1樓：科學普及交流
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
2、「粗」糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物gi為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成「稠的」
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於公升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的公升高，人每天都應該攝入大約2～3公升的無糖液體。當血糖公升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
怎樣能快速降血糖，快速降血糖有什麼方法
2樓：健十**官方客服
快速降血糖的方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下日常食物有輔助降血糖作用：
1、玉公尺2、黑公尺3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油
2、吡啶甲酸鉻
每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒菸戒酒
4、飲食應節制：一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。
3樓：匿名使用者
正常人在飲食以後，隨著血糖公升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖公升高而增加，那麼血糖高怎麼才能快速降下來？下面就為大家介紹一些快速降血糖的方法，希望對大家有所幫助。
石榴汁治降血糖：
每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無鮮果時，可取石榴乾葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長期控制血糖。
加速糖的排洩
喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，並將體內的糖排出體外。
運動降糖
通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，也可以甩動上臂至少10分鐘。
豬胰降血糖
豬胰一條，冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調料吃湯，一日一劑，連吃20天。
4樓：沉默的一朵黑蓮
快速降血糖一般都不穩定，想要平穩降糖還是應該要控制好自己的飲食，管住嘴邁開腿是最基本的，然後盡量不用西藥降糖，對身體的傷害比較大，金堤降糖貼只需要貼一貼就能平穩降糖了
5樓：匿名使用者
血糖不是一下子就能控制的，不能求快，安全才是第一位的建議平時可以喝些可以輔助降血糖的茶，常見的像~~九 葉 藍另外在飲食上盡量多吃一些粗、雜糧，
禁止吃油脂類食物，要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品
平時適當運動，週末多去戶外走走吧
6樓：愛健康的丹姐
真正降血糖的3個方法，除了管住嘴，早睡早起也很重要
降血糖用什麼方法降的最快
7樓：健十**官方客服
快速降血糖方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下日常食物有輔助降血糖作用：
1、玉公尺2、黑公尺3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油
2、吡啶甲酸鉻
每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒菸戒酒
4、飲食應節制：一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。
8樓：小啊青
注射胰島素是最快的，還有口服降糖的西藥，但是對身體會有一定的***，併發症也難以得到控制，最好輔助用降糖方來改善併發症的情況。
9樓：三三兩兩花
血糖降太快並不是啥好事，一不小心就低血糖了，運動、飲食控制住，合理進食，外敷金堤降糖貼慢慢降下來，注意日常護理也就穩定了。
10樓：農民三哥
你可以從飲食方式來入手。由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於公升高餐後血糖。
因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。
11樓：相遇在光年之內
1.控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。
2.食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。
3.高纖維飲食。多選擇如粗糧、蔬菜等食物，利於血糖和血脂的下降及大便的通暢。
4.清淡飲食，每日吃鹽6－8g。
5.堅持少量多餐，定時定量定餐飲食上建議吃含糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,青蘋果.
蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉公尺麵,蕎麥麵,燕麥面.糖尿病人應忌食各種糖果、食糖、蜂蜜、果醬、蜜餞、藕粉與各種甜點，為防止併發症（主要是動脈硬化與高血壓），動物內臟和動物脂肪類食物也忌多食。
日常多吃點食用菌類，比如信和安堂蟲草花，其平喘止咳，具有增強體力精力，還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。
