1樓：匿名使用者
一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏、邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛；一方面，採用運動的方式來**它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接**的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍；2，右手插腰轉左手，方法同前；3，雙手做蛙泳動作，八個節拍，4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。
堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是**頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日**。
2樓：匿名使用者
腫了不管，自然會消的。可用手輕拍。
3樓：匿名使用者
腫了還是去看下醫生比較好
4樓：太陽神
落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
脖子落枕了,又揉腫了可以這樣：1.用溫水敷一下患處，約20分鐘吧。
水不能太熱，感覺溫暖的溫水就行。（夏天用冷水冷敷也行，但現在是在冬天冷水敷容易引起感冒，用溫水就行）。2、溫水敷完了，擦乾淨。
在脖子上圍著一條厚圍巾（毛線的厚圍巾），保暖，適當限制頸部過度運動。3.落枕在急性期不能運動，要注意休息。
否則會加重患部腫脹，增加損傷，加重疼痛。4.落枕可以不用敷膏藥，圍著圍巾的效果比敷膏藥效果還要好。
脖子受涼了 落枕了怎麼辦 腫了
5樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
6樓：手機使用者
熱毛巾敷一下效果不錯！
7樓：
其實不用太在意，過一陣就好了，
可以來回動動脖子，幅度以不太疼為宜
睡覺睡落枕了，脖子都腫了，怎樣能弄好？求大神幫助
8樓：單憶之
醫生會給你掰好了的，盡快去吧，不要多少錢的，要不然很受罪的，我就是的，不動的話頭脖子都疼，疼得讓人煩躁
脖子睡落枕了怎麼辦呢，脖子睡落枕了怎麼辦？
1 換掉高枕頭 不要以為 高枕真的無憂 其實，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成區域性的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上乙個高矮適宜的枕頭為好。2 ...
睡覺落枕了，脖子疼，怎麼辦，脖子落枕應該怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。你好！落枕最有效的辦法是針灸或推拿，專業的醫生只需要一兩次就會痊癒。建議，需要重視落枕，注意日常的坐姿，睡姿，適當的打打羽毛球，以免落下後遺症而成為頸椎病。落枕是體質虛弱受涼的一種現象，...
睡覺落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
你好，教你預防落枕5妙招 1.要選擇有益於健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一。2.要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側 在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去 頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。3.要注意避免受涼 吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用...
落枕脖了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。痛痛痛。貼貼貼。早貼早輕鬆。哎呀呀，逗你玩的，落枕的話應該這樣麼 人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自癒 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理...
睡覺落枕了怎麼辦，脖子好疼，睡覺落枕脖子痛要怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。用擀麵杖，以擀麵的力度，擀一擀那根轉不過來的脖子，擀一會就會緩解。還可以再吃芬必得止痛藥，每日兩次，每次兩片。團隊完善 人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自癒 很少有人...