1樓：hl淡如煙
一定要注意保暖和適當的鍛鍊，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鑽了空子。老寒腿是一種「環境病」，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易**。
2樓：時尚的光輝歲月
老寒腿指的就是膝關節有痠麻疼痛的症狀，而且這種症狀很容易反**作，就算**的時間很長，也不一定能**好，尤其是天氣產生變化的時候，所以**老寒腿最需要注意的是做好保暖的工作。
3樓：
最近這段時間溫度下降可以說是非常之快，因為炎熱的夏季終於過去了，而大家都知道溫度降低之後他的變化也是非常之快的，可能很多人在日常生活當中都會忽略一些問題。
比如說我們在夏天的時候非常喜歡吹空調，有些時候甚至把空調對著自己吹，可能長時間來講本身夏天穿的衣服就相對比較少，也許就會造成老寒腿的現象。大家都知道老寒腿其實就是自己在天氣比較冷的時候無法聚集相應的熱量，導致自己的雙腿像冰一樣冷。
而最近因為溫度突然的降低，我們肯定也要注意類似的變化，那麼在預防老寒腿方面有哪些注意事項呢？首先溫度降低之後，我們對於自己雙腿的保暖效果一定要引起足夠的重視，比如說在天氣很冷的時候大家要積極主動把自己的秋褲拿出來穿上，可以在很大程度上保護我們雙腿的熱量不會散發過快。也能夠在很大程度上保持溫暖的效果，這其實就可以幫助我們控制住老寒腿的症狀。
當然某些情況下也許情節會比較嚴重，我們還可以買一些像護膝之類的裝備來保護自己的膝蓋以及小腿，這可以抵禦外界寒風的入侵。因為我們身上穿的絕大多數衣物可能都無法抵擋寒風，如果買乙個專門的護腿或者說是護膝的話，其實就可以在很大程度上幫助我們抵擋住外界的寒冷，從而保證自己身體的熱量不會散發出去。
4樓：想吃泡麵啦
一定要注意保暖和適當的鍛鍊，多用熱水泡腳, 用熱水敷膝蓋處都是很好的。
5樓：析宇寰
「老寒腿」的運動鍛鍊要有耐心，循序漸進。慢慢練，每次加大一點點強度，機體會逐漸適應
6樓：pqx大壞蛋
老寒腿的話應該多吃胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、奇異果、梨子、橘子等。
7樓：癢癢鼠萌新的日常
夏季如果長期待在空調房裡，腿部的保暖工作也要做好，穿長一點的裙子褲子或搭一條薄毯都可以。
8樓：化凌霜
注意空調房間的冷空氣，加之牆體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
9樓：快遞員林
一定要注意保暖和適當的鍛鍊，也盡量的避免在陰濕寒冷的環境下工作或生活等
老寒腿強勢來襲，不分年齡，為何年輕人也難逃其「魔掌」？
10樓：每日知識補給站
之所以現在很多的年輕人都得了老寒腿，就是因為在日常的生活之中並不注重對於自身的保養才使得在年輕的時候卻得了老寒腿，有很多人都說年輕人之所以得老寒腿，就是因為不注重保暖。
其實不注重保暖，可以說是年輕人得老寒腿最為主要的乙個原因，大家會發現在冬天的時候有很多的年輕人也並不注重自身的保暖，為了美觀會穿一些比較單薄的衣服，甚至在逛街的時候會看到在街上有很多的女生穿著一些裙子，這樣的穿搭在很多中老年人的眼中是並不合適的。
可是很多的年輕人卻認為這樣的搭配更加的潮流，所以在冬天的時候有很多的年輕人會採用這樣的方式，而且現在很多的年輕人對於自己的身體也疏於管理。在冬天的時候，不僅不會穿一些保暖的服飾，還會將自己的腿露出來。
這樣的話，在冬天寒冷的天氣之中，很多的冷風就會使得腿逐漸的被侵蝕，進而會患上老寒腿。除此之外，年輕人在冬天的時候也並不喜歡泡腳，有很多的人認為泡腳是一種中老年人的養生方式，但其實這樣的一種養生方式本身是並沒有特定的針對群體的。
