1樓：睡覺第一名
根據你所描述的症狀來看，如果偶爾緊張出現所哆嗦的症狀屬於正常的，但長時間頻繁的出現手部哆嗦，要排除一些柏金森金森氏綜合症或者腦萎縮等一些腦部疾病引起來的不適。建議平時多帶老人到戶外活動，放鬆心情。如果長時間的出現不適的症狀最好到外科檢查可以做腦部ct等。
2樓：學徒工譖諶
緊張時手發抖是正常的生理反應，多鍛練手就不抖了。另外，手發抖的原因比較多,帕金森綜合症,腦萎縮,肝性腦病等.你的情況還需診斷。建議查顱腦ct,排除腦血管疾病。
3樓：飛越密霧
可考慮是生理性手抖引起的症狀。生理性手抖常在精神緊張，恐懼，情緒激動，劇烈的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消除。
手抖可分為生理性手抖和病理性手抖，病理性手抖醫學上是震顫，手不隨意的顫動常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動手抖兩類。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖，這種手抖在睡覺時可消失。
運動性手抖是指在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。
如醫生給病人做指鼻試驗，要病人伸直前臂。再用食指指自己的鼻尖，食指尖越接近鼻子手的抖動就越明顯。
4樓：不能夠
只要緊張就全身哆嗦，那麼的話，你只能夠慢慢的適應這種狀態，你適應了這種狀態，你習慣了就不會這樣全身哆嗦了。
只有自己多適應你遇到的場景。
怎樣克服緊張心理引起的全身發抖？
5樓：我是天王
人在緊張的狀態下，肌肉也是緊繃，呼吸短而淺。所以，可能導致全身的發抖。 你可以嘗試練習腹式呼吸，這種方法可以有效的緩解肌肉的緊張，達到放鬆的狀態，同時，呼吸也會變得深而緩慢，能幫助自律神經系統的平衡。
腹式呼吸的方法 就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回做腹式呼吸時注意把握以下幾點： 第一，呼吸要深長而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。
第三，一呼一吸掌握在15秒種左右。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。第四，每次5—15分鐘。
做30分鐘最好。第五，身體好的人，屏息時間可延長，呼吸節奏盡量放慢加深。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。
每天練習1—2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可。腹部盡量做到鼓起縮回50—100次。呼吸過程中如有口津溢位，可徐徐下嚥。
當然，你也可以嘗試一些自我暗示，告訴自己沒什麼大不了，我可以控制。我的身體是我自己的，我是自己的主人，我一定可以做到。 最後，偶爾緊張引起的全身發抖，也是正常的生理反應，如果，沒有影響到你的正常生活，其實，不用去管它。
反而，太關注它的存在，以後，每次緊張，都會期待性的擔心它的再次出現，增加了心理壓力和負擔。
6樓：宇落星辰
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。 克服方法 首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。
把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。如果方便的話，請到我院找心理專家面談。
—————————— 首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所了解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所了解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要盡量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。 第四，要保持情緒穩定。
對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
7樓：魚不忎
適當運動，可以在適當的時間出去做一些有助於特發性震顫的緩解，這樣也對**有幫助。
一緊張就發抖怎麼克服？不**會越來越嚴重嗎？
8樓：匿名使用者
一緊張就發抖如何克服：第
一、談到發抖的直接原因可能就是心理緊張，緊張背後的原因到底是什麼？要發掘一下深層次的心理原因，為什麼有人看著就會緊張等這些原因到底是什麼；第二，根本性的原因可能是與症狀有關的個性因素，要從根本上解決手抖的問題，就要克服自己的社交障礙，從個性缺陷的高度來認識問題，第三，可以運用反向意念法，就是指當緊張出現發抖的症狀時，不與症狀作對，不努力對自己說要讓發抖停下來，相反就是要包容她，慫恿他，抖就抖吧，你就抖的厲害一點吧，這樣從心理上就能夠對它不引起重視，進而防止了發抖的惡性迴圈。
9樓：可靠的蠶寶寶
