1樓：尙曦儒生
簡易運動矯正「o」型腿
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.槓鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿併攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反覆，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
2樓：匿名使用者
比我的好看那麼一點，我的穿褲子比你的還難看。之前用了綁腿帶沒有用，可能腿太嚴重了，想去手術花錢不說，想想動刀子又不敢了，搞了臺正o儀正在矯正中，目前效果還不錯，正在逐漸減小距離中，天天要用確實有點麻煩，但想想明年這時候就不在被羅圈腿困擾了，心裡還是美滋滋的..堅持用吧。
3樓：
你的是o型腿，程度並不嚴重，膝蓋的距離大概有3厘公尺左右，小腿彎曲度稍微大點，這種情況對身體的健康不構成危害，也不屬於疾病，只是有點不美觀，建議可以使用保守的矯正辦法進行恢復，儀器 電動帶之類的產品可以了解一下，**不算貴，效果應該還是可以的。
4樓：匿名使用者
標準的o型腿，兩腿中間那麼大的縫隙。乙個拳頭很隨意的能放下呢。你可以試試下邊這種方法。
請問這個是o型腿嗎？ 10
5樓：匿名使用者
有點o型腿，但不是很嚴重。應該是小時候身體缺鈣造成的，不知能否矯正，按現在這麼發達的醫學應該可以吧，上正規的大醫院諮詢一下。如果不能矯正，也不必太在意，也就是難看點唄，不影響吃，不影響你努力奮鬥，更重要的是不影響智力，如果你每天都為這事煩惱，你就會變成乙個不快樂不健康的人，把乙個本來不需要很在意的事情看的過於嚴重，反而會影響你的正常生活，看開點吧，每個人都有缺點，只是表現的方面不同，正確面對就是了。
6樓：
o型腿可以發生於任何年齡段，不同階段，矯正方法也不同，對於骨骼未發育成熟的患者，可通過支具或下肢繃帶等方法矯正步態，對於骨骼發育成熟的患者，可通過矯形手術等**，對於老年關節退變導致的o型腿，可通過關節成形術或關節置換術等進行矯正。
7樓：新小士
朋友，你這沒什麼很正常，以後做事情多注意點，注意每天適量運動，不要故意做什麼姿態，那樣會對腿部造成嚴重傷害的。
好好走路，認真做事情
對自己一定要充滿自信，加油。
8樓：匿名使用者
是的，是小時候缺鈣引起的，20歲骨骼已經成型很難矯正了
9樓：wujinli白羊
從跑資來講，兩腳往內是o形腿，往外是x形腿，如果我小腿骨有些向外彎，也是o形腿，你看日本女人都是o形腿，直的都很少，那都是古代帝王富豪一直繁衍惹得禍，和近親類似，但又比較遠
10樓：
恕我直言，看**顯示，這是典型的o型腿。
11樓：茉莉花茶之茉
應該是！但是看著已經成年人！不太好矯正了！你小時候是不是缺鈣？現在呢？去醫院檢查一下，如果還是缺鈣趕緊補一補，不然以後會引起骨質疏鬆！
12樓：
是0型腿。很正常。如果不是腿模，無關緊要。身體健康最重要。
13樓：落魄的
是的，但是20歲，矯正有點晚了
14樓：老務老
是的！走路內八字，就是羅圈腿！
15樓：傷丿心醉
是的，⭕型腿，不那麼太厲害的⭕
16樓：
就是呀！現在很難矯正了！
17樓：龐雨卓
是，都是比較嚴重的了，趁年輕抓緊時間還能矯正
18樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
男人腿彎點說明能幹活。
19樓：夏立冬冬
這肯定是o型的，從**來看的話，腳是o型腿。
20樓：
這樣的形狀，是o型的腿。可以做糾正的。
21樓：佴方方
這樣看不出來，要看他走路的姿式才知道。也許是他有意的擺這個姿式忽悠你，也許是受過傷造成的。
22樓：諸流
有一點點o型腿，但不明顯。
23樓：誰起的這個名
乙個大老爺們兒在這秀啥大腿啊
24樓：
從你這個站姿來看，雙腳已經併攏，中間腿部和膝蓋中還相隔那麼遠，應該算是o腿，不過你已收20歲了，骨頭已經發育好了，想怎麼糾正的話也不那麼容易，好在你這還不是那麼嚴重，平時走路注意點，穿褲子的時候注意不要穿太短的褲子，應該是不大影響美觀的。
為什麼我是o型腿？
25樓：匿名使用者
定義：o型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱「羅圈腿」、「弓形腿」、「籮筐腿」。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了乙個角度，故此稱為「膝內翻」。
膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆：膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。
成因：o型腿形成的最常見原因可以分為三類：1、發育性因素 在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。
2、失衡性因素 由於長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。3、外傷或其他疾病導致的o型腿。
影響：o型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。其實並不全部是骨頭彎了，只有少數是真正骨頭彎了。如果想判斷骨頭是否彎了，最直接的方法是拍x線正位片。
並且，部分失衡性o型腿由於同時伴隨髖關節的外展移位，會導致雙腿間的縫隙別大。
可以試試嬌之蘭諾腿帶
請問我這個是o型腿還是x型腿 5
26樓：司空浩星
你這個即不是o型腿。
你的腿也不是x型腿。
你別胡思亂想了。
很正常的腿型哦。
祝你生活愉快！
請問我這種是什麼眼型，請問我這是什麼眼型
看 是屬於桃花眼，挺好看的眼型。丹鳳眼你可以觀察紅樓夢裡的王熙鳳就是，有點斜，比較犀利的眼型。丹風眼和柳葉眉一種犀利的眼神帶有憂鬱而且想吃人，你好，這個很明白的丹鳳眼和柳葉眉啊，你的眼睛的長度和眼角兩邊的弧度是可以說清楚的。是丹鳳眼。當然眼睛也要和臉型眉毛搭配更好看。我看這眼形很好，也沒看出是什麼眼...
如何矯正O型腿，本人23歲，請問還能矯正O型腿嗎？有沒有不用斷骨就能矯正O型腿的方法呢
這個是可以 的，輕度x型腿和o型腿並非一定要使用手術來進行矯正，絕大多數這些病症都可以通過一些輔助性的鍛鍊方法來達到矯正的目的。x型腿訓練法一 1.坐在椅子1 3處，腰桿打直身體向上伸展。2.雙手置於坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。3.還原換邊重複8 12下，共3次。訓練法二 1.坐在椅子1 3處...
我這是O型腿嗎？什麼程度，嚴重嗎
這是o型腿，不嚴重，與平時沒有影響，可以到 上買個鞋墊，就是腳跟外側厚，內側薄的矯正 可以自己測一下。o型腿嚴重程度的劃分標準包括 1 根據膝關節之間的距離劃分，即兩個腿併攏，呈放鬆狀態，兩膝之間的距離，叫做常態膝距 另一種是主動膝距，是在兩腿用勁併攏狀態下，兩膝之間距離，一般是通過常態膝距進行判斷...
我今年16歲有O型腿，請問O型腿綁腿會影響我的生長發育嗎
治理o型腿可以採用下面的方法 羅圈腿，又叫o型腿。可以矯正，方法如下 o 型腿的矯正方法具體如下 1 直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20 3o次。2 彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 30次。3 兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗1...
請問瑜伽可以矯正o型腿嗎，哪些瑜伽動作可以糾正O型腿
o型腿也可以改善，堅持這個瑜伽動作，多多練習，可以幫您重塑腿型 腿型的改變與腿部用力和肌肉的走向相關，瑜伽練習主要是平衡肌力的運作，矯正腿部肌肉走向，從根本上改變肌肉的習慣，同時平衡脊柱力線，修復型腿的變化，尤其對x o型腿有很好的調整作用，同時長期練習可以較少身體的脂肪含量，使身體變得緊緻。請找專...