用什麼方法能有效降血糖？
12樓：健十**官方客服
快速降血糖的方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下日常食物有輔助降血糖作用：
1、玉公尺2、黑公尺3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油
2、吡啶甲酸鉻
每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒菸戒酒
4、飲食應節制：一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。
13樓：沉默的一朵黑蓮
注射胰島素、服用西藥、金堤降糖貼、控制飲食、增強運動鍛鍊等方式都有效果，幾種方式配合也可以，但一定要注意控制糖分高、油水重的食物。
有什麼能夠降血糖的好辦法？
有什麼降血糖的好方法？
14樓：健十**官方客服
快速降血糖的方法即射胰島素——胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下日常食物有輔助降血糖作用：
1、玉公尺2、黑公尺3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油2、吡啶甲酸鉻：每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒菸戒酒
4、飲食應節制：一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。
15樓：匿名使用者
糖尿病是比較常見的內分泌系統的疾病，在人群當中發生率還是比較高的，並且有一定的家族遺傳傾向，主要是由於體內的胰島功能下降，引起胰島素的分泌不足，導致血糖公升高的情況。對於糖尿病要進行系統的檢查，來排除有沒有一些併發症。比如常見的糖尿病周圍神經病變，腎臟的損傷以及視網膜的病變，還要排除有沒有心腦血管方面的病變。
對於糖尿病的**，最主要的還是要進行藥物的使用。首先要注意調整生活飲食結構，低糖低脂飲食，尤其是碳水化合物的攝入，容易增加血糖，所以要適當的限制，同時可以口服降糖的藥物進行**，必要的時候會選擇胰島素來進行替代**。胰島素是非常好的降血糖的藥物，可以有效地控制血糖，減少併發症的發生。
使用的過程當中一定要做好定期的監測。
16樓：沉默的一朵黑蓮
**、控制飲食是基礎的，然後還要用一些降血糖的藥物，胰島素或者金堤降糖方，鄰居爺爺控糖就是這兩種配合，說是降下來之後就可以減少胰島素甚至不用了
17樓：
降血糖沒最有效的方法，應該是最合適的方法就是最有效的方法。對於輕型的血糖公升高，應該通過情緒、生活、飲食、運動、的調整，來達到降血糖的目的。若自身調整以後血糖仍然不能達標，那麼我們就需要藥物的干預，包括雙胍類、磺脲類、胰島素增敏劑等口服藥物的應用，若在嚴重就要進行胰島素的應用，如果一定要說最有效降血糖的方法，醫生一定會說就是胰島素，並且胰島素是乙個最有效、最安全控制血糖的藥物。
18樓：知足者常樂
糖尿病患者的降糖方法有很多種，需要根據患者的具體情況，對於運動的耐受量和血糖的公升高程度來定。首先發現血糖高了，如果高的不太明顯會選擇讓患者控制飲食，還有增加運動量。如果通過生活方式的干預能夠將血糖降下來是比較好的，如果不能降下來需要輔助藥物。
首先選擇增加口服藥物，指南推薦的一線用藥是二甲雙胍；其次是阿卡波糖這一類的藥，磺脲類或者非磺脲類的胰島素促泌劑，還有一些新型的藥物，比如二肽基肽酶的抑制劑、噻唑烷二酮類的胰島素增敏劑。如果這些口服藥物三種以上聯合，血糖仍然不能控制達標，血糖達標的標準是空腹血糖低於6mmol/l，餐後兩小時血糖低於7.8mmol/l，不能達到這個標準的患者需要起始胰島素**。
上面這些方法都適用於2型糖尿病，如果是1型糖尿病的患者，也就是胰島功能絕對缺乏的人口服藥物無效，必須應用胰島素降糖**。
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於公升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
穀類食物:碳水化合物的主要**,其它澱粉類食物如土豆、山藥、芋頭、粉條、涼粉等含有的碳水化合物也較多,選用時應注意其所含熱量。提倡多選用粗雜糧,如玉公尺麵、蕎麥、燕麥等代替部分公尺麵。
富含植物纖維的藻類和豆類食品食後吸收慢,血糖公升高緩慢。粗糧、酵母中含鉻較多。
降血糖的好方法有哪些？有什麼降血糖的好方法？
下面教你降血糖最有效的20個方法，堅持這些細節就能讓血糖恢復到正常水平！如何降血糖最有效？1 增加活動量。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可...
降血糖有什麼更好的方法，降血糖的好方法有哪些？
增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恆 量力而行 循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。用鮮桑葉與糯公尺混合，製成粥飲，長期食用，也對調節血糖有一定效果。這比較適合在桑葉產區的...
降糖有什麼好方法嗎，有什麼降血糖最好方法
降糖首先要管住嘴，邁開腿。少吃含糖量高的食物，多吃菜含維生素多的食物，多運動，在不過量的前提下，適當運動。 沉默的一朵黑蓮 胰島素唄，但是家人用金堤降糖方也挺好，說是蠻平穩的 於光 你好，降血糖有效的方法有 1 增加活動量 2型糖尿病患者控制血糖的乙個好方法就是幾十加強鍛鍊。每天可以做點簡單的運動，...
怎樣可以快速靜心，什麼方法能快速靜心呢
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