1樓：鳳凰神草堂
失眠：中醫認為是由於情致所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和致臟腑氣機公升降失調，陰陽失調或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養，身無所住或血虛膽怯，肝失所養，神無所主或血虛膽怯，肝失所養或心腎不交，虛火上亢所致，也有因為頸椎突出、增生而致。引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，屬中醫「不寐」 的範疇。
多年行醫以來。我對中醫**「不寐」按其症狀分為五種型別辨別症施治，取得良好的效果，根據症狀的輕重程度不同，多在十天至乙個半月之中治好。以下分類僅供你參考：
一， 心腎不調型，其症狀為晝夜不能寐，心情煩燥，其因為心熱而腎寒，心火上騰，下不能相交，用人參、熟地、白朮、肉桂、黃連、山萸、茯苓、蓮子、山藥等**。
二， 肝腎不調型，肝氣燥，其症狀為人心中有悠愁，終日困倦，夜中雙目不閉，欲求一睡而不得，其因為肝氣鬱結不暢，肝血上不能潤於心，下不能汲於腎，用白芍、當歸、柴胡、熟地、玄參、菖莆、枸杞、菊花等**
三， 肝膽不調型：膽氣怯，其症狀為夜不能寐，膽小怕崇，輾轉不安，或者睡得一會就驚醒，再也難得入眠，其因為少陽之氣納於膽，不能通於心腎，方用白芍，竹茹，棗仁、當歸、遠志、人參等**。
四， 心肝不調型：肝火旺，其症狀為神氣不寧，睡則魂夢飛揚，人雖在床，感覺神不在身，聞聲則驚醒，通霄不能閉目，其因為肝血虛，肝火旺，使心神不能歸一，方用茯神、龍齒、柏子仁、炒棗仁、巴戟天、白芍、炒梔子、遠志、半夏等**
五， 心膽不調型：膽虛而風襲，其症狀為人有心顫神懾、如處孤壘,而四面受敵,達旦不能寐,眼尿多，耳不聰，,想閉一下眼都難得，其因為膽受風寒所襲，膽道濕熱，膽經不通，不能交溶於腎。方用柴胡、郁李仁、麥冬、沙參、白芥子、陳皮、烏梅、荊芥、防風、天花粉、川芎、獨活、當歸、等**。
別著急，用中醫**你的病就會好的。
告訴我你屬於哪一型
2樓：匿名使用者
做好用轉移法,把現在注意的事情轉移到其他有益身體健康的事情上。
很簡單！
你可以用以下幾種方法試一試：
1、靜心凝神.對放不下的事情不要想得過多，可以把注意力有意識地挪一挪。
2、修身養性。注重自己言行舉止的修煉，共享、分享、幫助他人也是快樂，善上若水，從善養性。
3、擇木而棲，擇事而立。良禽擇木，志士擇事，要選擇一件對自己現在，對自己將來，對家人有益的事情，盡心盡力地去做好它，完成它。以此類推，連鎖而成業。
4、固本正源，身順體堅。人要有精才有神，精力旺盛自然樂不思蜀，那就用規律地身體鍛鍊來理順自己的作息時間，可以加大力度，強化鍛鍊。
5、飲食輔助，藥物**。三餐合理，營養搭配，藥膳料理；也可以用一些安神益腦的藥物，只要不形成依賴，還可以用安眠藥物。
6、以毒攻毒，以牙還牙。知道自己吃飯要漲死，就先漲死一次，用滅絕性痛苦來摧殘自己，讓自己鳳凰涅磐。
3樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
4樓：駱姐小駱姐姐
今天就給大家分享2個可以說是 「天然安眠藥」的小妙招。
5樓：匿名使用者
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們乙個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
6樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
7樓：上海沈衛紅
中醫常講：「胃不和則神不安」。脾運不建，影響消化吸收，沒有足夠的營養物質作為基礎，就會影響大腦神經細胞的健康程度，導致失眠、神經衰弱；反過來，失眠、神經衰弱沒有好的睡眠又會影響到脾胃的吸收功能，這是相互影響，惡性迴圈的。
8樓：
晚上睡覺前，去外面跑幾圈
失眠怎麼才能治好？？？
9樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
10樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們乙個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
11樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
12樓：丫丫
用醋來**疾病是流傳在民間的土方，中醫認為醋味酸、性苦、溫和，能活血化瘀、消食化積、解毒殺蟲等。有專家建議用醋來泡腳，可以促進機體的血液迴圈，消除疲勞，幫助入睡。在睡覺前用50克生薑煮水，煮沸後加醋(100￣150毫公升)倒入盆中泡腳，堅持半個月會有明顯效果。
失眠怎麼**好的快？
13樓：
食物助眠法--熱牛奶、百合、小公尺等睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡覺前就不要再吃過多的食物了,多的話睡覺也會難受的。
可以再睡覺前稍微放鬆一下。這樣也能很快的進入睡眠狀態。
14樓：匿名使用者
患者入睡困難、睡眠質量低、睡眠時間減少等失眠症狀，結合體格檢查、實驗室檢查、影像學檢查及多導睡眠圖等檢查可確診。
1.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣症候群常有打鼾、失眠、夜尿增多、頭痛、失眠等症狀。x線片等檢查可了解氣道阻塞情況，通過多導睡眠圖等可確診。
2.抑鬱症可有持久的情緒低落和悲觀、思維及思維聯想障礙、意志活動減退、認知功能損害等症狀，如思維受抑制、思考問題困難、思維內容多悲觀消極、生活被動、疏懶、迴避與人接觸、記憶力異常等。還可出現失眠、乏力、食慾減退、體重下降等軀體症狀。
