1樓：喝杯下午茶
那是因為你站資不正確的關係，腿才會變粗的。乙個是如果可以的話，換一雙比較舒適的鞋子，注意你的站姿，如果繼續保持那樣會越來越粗的。再有就是可以給腿做一些按摩，讓肌肉放鬆，再搭配一點腿部的小運動，多少有幫助的。
2樓：miya的瑜伽課堂
上班久坐容易下肢血液迴圈不暢，時間久了有的朋友就發覺自己的腿變「粗」了，其實是水腫導致的，給大家推薦2個動作緩解久坐腿水腫。
我的腿真的很粗，怎樣鍛鍊才能讓自己的腿變的纖細一些呢？
3樓：技術小輝
騎單車。因為騎單車能很好的鍛鍊腿部，燃燒腿部的脂肪，所以騎單車就能讓自己的腿變的纖細一些。
4樓：dj林林
第1點想要腿變細，那麼就是應該通過腿部的拉伸去鍛鍊，達到很好的鍛鍊效果，第2點進行腿部的這種力量的訓練，通過力量的訓練，可以讓腿慢慢變得非常緊實很細。
長時間站著上班，大腿小腿都變得很粗了怎麼辦啊？
5樓：幽靈三葉草
你可以做一些瑜伽、普拉提，芭蕾課程。可達到塑腿的效果，飲食多食用芹菜，圓白菜，它們中含高量纖維。可讓你的腿纖細。
6樓：匿名使用者
少吃點,多吃蔬菜,多喝水,經常鍛鍊上身部位,偶爾快走運動,伏臥撐,按時吃睡,乙個星期憂鬱一次(個人經歷),興奮一次(沒試過)
7樓：嘯秦
這種情況主要是因為長時間站立，血液迴圈不好所致。適當的活動，改變一下姿勢，可能會好一些。
檢查一下腎臟，如果腎功能不好也會出現下肢腫脹的現象。
適當加強身體鍛鍊，你會好起來的。
8樓：匿名使用者
**其實我們知bai道很多五花八門**方du法zhi，比如我們都知道要少吃點和多dao
運動，不要回吃消夜等等，答但最主要的問題是我們會不會付出實際行動，即使有人告訴你了乙個很好的辦法，你半途而廢或沒有毅力堅持下去，到最後還是會嚷嚷著不成功。。。。。所以有毅力才是解決的辦法！
9樓：盈盈亦我
你的bai狀況應該是腿浮腫吧，我
du以前也有過的，zhi也是因為站的dao
時間太長。像樓上的朋友說回的一樣，如果你不換工作答，這個問題是沒法從根本上解決的。不過有一些緩解的辦法，可以每天用熱水燙腳，然後睡覺的時候把腳墊高，這樣腿部血液回流，就不會淤積在腿部造成浮腫了。
你可以試一下
10樓：匿名使用者
這問題，除非你換工作，沒法完全解決的。
平時有空，多按摩一下，有好處。
多鍛鍊身體，如慢跑。
你要小心，有可能得脈管炎，那可就有點麻煩。
11樓：我為你戒菸咯
以我一千多天的經驗來說：這個問題很嚴重，它不緊牽扯到
了我們學過的物理學，內還牽扯到了我們學過的容化學，而且還很直接的關係到我們學過的數學。其實這個問題說簡單不簡單，說複雜不複雜，總而言之，一言總之這個問題就是很難。想要知道答案我建議你去找養豬專家，因為他們對這方面很擅長
12樓：牛皮大王無不知
這是血脈不和造成的
如果你剛睡醒的時候不是這樣，那麼這就是你的職業病，要引起重視哦，要不時間長了就真的不好了
間隔一段時間就走走，鍛鍊鍛鍊
工作的時候也不要忘記保護自己
13樓：姑娘看招
倒過來用手走路 時間一長 它不就·#￥了！
14樓：是木頭就好了
有個抄方法推薦：
用手捏襲腳踝（也就是腳後跟上面的那bai段部位啦，具體du叫什麼偶zhi迷茫中*）有時間就捏，天天
dao堅持，乙個星期就會有效果，這個是減小腿的。
減大腿的話就用夾枕頭的方法，好多論壇裡有說明的，你可以看一下呀其實，之所以腿粗，很大部分是因為你膝蓋上的rr多，減膝蓋的方法和夾枕頭的差不多，不過
差別在於不需要夾枕頭，姿勢雷同而已，每次做完後記得用手捏你膝蓋處rr最多的地方，這樣就行啦
長期站立時怎樣瘦腿
15樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
16樓：匿名使用者
把你的後腳跟提起來 或者把你的前腳掌提起來
17樓：賽普力量
5個簡單的瘦腿提臀，又瘦腰腹贅肉的動作，晚上睡前練習10分鐘，堅持乙個月左右，身材會慢慢變成s型魔鬼身材。別看動作簡單，要每個動作做到位，注意目標肌肉的收縮感，就會有很好效果。
動作一：
手臂伸直且與地面垂直，一側膝蓋著地且大腿與地面垂直。一側腿伸直，向身體兩側擺動，感覺像腳尖輕點水面。
動作二：
先平板支撐在墊子上，注意大臂垂直於地面，腳尖點地，腳掌與地面垂直。後腦勺、上背部臀部和腳後跟的連線在一條直線上。收緊腹部，不塌腰。保持均勻呼吸，腳尖交替離地。
動作三：
側臥在墊子上，下側腿屈膝，上側腿伸直。注意後腦勺、臀部和腳後跟的連線在一條直線上。保持呼吸均勻，上側腿順時針或者逆時針畫圈。
動作四：
先平板支撐在地面。注意大臂垂直於地面，腳尖點地，腳掌與地面垂直。後腦勺、上背部臀部和腳後跟的連線在一條直線上。收緊腹部，不塌腰。保持呼吸均勻，胯往身體兩側扭動。
動作五：
仰臥在墊子上，雙手伸直放在身體兩側。雙腿伸直，腳尖勾起。先將雙腿抬至於地面垂直，保持呼吸均勻，兩腿交替下放。
簡單的塑形動作，你都記住了嗎?每天練習一次，要堅持乙個月哦，身材會有明顯改善。
18樓：2分鐘瑜伽
小腿粗壯有肌肉？1個動作堅持做，纖細小腿，擺脫難看的肌肉腿
長時間站立，腿會變細麼？還是變的更粗了？
19樓：堯秀花庚胭
變粗,因為長期站立會導致你腿部靜脈區張
20樓：仝蝶晁丙
可能是變粗吧！因為長時間戰立會鍛鍊肌肉！就像游泳一樣~游泳時間長了腿就會變得會粗！而且會很難看的！如果不是從事必要的工作外還是不要站立時間長為好！————個人獨見
21樓：禽秀芳喬婷
大家解釋很多了
確實會變粗
靜脈曲張加上小腿肌肉變發達會變粗
但是站立的時候如果能夠找個有台階的地方
腳尖點地
後腳跟向下壓
拉伸腿部肌肉
鍛鍊小腿跟腱
會消除一些這樣的疑慮
還能適當的減小腿
每次站立時間最好能堅持20分鐘之上
天天要堅持哦
22樓：賓有福暢倩
由於重力影響，長時間站著腿會逐漸邊粗！~~
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