1樓：妮露
最好不要空腹喝牛奶，不利於蛋白質等營養物質的吸收，空腹的時候 其會作為能源物質首先被消耗，還是先吃些澱粉類食物。
空心肚可以喝牛奶？
2樓：碩丹宓雲
肚子餓的時候可以喝牛奶，但要先吃些東西，再喝牛奶
和食物搭配一起喝最有營養效果
3樓：
影響就是——你喝了等於沒喝，因為牛奶中的蛋白質會被直接分解掉，這是營養學的常識！所以牛奶不能空腹喝，並不是不好吸收，而是沒有吸收。
4樓：
如果你腸胃沒有不適就沒關係。這個主要是看個人。我從小學一直到高三都是早上只喝牛奶就行了。
5樓：黑暗的一串光
沒什麼大礙吧，不過最好吃點麵包，這樣的話，人體可以更好的吸收mike的營養。
6樓：
最好不要那樣喝。但牛奶有飽腹感，對於控制飲食**的人來說是不錯的選擇
空肚子可以喝酸奶？
7樓：楣書禕
不可以的。
酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣。
其他注意事項：
1、喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的ph值上公升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。
2、酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中儲存，酸奶的保質期一般只有7-14天，不要放太長時間。
擴充套件資料
選購酸奶的方法：
要仔細看清產品包裝上的標籤標識是否齊全，特別是配料表和產品成分表，以便於區分產品是純酸牛奶、調味酸牛奶、或是果料酸牛奶，選擇適合於自己口味的品種，再根據產品成分表中脂肪含量的多少，選擇自己需要的產品。
酸奶和酸牛奶飲料不同，酸牛奶飲料的蛋白質、脂肪的含量較低，一般都在1.5%以下，所以還要看清產品標籤上標註的是酸奶還是酸牛奶飲料。
由於酸牛奶產品保質期較短，一般為兩星期左右，且需在2攝氏度至6攝氏度的環境中儲存，否則容易變質，因此選購酸牛奶應少量多次。
8樓：蒙牛乳業
早上空腹時胃內胃酸較多，一般ph值低於2。這種情況下喝酸奶，會使胃液中酸性物質大幅增加，引起胃痛、消化不良等症狀，影響食慾。對於腸胃功能較弱的人們，早上空腹喝酸奶會使腸胃超負荷運作，導致腹瀉，甚至引發胃粘膜穿孔和胃出血。
酸奶中富含乳酸菌，有很好的保健作用。乳酸菌最適宜的生長環境是ph值6.5左右的時候，早上空腹喝酸奶，乳酸菌容易被過低的ph值環境殺死，從而降低了酸奶的保健作用和營養價值。
所以無論從身體狀況還是從酸奶的營養價值來說，早上空腹喝酸奶都是不適宜的。
9樓：民生健康**
空腹為什麼不能喝酸奶？空腹喝酸奶有什麼不好？酸奶該什麼時候喝
早上空腹可以喝牛奶嗎
10樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
11樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
12樓：chitao蘸大醬
早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：
1、空腹喝牛奶有礙消化
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影響精神狀態
時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了乙個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
13樓：匿名使用者
不能，因為不能得到充分吸收。
早餐搭配，有些人會麵包配牛奶。有人是先直接把牛奶喝了，空腹喝奶可以嗎？
牛奶不能，可能會出現下面症狀：
營養不易吸收
加重乳糖不耐受
引發腹瀉
純牛奶腸胃蠕動很快，喝進去的牛奶很快進入大腸，表現為水樣便，還可伴腹脹，所以不能空腹喝奶。
倒牛奶由於快速穿過小腸，小腸沒等吸收營養，牛奶跑大腸去了，表現為腹瀉水樣便腹脹。
喝牛奶本身會腹瀉，當空腹喝牛奶後，由於腸胃蠕動和乳糖酶缺少，從而會加重腹瀉。
14樓：賁鵬飛甕寧
你好有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。
奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或3、
牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
15樓：煙波淼
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
******************************
飲用牛奶的學問
有的人喝了牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸裡發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。
二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。
成年人喝了牛奶之後出現這種症狀該怎麼辦呢？
1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫公升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。
2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。
哪些人不宜喝牛奶？
1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。
2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。
3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑藥物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。
4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患潰瘍性結腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術後的病人，最好不喝牛奶。
另外，這裡為您介紹一些有關牛奶的一些常識：
牛奶不宜久煮或加熱次數過多。牛奶在加熱時要起一系列的變化，當煮沸後再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所以熱奶以剛沸為度，不宜久煮。
牛奶不宜過多冷飲。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。而且奶中的營養成分多數不能利用。
牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏。冰凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質等物質都發生變化，解凍後又會出現凝固沉澱和上浮脂澱粒，營養價值隨之下降。所以，貯存牛奶以3℃左右為宜。
牛奶熱後，倒進熱水瓶中存放，奶中容易混入細菌，一旦細菌進入奶中，每隔20～30分鐘就能繁殖一代，使牛奶很快變質。
牛奶晚上喝比早上喝好，據報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫學家對此進行實驗觀察發現，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感的l－色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。
如果早晨喝奶，勢必對白天的學習和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好。
喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅乾之類的食物之後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用。
瓶裝牛奶在加工過程中，已經殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環，失去營養價值。
牛奶放置時間長了，會由於細菌的繁殖而變質，喝變質的牛奶，不但不會增加營養，反而會引起疾病。因而，最好是取來牛奶後就喝。
16樓：鈔潤桓鴻暉
許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯後兩小時左右才是喝酸奶的最佳時間。同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
希望對你有幫助
17樓：姜餘戶寄容
空腹對胃沒有事
，就是胃裡沒東西
，喝了之後在胃裡呆不了多長時間，所以不容易被吸收，自然營養作用就少了。不過睡前喝奶比較好，而且躺下了牛奶就會在胃裡的時間長了，自然吸收比較好
希望能幫到你
早上肚子空空喝牛奶好嗎，早上空肚子能不能喝純牛奶
不好，最好不要這樣，對你的胃部會不舒服了，而且也吸收不了營養，吃一塊餅乾也可以的。早上空肚子能不能喝純牛奶 不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起...
怎樣能避免喝牛奶拉肚子，拉肚子能喝牛奶嗎？為什麼
1.喝牛奶慢慢喝，或加兩片土司，延長胃排空時間，或可降低腹瀉機會。2.將牛奶用微波加熱喝，直接喝冷牛奶容易拉肚子，而且早上喝熱熱的東西對胃也比較好。3.可服用乳糖酶，促進消化吸收。注意 不能空肚子喝，不能喝油性食物一起喝，特別是早上起來的時候，酸奶不能加熱喝。幫你找一下資料，現在我也明白為什麼喝牛奶...
為什麼拉肚子不能喝牛奶，拉肚子能喝牛奶嗎？為什麼
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。醫學報告指出，乳糖不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳糖分...
我一喝牛奶就會拉肚子，是乳糖不耐受嗎？那我能喝什麼
純牛奶喝了拉肚子怎麼回事 一喝牛奶就拉肚子，是什麼原因啊 只要大公尺和牛奶，無攪拌機，做 公尺布丁 就是這麼簡單 在生活中大多數人都會經常喝牛奶，而有一些人發現自己一喝牛奶就會出現拉肚子的現象？這讓他們特別奇怪，牛奶不是一種對身體有益的飲品嗎？為什麼自己在喝牛奶後會出現拉肚子，這種現象是正常的嗎？體...