心理量表等可用於快速篩查，診斷則依據《國際疾病與相關健康問題統計分類第10版》（icd-10）或《中國精神障礙分類與診斷標準第3版》（ccmd-3）等診斷標準進行診斷，並根據其症狀進行評估。ct、磁共振成像等檢查可用於器質性病變的排查。
3.神經衰弱可出現疲勞、聯想回憶增多、失眠、易激惹、頭痛等自助神經功能紊亂的症狀。需通過患者病史、症狀，結合實驗室檢查、影像學檢查等排除其他疾病後進行診斷。
4.繼發性失眠引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面。①任何影響中樞神經系統的軀體疾病；②身體方面的痛苦或不適，如**疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等；③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠；④精神疾病。
大多數精神障礙患者有失眠症狀，特別是焦慮症及抑鬱症患者幾乎均有失眠。只要臨床表現（包括病史、體檢、各種檢查結果）足以診斷以上疾病之一者，原發性失眠診斷不予考慮。
積極**原發病，通過心理行為**、藥物**等改善失眠的情況。
失眠應該怎麼**好啊？
15樓：養生有約
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16樓：瑞素花闢衣
你好！情況已悉，此病主要是肝鬱脾虛，肝失疏洩，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，心神不寧所致的以上症狀；平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。建議你可以口服逍遙丸+天王補心丹，禁辛辣食品，清淡飲食；平時可以多吃山藥和大棗，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進血液迴圈，會改善你的症狀
17樓：
食療：海參、洋蔥、淡菜、香公尺，蜂蜜，海帶，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比較慢，並且不明顯。 中方：中藥相對食療和按摩來說改善快，並且效果更明顯。
18樓：匿名使用者
在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。失眠症可造成注意力不集中、記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，嚴重者合併焦慮、強迫和抑鬱等症。此外失眠還是冠心病和症狀性糖尿病的獨立危險因素。
因此正確診斷與**失眠對人們的身心健康至關重要。
**失眠的方法一般有以下幾種。
心理調節**：主要**以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。
針灸**：針灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法進行**。
按摩**：用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到痠脹感為宜。或者用雙手揉捻耳垂，也是痠脹感為宜。
催眠**：催眠**需要在催眠師語言的誘導下，達到全身乃至心靈深處的放鬆。
藥物**：此外也可口服藥物，可以口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，是臨床各科應用範圍最廣泛有效的方法。
以上**失眠的方法可以選擇其一或者搭配**，並且需要養成良好的生活習慣，這樣才能徹底擺脫失眠的困擾。
19樓：
暱稱就是v信，把您症狀發給我
失眠怎麼治療，嚴重失眠怎麼治療
這個解決失眠小妙招，必須get 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。失眠的確是件痛苦的事情，我也曾身有體會，看過好多醫生吃過好多藥都沒顯著效果 後來同學介紹用的睡美人香薰組合的枕頭才好起來的，乙個星期就覺得身體越來越輕鬆，腦袋也很清醒，晚上睡得很香，心情也很好...
失眠怎麼治，失眠怎麼治？
睡前躺10分鐘，有一定改善哦 這個解決失眠小妙招，必須get 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。失眠怎麼辦啊 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。失眠會變胖你知道嗎？教你...
失眠怎麼治療，嚴重失眠怎麼治療
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失眠怎麼治療，怎麼治療長期失眠？？
可能是你的壓力太大了，或是你的心事太重了。要積極面對生活，能正確釋放生活和工作的壓力，愉快地工作和生活。另外，過早或過晚睡覺都會影響睡眠質量，因為人的生物鐘是有規律的，你要打亂了就不能正常工作了。該休息的時間過了，精神又開始亢奮了，也不容易入睡。睡眠時間過多 白天睡了，也不會保證良好的睡眠質量，而且...
怎麼治癒甲流，怎麼治癒甲流
1。首先，發燒應注意不能盲目的吃退燒藥，確需使用退燒藥時也應嚴格按體重，控制在安全劑量正確服用，退燒藥吃多了對身體不利，應查清病灶所在，對症下藥，從根本上 病灶。2。甲型h1n1流感的早期症狀與普通 感相似，包括發熱 咳嗽 喉痛 身體疼痛 頭痛 發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉或嘔吐 肌肉痛或疲倦 眼...