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙公尺、核桃、香蕉等。
2、泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便秘作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境，能活著到達腸道並發揮作用，並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。
3、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚醣，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉公尺、蜂蜜、各類豆製品等。
9樓：匿名使用者
便秘是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便秘的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便秘現象。
建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
10樓：海綿健康
便秘除與運動有關外，還與個人飲食習慣，排便習慣密切相關。**便秘應注意飲食習慣與排便習慣。運動流乾要及時補充水分康而福，火麻番石榴茶水要多喝，增加水因子改善便秘。
我最近便秘怎麼辦？
11樓：
不是說吃蘋果和香蕉就不會便秘，只是說可以緩解，多吃一些膳食纖維，還有就是稍微做一些運動，幫助腸道運動，多喝水，不要長時間久坐，和熬夜，這樣身體的激素才能恢復正常，還有就是要形成定時排便的好習慣。
12樓：變色龍
每天得多運動，多喝點水，多吃富含膳食纖維的食物。問題嚴重可吃點酵素梅。
13樓：夏日之冰
口服通便靈，每晚睡前五粒，兩天即可！
14樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
15樓：匿名使用者
可以吃一點潤腸通便的食物，如香蕉等，再不行就吃一些藥物，如：番瀉葉，嗎叮嚀等，最好去醫院檢查一下。
16樓：匿名使用者
你好，便秘常見症狀是排便
次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規版律，糞質幹權硬，常伴有排便困難感的病理現象。
建議你喝穀益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進行排便，養成習慣，這樣就會有利於改善便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛鍊，多喝水。
最近耳朵一直感覺悶堵是怎麼回事？
17樓：仉漠
耳朵總感覺非常堵，主要是有以下原因：1、耵聹栓塞，大多數耳堵塞的元凶是耵聹栓塞。耵聹栓塞是由於耵聹，也就是我們常說的耳屎，在耳道中漸漸積累並充滿了大部分耳道，導致聲音傳向鼓膜時發生了阻礙，使得聲音聽上去發悶、低沉，同時耳朵也感到堵得難受。
2、耳部炎症，耳部炎症是另乙個引起耳堵的較常見原因，感染部位可能是中耳或外耳。
3、梅尼埃病， 梅尼埃病是一種內耳疾病，發病時主要以聽力下降、眩暈、耳鳴為主，有時也會伴有耳阻塞和悶脹感，大多數情況單耳受發病影響。阻塞感和悶脹感伴隨整個發病期，發病期結束，則悶脹感也隨之消失。
18樓：成都仁品諮詢
耳朵堵悶感需要到專科做檢查。第乙個，耳朵耵聹堵塞可以有耳朵堵悶感，取出耵聹後緩解。第二個，有神經性耳聾、耳鳴，也可以有耳朵的堵悶感，需要營養神經、改善微迴圈對症**，保持充足的睡眠。
第三個，如擤鼻後或感冒後有耳堵悶感，可能與咽鼓管堵塞有關，需做相關檢查確定，建議患者專科醫院檢查，必要時行聲阻抗、電測聽、耳內鏡檢查，確定**對症**。
19樓：採七哥
耳朵堵塞時要明確是耳道異物堵塞造成的傳導性的悶脹感，還是神經疾患造成堵塞的感覺。若是神經疾患造成的，建議患者及時就醫。若是呼吸道感染導致的，則要考慮是否是咽鼓管功能障礙。
所以，耳朵堵塞時，最好到醫院進行診治，根據不同的**接受不同的**。
20樓：匿名使用者
你好，你的耳朵發悶可能是由於中耳炎引起的，這可能與細菌感染等因素有關係。
這是應該及時到耳鼻喉科就診檢查的，可以應用抗感染的藥物**的，可以選擇頭孢類藥物**的。
21樓：海之聲中醫院店
那你最好再去醫院看看,正常不會有這種感覺。
22樓：成都海之聲
建議可以到醫院檢查一下看是否是有中耳炎
23樓：洞醫
耳朵出現耳鳴耳悶耳堵怎麼辦
24樓：採十哥
耳朵有堵塞悶脹感，有一些人聽東西的時候，會感覺有有一層膜貼在外邊，聽東西特別不透亮。這種情況一般考慮，都是因為鼓膜內陷造成的，除了耳朵本身的炎症之外，咽鼓管堵塞，也會出現這種情況。一般都是和鼻子有關係，比如有慢性鼻炎，或者是過敏性鼻炎的時候，下鼻甲的後端肥大，導致咽鼓管咽口的堵塞。
如果沒有炎症存在，一般問題不大。可以自己或者到醫院，進行咽鼓管的吹張術，症狀會慢慢緩解。如果要是有炎症存在，需要消炎之後，再進行咽鼓管的吹張術。
25樓：yc慧
如果不是因為耳朵進水、有異物而感覺到悶的話，那一種可能是耳內壓強不平衡，試著用手掌用力捂住耳朵，再放開，反覆試幾次；另一種原因可能是因為休息不好導致的，長時間休息不好的話也有可能耳朵悶或者耳鳴，建議好好睡一覺。如果症狀一直沒有改善且較嚴重的話，建議及時就醫。
最近感覺老是想大便怎麼回事啊？
26樓：生活達人妙招小妹
這是腸功能紊亂、消化功能不良症狀表現，即中醫所說的脾胃虛弱，所以會出現飯後肚子不舒服想大便。
27樓：464肛腸醫生
沒有便秘的情況 就可以了
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最近一直便秘，怎麼回事？有沒有什麼辦法解決
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