泡腳是一種非常好的生活方式，每天在經過一天的工作或者是學習之後泡乙個腳，可以很大程度上讓自己的身體得到放鬆，並且還能夠讓體內的寒氣也得到一定程度上的釋放，對身體很有好處。
11樓：hl清如許
有一些女士在秋冬季節保暖不足，雖然美麗卻「凍人」，容易讓「老寒腿」鑽空子。
12樓：超級小雪
泡腳是一種非常好的生活方式，每天在經過一天的工作或者是學習之後泡乙個腳，可以很大程度上讓自己的身體得到放鬆，並且還能夠讓體內的寒氣也得到一定程度上的釋放，對身體很有好處。
13樓：
不注重保暖，可以說是年輕人得老寒腿最為主要的乙個原因，大家會發現在冬天的時候有很多的年輕人也並不注重自身的保暖
14樓：咖啡
年輕人患「老寒腿」大多是因為不注意保暖，過分受涼所致。年輕人喜歡穿超短裙、短褲。大部分腿部**暴露在空調冷氣環境中，容易被「凍」出「老寒腿」。
15樓：
首先要盡可能地保暖,可以採取熱敷、戴護膝等辦法
16樓：
現在年輕人太不注重保暖，可以說是年輕人得老寒腿最為主
17樓：溫眸淺含如水
因為現在的穿衣習慣和風格吧，這幾年流行漏腳踝的褲子
18樓：孤久
因為現在很多人為了好看，而不注意自己的保暖問題
老寒腿應注意什麼補充什麼營養？
現在很多年輕人都有老寒腿，老寒腿形成的原因是什麼？
19樓：勞醉山
主要就是長期吹冷風，沒有注意保暖所致。這些都會造成膝關節周圍的血管發生不好的變化。
老寒腿怎麼治
20樓：阿森森森
很多人上了年紀之後會患上老寒腿，特別是陰雨天氣的時候腿就會痛，簡直比天氣預報還準。其實我們常說的老寒腿，在醫學上被稱為膝關節骨性關節炎，主要表現就是膝關節疼痛，特別是陰雨天氣症狀就會加重。除了使用外物**比如說貼膏藥，也可以加強鍛鍊緩解老寒腿的症狀。
另外平時的保健一定要注重，比如說天氣變涼的時候，你可以在你的膝關節加一層保暖的護膝物品。平時除了合理飲食之外也要加強運動，時堅持腿部鍛鍊，沒事的時候可以出去散散步曬曬太陽，曬太陽是補鈣的方式之一，也可以適當吃一些保健品，都有緩解作用。
21樓：
老寒腿是類風濕的一種。老寒腿」又名「膝關節骨性關節炎」，是老年人的一種常見病。膝關節引起的骨性關節炎，主要是關節軟骨由於某些原因發生退行性變化，隨之而發生的關節及周圍韌帶鬆弛，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關節活動不便、腫脹、疼痛等，隨著天氣的日漸轉涼，「老寒腿」會反**作，需要特別加以防護。
一是要提高整個機體的健康素質，人過中年，尤應注意生活規律，要防止外傷或過度勞累，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。二是要注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒濕侵襲，可使用護膝。三是進行合理的體育鍛煉，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節活動範圍。
同時，又要勞逸結合，避免活動過多過量損害關節。
22樓：
1.做好保暖工作：其實大多數老寒腿都是因為受寒受凍引起的，專家表示，想要預防老寒腿，那麼一定要先做好保暖工作，秋冬季節天氣變冷的時候一定要穿上長褲，必要的時候還要穿上秋褲，這樣做可以很好的預防老寒腿。
2、進行適當鍛鍊 ：鍛鍊不僅可以強身健體，還可以調理身體上的不適，老寒腿的問題基本都是出現在下肢上，所以我們鍛鍊時選擇的運動也要以腿部運動為主，例如登山、跑步、慢走等，這些運動都有預防老寒腿發作的作用。
3、泡腳也有效果：進入秋冬季節之後，很多朋友都有睡前泡腳的習慣，其實泡腳也能預防老寒腿發作哦，不過這裡說的泡腳準確上來講其實是「泡腿」，建議大家選擇深度深一點的桶，泡腳水最好能漫到小腿肚，這樣做能更好的預防老寒腿發作，需要注意的是，泡完腿之後要用幹毛巾擦掉腿上的水珠，以免濕氣浸入體內。
