堅持不熬夜，不抽菸不喝酒，真的對身體有用嗎

1樓：天才人物我無敵

堅持不熬夜，不抽菸，不喝酒對身體確實有很大的好處，尤其是對內臟是非常好的，不僅能夠增強免疫力，而且還能夠讓自己精神狀態非常好。

2樓：花花就是我

堅持不熬夜，不抽菸不喝酒，其實對於身體是非常有用的，因為這三種行為都是會對身體產生危害的

3樓：e時光再燃

這樣做真的對身體有很大的好處。而且也能夠讓乙個人變得越來越健康。

長期晚上喝酒,抽菸,熬夜對身體有害嗎?

4樓：匿名使用者

經常熬夜抽菸喝酒對身體損害很大，也是誘發心梗的主要原因。

喝酒的危害：

長期喝酒太多，或是酗酒的話不但損傷到肝臟，腎臟緊健康，而且對心腦血管病的影響更大，是最危險的因素之一。

吸菸的危害：

長期吸菸的話，容易引起咳嗽、痰多，而且還會引發肺部疾病，甚至有發生肺癌的危險。另外，還可引起可嚴重影響冠心病、高血壓、心肌梗死、腦梗死等。

熬夜的危害：

1、肌膚狀態越來越壞。失去了充足的睡眠，肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，加上抽菸喝酒，肌膚會變得越來越差。

2、視力變差。長期熬夜，眼睛處於勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題。

3、免疫力低下。在熬夜之後，因為身體器官沒有得到應有的休息，很容易出現疲勞的情況，長此以往，身體的免疫力會大幅下降。

4、記憶力越來越差。人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處於興奮狀態，如果熬夜的情況下，交感神經就是處於神經興奮的狀態。於是在白天的時候，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5、容易上火。因為熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀。