1樓：火焰舞飛揚
足癬是指發生在趾掌面的黴菌性**病。
發病原因是由於表皮鮮菌、毛癬菌或足趾毛癬菌侵犯趾。紅色毛癬菌抵抗力強，不易控制，與衛氣津液博結。聚而不散，導致**乾燥濕潤所致。
足癬是引角質層厚、皮脂缺乏、汗腺豐富、出汗較多、足部潮濕，利於黴菌生長繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、腳盆、毛巾時也易相互感染。
足癬的臨床表現（1）分水皰性：多發生在夏季，症狀是趾間、足緣、足底出現公尺粒大小，深在性水皰，疏散或成群分布，庖壁較厚，內容清徹，不易破裂。數日後乾燥脫屑，相互融合形成多房性水皰，撕去庖壁，可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，劇烈瘙癢。
（2）糜爛性：表現為區域性表皮角質層浸軟發白。由於走動時不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面；嚴重者趾縫間、趾腹與足底交界處**均可累及，瘙癢劇烈，多發於3.
4.5趾縫間。常見於多漢者。
（3）鱗屑角化型：症狀是足底、足緣、足跟部**腳趾增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點狀，反覆脫落。冬季趾縫間**發生裂隙，夏季產生水皰，有痛感。
常因搔抓引起繼發**染，併發膿包瘡、淋巴管炎、淋巴結炎、蜂窩組織炎、丹毒、敗血症等疾患。
民間**本病的絕招有：
1：治腳癬
處方：鮮雞蛋乙個，第二次掏公尺水1000毫公升。
用法：掏公尺水洗換腳10分鐘，將蛋殼內薄膜取下，貼敷患處。
療效：保留1---2小時。日一次。
2：治腳癬：
處方：烏梅100克，白芨、苦楝皮、蒼朮、黃柏、苦參各20克，丁香、吳茱萸各15克，烏頭、冰片各10克
用法：先煎烏頭、白芨、次加烏梅、苦參、1小時候再加丁香、吳茱萸。濃煎後加75％酒精200毫公升，去渣取液，加冰片混勻，用棉球沾藥塗搽患腳，日2次
療效：用藥1劑，有效率達94.5％
2樓：劉曉東
足癬 (tinea pedis)
**及發病機理
俗稱"香港腳"、"腳濕氣"。由紅色毛癬菌（64％）、石膏樣毛癬菌（13.5％）、絮狀表皮癬菌（11％）及玫瑰色毛癬菌（6.3％）等引起。
臨床表現
損害常自第
三、四趾縫間開始，臨床表現分5型：
1.水皰型 常在足蹠和足緣發生群集或分散小水皰，皰壁厚，乾燥後形成環狀鱗屑，有的水皰，皰壁厚，乾燥後形成環狀鱗屑，有的水皰變可融合成大皰，自覺症狀瘙癢，由於搔抓有時繼發細菌感染，區域性表現紅腫，糜爛、膿性分泌物，伴發淋巴結炎和淋巴管炎。
2.丘疹鱗屑型 此型較少見，開始多在
三、四趾間輕度炎症及脫屑，逐漸向足蹠、足緣及足跟蔓延。活動性病變發生紅斑及丘疹，甚至群集性小水皰。
3.浸漬糜爛型 於趾間，尤其
三、四趾間**浸漬發白。由於走動不斷摩擦，致使表皮剝脫，呈現潮紅糜爛面，伴少量滲液。
4.角化過度型 足，足緣或足跟**粗糙，角化增厚，冬天易皸裂。
5.體癬型 由足癬向足背發展而來，表現為半環狀或多輪狀損害，自覺瘙癢。
** 全身**
對重症足癬要考慮全應用抗真菌藥物，如灰黃黴素0.2g，一天3次，但療程不可過長。或酮康唑200mg,id1次，一般不超過3周。
terbinafine 125mg,id2次，3~5週後瘙癢、紅斑消退，6~8週後脫屑及角化過度消失。
區域性**
1.急性期足癬：滲液顯著者先用3％硼酸液溼敷，待滲液停止後，區域性塗複方雷鎖辛溶液。待炎症減輕後，改用複方水楊酸軟膏塗區域性，或複方土槿皮酊。
2.角化過度型足癬：選用複方水楊酸軟膏塗區域性，或中藥浸泡。
亦可選用抑菌作用較好的黃連、射干、丁香、土槿皮、半枝蓮、金錢草、伸筋草、龍膽等8種中藥等分研末混合，50g為1劑，加豆油100ml，煎後去渣油劑外用1%terbinafine霜外用。
3.鱗屑型及水皰型：區域性外用複方水楊酸酊、複方土槿皮酊、1％益康唑霜、複方酮康唑霜或1％吡硫黴淨酊（或霜）。
1％比佛拉唑凝膠，**足癬329例，經3周**，276例臨床痊癒，真菌檢查陰性。
4.足癬併發細菌感染：可用1：5000高錳酸鉀液泡洗或0.1％雷夫諾諾爾液溼敷，伴有發發燒和淋同巴結腫大者，可全身應用抗生素。
3樓：匿名使用者
有沒有被你抓爛，沒有的話，用一點水楊酸洗劑，然後用硝酸咪康唑或鹽酸特比奈芬都可以，如果爛了的話，就不要用那個洗的了，可能會比較受不了，只用後兩種藥即可！記住症狀消失後再連續用藥一周，以防**！
4樓：匿名使用者
腳氣，又稱腳癬，是由於真菌感染引起的，；
生活上注意個人衛生，避免交叉感染，但是很多病人還是反覆，苦不堪言；
再次給大家獻上一小方子：
首先：10g花椒30g鹽熬成水，要熬沸半小時其次：每天泡上兩三次，堅持泡一周，一次熬水可以泡2-3天，一般1-2週就會好
再次：花椒和鹽的比例1:3，要是傷口破潰就要注意，畢竟那樣泡會有些疼最後：可以搭配外用的足宜舒舒竹寧一起使用，最好是堅持使用，很快腳氣就會好的。
不管是什麼方法，必須要堅持使用才有用的。
如何保健養生
5樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++=好的保健養生。您所提的可是乙個很大的課題。10000字也是不夠答的。
6樓：草原牛娃
建議您買一台鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
7樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
8樓：吳岳興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊
9樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白公尺和粗糧，選擇發芽玄公尺為每日主食。
10樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補
11樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.了解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
12樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú】，我和同鄉好友一
怎樣進行保健養生
13樓：匿名使用者
保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。
平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物，激發增補體內的氣血，但不可補得太多，否則會出現虛火旺（腰痠背痛，乏力）。肝火旺（口乾舌燥，精神萎靡）。上火等現象，講究的是循序漸進，不溫不火。
此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的，這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的，這樣對保健養生也有一定的效果。
14樓：匿名使用者
保健養生是個大學科，不是三兩句話可以說的好的！
但最核心的一條就是清心寡欲，保持心態平和。
15樓：匿名使用者
人有百歲命，全靠自已用（注意）。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律，按時作息，不爆飲爆食，不吸菸少喝酒，堅持運動，娛樂有度，隨時隨地注意安全。
如果只活到60歲以下，肯定保健養生出了問題，如果活到了70－80歲可以說保健養生合格，如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題，要一直堅持到死亡。祝大家事事如意，長命百歲。
16樓：匿名使用者
根據年齡和性別進行的，針對不同的體質也有不同的養生方法。
17樓：劉潤虎褲酷牛仔
每天多喝水 每一天都吃乙個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了
日常生活中保健養生要注意什麼
18樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
19樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補」。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要「養陽」，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼乙個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有「省酸增甘」的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初公升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
20樓：xl微博陰山游牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山游牧李-君-輝）
#養生# #保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生# #保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從乙隻腳轉到另乙隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，乙隻手上舉有利於脾氣血往上，乙隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，乙隻手從另乙隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
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