如何治療強迫性思維，如何能夠有效治療思維強迫症？

1樓：百科玲

回答強迫性思維的**，包括藥物**和心理**。藥物**就是選用具有抗強迫作用的抗抑鬱劑，比如傳統的抗抑鬱劑中，氯公尺帕明的效果是最理想的，新型的抗抑鬱劑中帕羅西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭的效果都是不錯的。而且患者在強迫性思維的同時，會伴有焦慮、抑鬱的情緒，應用抗抑鬱劑也可以緩解焦慮、抑鬱的心情，從而使患者的心情比較放鬆，強迫性的思維可能也會減少。

心理**可以採用認知**，以及精神分析**。主要是讓患者了解、分析強迫性思維的原因。往往是因為患者壓抑自己的情感，或者不願意面對問題。

在**師的幫助下，可以讓患者慢慢的回憶往事或者應激性的事件，讓患者開啟心扉，面對問題，解決問題。

自我**強迫性思維的方法一：消除精神緊張，改善心理狀態。強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力的狀態。

強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性迴圈，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支援，指導和幫助他們作好心理調適，能阻遏或減輕強迫性症狀的出現。

自我**強迫性思維的方法二：淡化對強迫性思維的恐懼。對自己的強迫性思維的症狀應學會適當談化，順其自然，不必過分介意。

或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是只紙老虎，你怕，它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性迴圈。忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。

提問我可以給您講一下具體情況哦啊嗎回答

可以的提問

就是我初中的時候在qq上面騙過別人的一些錢，就是幾十幾十的，我上了大學之後就會反覆回想那些事情。於是我就去找他們，我找到了一些人，他們表示已經原諒我了而且我也把錢退給他們了。但是因為我記不清楚當時騙過多少人的錢了，有一些人我還沒找到，我總是會想到他們會自殺。。

就是總想他們當時會因為那幾十塊錢想不開

回答這是自責的心理，你只要一心向善，多做好事，再養個小寵物，用心對它，這種心理就會改善的。

相信我，你可以改變過來的

加油，你可以的，誰能無過，浪子都會回頭的。

提問我就總想著他們會因為那幾十塊錢自殺。這個思想感覺已經在我腦袋裡面扎根了，就一直住在我的大腦裡面

回答你轉移一下愛好，愛好轉移視線，懂嗎？別亂想

提問我自己沒有什麼壞的想法，就是總想著他們會因為那幾十塊錢自殺，感覺自己真的是有病，也不知道為什麼會這樣想

回答你應該是缺失的安全感，加心理的自責造成的

比如打遊戲專注，轉移一下注意力

提問就是實際上根本不會發生那種事情的對吧

回答對的，不用自責。不可能發生的事情。幾十塊錢交個話費都不夠，**會發生什麼。

更多15條

如何能夠有效**思維強迫症？

2樓：發明正能量

強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。

平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。

嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。

日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。

強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鐘，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：

戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）

強迫性思維怎麼克服？

3樓：夏xixi的小推薦

看強迫症書，讓你更強迫

4樓：匿名使用者

強迫性思維幾乎是每個人都有的。比如很多人在外出時把門鎖好，但是走不了幾步都又會回來，再次檢視，並在鎖一次以確認，這都是強迫性思維所致。嚴重強迫性思維是一種病症，稱為強迫症。

強迫症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。你可以用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心裡就默念：

「毫無必要，我有毅力控制它!」然後用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫行為。還可以用不相容的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫症狀自行消除。

5樓：蓋德

你好，由於你沒有提到自己的症狀具體是什麼樣子，所以沒有辦法給出的具體的、針對性的建議，對強迫思維，首先我們要分清想法和事實，要知道蹲在腦子裡的老虎不吃人，想法可以有、但是我們不必跟隨想法的指令。當我們不去跟隨這些想法去實施強迫行為時，或許我們會焦慮、會不安，但是我們要知道其實情緒是有它自己的生物規律的，會慢慢下降，因此不需要強迫行為的幫助來緩解。從開始拖延強迫行為，到慢慢不做強迫行為，就會了解並實踐了這點，到最後我們會心甘情願地選擇放棄強迫行為，而強迫症也就徹底痊癒了。

也可以看看走出強迫症找回美麗的日子一書

裡面系統的闡述了強迫症的型別及自助方法，希望對你有幫助！祝好！

6樓：匿名使用者

不要總是想著自己有強迫性思維，慢慢養成新習慣，這樣就克服了啊

7樓：匿名使用者

請問你有強迫行為沒有？一般強迫思維伴隨著一定的強迫行為、建議你可以分散一點注意力。

思維強迫症怎麼**

8樓：夏xixi的小推薦

看強迫症書，讓你更強迫

9樓：蓋德

你好，你指的思維強迫具體表現在哪些想法？是腦海中一直出現不好的想法？不斷出現聯想？

一次又一次回憶、確認？還是毫無意義的胡思亂想一些肯定不會有答案的事情？這些想法讓你感到害怕、焦慮，有沒有出現相應的行為來減緩這些焦慮、恐懼情緒呢？

強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。

對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。

10樓：匿名使用者

建議：1、調節劑量，根據病情及藥物劑量來調節。2、換藥：氯丙咪嗪根據病情制定**方案及用藥程式。3、聯合應用小劑量舒必利等。4、抗焦慮**，小劑量抗焦慮藥聯合**

11樓：百科玲