1樓：春禧渾敏麗
「基礎代謝」就是乙個人呼吸、心跳、清醒和體溫所消耗的能量，不同的人往往有很大差異，基礎代謝高的可達每天1600千卡，低的僅有1200千卡，相差400千卡，意味著如果兩者都坐一整天的話，前者消耗相當於比後者多跑（快跑）了一小時。顯然，前者不容易發胖，而後者很容易發胖。
2樓：郎幼白野思
基礎代謝
文字基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
基礎代謝經隨著性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率平均比女子高，幼年比成年高；年齡越大，代謝率越低。一般來說，基礎代謝率的實際數值與正常的平均值相差10￣15％之內都
屬於正常。超過正常值20％時，才能算病理狀態。甲狀腺機能減退時，基礎代謝率比正常標準低20￣40％;甲
狀腺功能亢進時，基礎代謝率比正常標準高出25￣80％。其他如腎上腺皮質和腦下垂體機能低下時，基礎謝率也要降低。
參考資料：
3樓：實心球
就是維持生物生活的最低能量需要，也就是生物在靜臥，空腹時,能量只維持神經，呼吸等基本活動,所需要耗費的能量。
基礎代謝是什麼？
4樓：美女愛吃飯
基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。
基礎代謝是維持機體生命活動最基本的能量消耗。基礎代謝的能量消耗構成機體能量消耗的重要部分，是研究人體能量消耗以及能量需要的重要依據。
最低能量代謝：人體在18～25℃室溫下，空腹、平臥並處於清醒、安靜的狀態稱為基礎狀態。此時，維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝，稱基礎代謝（bm）。
其數值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關。
機體產生的能量最終全部變為熱能，因此為了比較不同個體能量代謝的水平，可用機體每小時每平方公尺體表面積散發的熱量（kj/h·m2），即基礎代謝率（bmr）來表示。機體的體表面積（s），可從下列公式求得：s（m2）=0.
0061×身高（cm）+0.0128×體重（kg）-0.1529
5樓：great小明童鞋
基礎代謝率（bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物、及精神緊張等影響時的能量代謝率。
他是與性別、身高、體重、年齡等相關的。其中體重是去脂體重，但是這資料難以獲得，一般只是算個大概。
6樓：
第乙個問題是對人體日常能耗去路的描述，即正常人一天中，消耗的能量用在了什麼地方。基礎代謝是你的身體為了保證存活下去所消耗的最少的能量，即你一天不吃不喝躺在那裡也會消耗這麼多。
第二個問題，卡和千卡都是熱量單位，用來描述基礎代謝的多少或者其他活動消耗熱量的多少，或者你的飲食包含多少熱量。**要保證一天總的消耗大過攝入的熱量，即基礎代謝＋日常活動＋額外運動＞攝入熱量，而基礎代謝和日常活動的消耗相對固定，所以我們要加大運動量，但不是說要額外運動量大過你的攝入能量，而是消耗總量大過攝入總量。
如何提高基礎代謝，如何提高基礎代謝
如何提高基礎代謝？飲食上要增加優質蛋白的攝入，比如豆製品 雞蛋 瘦肉。或者多喝綠茶，可以刺激腎上腺素的分泌，從而提高基礎代謝。如何提高基礎代謝？基礎代謝，是人體消耗能量的主要方式。要提高基礎代謝，如何來提高？基礎代謝大概佔到每天能量消耗的三分之二左右，很多人一看能佔這麼大的比例，就想方設法提高基礎代...
基礎代謝率，基礎代謝率是什麼
女性 655 9.6 x 體重 1.7 x 身高 4.7x年齡 體重 kg 身高 cm 男性 66 13.7 x 體重 5.0 x 身高 6.8x年齡 體重 kg 身高 cm 比如，一位20歲女性的體重為50kg，身高為155cm，那麼她的基礎代謝率為 655 9.6x50 1.7x155 4.7x...
影響基礎代謝的主要因素是什麼，影響基礎代謝的因素有哪些？
影響人體基礎代謝的因素主要有 1 體表面積與體型。基礎代謝消耗的能量隨體表面積增大而增加，瘦高體型的人比矮胖體型的人基礎代謝高。基礎代謝與體內去脂組織含量的多少也有關係，去脂組織含量高，基礎代謝也高，因為去脂組織在代謝中的相對耗熱量大於脂肪組織。2 年齡。處於生長發育期的嬰幼兒基礎代謝消耗的能量高，...
誰知道基礎代謝率，什麼是基礎代謝率
要看工作量，是輕體力勞動還是中度勞動。基本說來女性維持正常的生理活動所需要的能量是1500大卡左右。表1 1 我國人正常基礎代謝率平均值 5 kj 體表面積 m2 1 h 1 年齡 11 15 16 17 18 19 20 30 31 40 41 50 51以上 女 172.4 181.6 154....
怎樣提高基礎代謝率，如何提高基礎代謝率
基礎代謝率越高，無論運動量多與少，身體消耗的熱量都會增多，我們也就不容易變胖了。讓基礎代謝率加速增高，也有訣竅！提高基礎代謝能力，要注意這些 人體的熱量消耗有三個主要途徑 一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要 與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比...