4、熱敷緩解疼痛：老寒腿發作的時候人們容易感到痠疼，耐痛能力較差的朋友甚至會走不動路，這個時候不如試試熱敷。用熱水浸濕毛巾，然後把毛巾裡的水分擰乾，毛巾疊成四方形之後蓋在感到痠疼的部位，熱氣可以有效緩解疼痛。
23樓：ax愛是用心
老寒腿是因為寒氣入裡導致經脈不通，不通則痛，雨天加重。因為人們生活習慣的原因經常冬天露腳踝，穿短褲，穿的比較單薄，導致了寒氣由表入裡，使腿部疼痛。你可以每天晚上用蔥薑水泡腳，達到乙個祛寒的作用。
天冷的時候記得保暖，可以做一做針灸，熱敷加理療，來調理。
24樓：了了
「老寒腿」不是因為寒冷而凍出來的，是因為腿部關節發炎而引起的風濕性疼痛，在冬天來臨的時候要做好保暖措施，經常活動腳踝腳腕，使血液流通。
25樓：小野鹿
老寒腿的確是因為寒，「老寒腿」的另一種說法就是風濕性關節炎，在**過程中一定要注意腿部保暖，千萬不能著涼，著涼就會加重病情，每天熱敷腿部也可以起到關鍵作用，還可以通過艾灸，針灸或者藥浴來**。
26樓：王耀華
注意保暖，不能過於勞累，不能懶惰，要適度運動才行，每晚堅持泡腳
27樓：曲璦楠
告訴你個簡單的方法，就是做艾灸晚上泡腳，做艾灸主要灸膝眼，足三里，三陰交，太溪，一周就可見效！
28樓：享林
用生薑精油抹，再用生薑精油泡腳，但是注意泡腳不能時間長，最多十五分鐘，而且不要天天泡！
29樓：全球元老
老寒腳多為脾腎虛，當以溫補脾腎，劫寒溫陽為治。膝以下腫者，可每日服生硫磺末如黃豆大小量，食後食以冷飯壓之，其自發熱，可暖全身24 小時，可長服，十日或二十日間兩三天，病癒即止服。病雜者，在醫生指導下合他藥共服之，以利治病。
30樓：鬆甜恬
去做理療刮痧拔罐，再有就是推拿拍痧還要注意保暖，還有就是經常用熱水泡腳，經常鍛鍊，看自己的身體狀況，多做蹲會起運動，你會感覺這樣舒服很多，我老公也是老寒腿，每次幫他推拿完他都會舒服很多
31樓：
老寒腿根據形成原因不同，**方法不同，具體有以下幾方面：
1、腰椎退變影響腰椎交感神經，以修復神經為主，建議進行微創介入**；
2、椎間盤勞損、退變引起炎症，建議進行椎間盤微創介入**；
3、若因下肢血管閉塞不通引起，須改善下肢迴圈，如於堵塞部位放置支架，閉塞嚴重部位，建議使用擴血管藥物；
4、還可採用活血通絡中藥、艾灸、拉伸訓練等**方式。
32樓：小屁孩搞定
每天晚上用艾葉泡腳，去寒。泡完腳後再用艾條灸 腿痛的部位。
33樓：仙女
1、腰椎退變影響腰椎交感神經，以修復神經為主，建議進行微創介入**；
2、椎間盤勞損、退變引起炎症，建議進行椎間盤微創介入**；
3、若因下肢血管閉塞不通引起，須改善下肢迴圈，如於堵塞部位放置支架，閉塞嚴重部位，建議使用擴血管藥物；
4、還可採用活血通絡中藥、艾灸、拉伸訓練等**方式。
34樓：農村中醫大夫
其實就是一種叫冷痺症的病
35樓：在仙人城寫生的北落基山狼
嗯，老寒腿最主要是要去掉風濕。
36樓：
中醫理療，艾灸，拔罐，敷中醫，效果都挺好的。
37樓：匿名使用者
老寒腿應該注意保暖，勤泡腳。多做運動。但必須也得要適量而已嘛。找中醫大夫好好調理調理。
38樓：一冉瀅文
您好，其實大多數老寒腿都是因為受寒受凍引起的，專家表示，想要預防老寒腿，那麼一定要先做好保暖工作，秋冬季節天氣變冷的時候一定要穿上長褲，必要的時候還要穿上秋褲，這樣做可以很好的預防老寒腿。 鍛鍊不僅可以強身健體，還可以調理身體上的不適，老寒腿的問題基本都是出現在下肢上，所以我們鍛鍊時選擇的運動也要以腿部運動為主，例如登山、跑步、慢走等，這些運動都有預防老寒腿發作的作用。
希望能幫到您，謝謝！
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