你可以到醫院詳細的檢查一下啊
10樓：但晴利
一緊張就發抖不是病，不要隨便用藥，這是情緒焦慮、不自信的表現。人在緊張時交感神經興奮，血液迴圈加速，血壓就會公升高，身體就會有反應，就會有發抖的現象，這是一種正常的生理反應，幾乎每個人都可能有這種反應。平時要盡量多鍛鍊自己，克服自己的心理壓力，保持自信，放鬆心態。
當出現緊張的情緒時，可以採取自我心理暗示，做深呼吸或默默數數的方法來轉移注意力，穩定情緒，這樣緊張的情緒就會消失。估摸著在咯了
11樓：面朝大海幸福花開
緊張就發抖，那就說明是信心不足，沒有自信心，所以有的時候要讓自己保持一定的自信，要相信自己要給自己以信心，這樣的話就不會說什麼話的時候就會發抖，做什麼事情也就不會發走了，人一旦確定自信要相信自己的時候，做什麼事也就不會再那麼膽怯在緊張在發抖。
為什麼我一緊張、興奮身體就忍不住發抖，怎麼控制呢，
12樓：匿名使用者
在生理上，緊張者表現為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀；在心理上，緊張者主觀上感到別人都在盯著自己，看到了自己的緊張表現，甚至別人還在心裡嘲笑自己，同時，他們的心裡就會產生一種逃避心理，在公共場合，盡量逃到不會被人注意到的角落，而且盡量不發言，來減輕自己的緊張狀況。但只要正確地認識了它，並下決心要改變，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出這個心理怪圈的。
要克服社交緊張心理，首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念
13樓：冬天的暖氣
我原來也這樣，想辦法分散自己的注意、思考其他事，這樣就會好很多。主要是不要在意別人怎麼看無視他們！
14樓：匿名使用者
看看是不是有家族遺傳。我老公家就是有這個遺傳，他姥爺和他媽都這樣，就算是端個酒杯就都會抖。
15樓：幸運女神
慢慢來，遇事別激動，別緊張，更別害怕，保持淡定淡定再淡定，想著一切都會過去的,一切都會好起來的。
16樓：總明
腎上腺素一激動就過高導致輕微身體不受控制。跟喝酒喝多了一樣
17樓：匿名使用者
我也有這種情況但是在於過於激動才會。你這種是敏感型得靠心理醫生了
18樓：從今天開始戒除
這屬於缺乏鍛鍊，平時如果有機會，可以去講台上不用說話，只是向同學看看即可，如果有機會，還可以多多發言。在發言之前盡量讓自己冷靜下來，語速盡量調慢，在說話的過程中，可以多和其他人進行眼神交流，多多練習就會有進步！求採納！
19樓：心如磐石角落
控制自己緊張的心理，我以前很容易緊張，一點點事就緊張的心慌，現在緊張的時候就會想，有什麼大不了的，最壞不也就是不成功嘛！不緊張就不發抖了
20樓：匿名使用者
腎虛，膽子小。。。平時多注意鍛鍊。。
21樓：興玉山
都一樣除非心臟不跳，一緊張心率變快，自然就發抖
22樓：天使寶寶嘿哈黑
讓自己更加自信，放鬆自己。
23樓：whm思念
這是本能的反應，只要控制住情緒就好。
24樓：熊貓祖華
呵呵 這個只要是看自己的心態，樓主的心是沒有太多心眼的。
25樓：匿名使用者
不會啊。平時多站站，多出去做坐公交逛逛公園。不會啊
26樓：菰宸
深吸氣，放鬆，想象一下自己平時的心情。
27樓：匿名使用者
連續3次，深吸氣。給自己說，我是最棒的。
28樓：華夏紅楓
我也是這樣，可以試下深呼吸，多做幾次
29樓：金四角
深呼吸就好，盡量讓自己平靜下來。
30樓：匿名使用者
我也這樣 告訴自己平靜冷靜點
31樓：匿名使用者
你就是膽下。給你倆大脖溜子就好了
32樓：匿名使用者
那你就不要興奮，緊張唄
特別容易緊張，緊張就全身發抖，話都說不清，如何調節？
33樓：匿名使用者
缺乏自信，得從平時慢慢鍛鍊。你這臨時要考試恐怕幫不了，又不是病吃個藥能解決的。
或者試試進去不要想著那麼多人很可怕，努力讓自己嘴角微笑。深呼吸，手裡拿個什麼小東西捏著，緊張就用力捏住，控制不要發抖。拿支筆也行或者橡皮擦。
只看你前面那個人，直視他。當只有他乙個人。
如果誰提問就只看那個人，不要眼睛全部瞟又不知道該看哪個更慌。
只看那個人，努力讓自己想要微笑的感覺。看著他說話。
34樓：
這是心理因素，首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說："有所欲必有所懼。"它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張，緊張是一種情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。
所以，要有好的方法去調整和訓練
1.做好充分的準備工作，預計到自己臨場可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心；
2.告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕鬆，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利。
3.不要急著回答問題，主考官問完問題後，求職者可以考慮三五秒鐘後再作回答。
考試時只要緊張就會忘記很多東西，怎麼辦？心理素質不同
呵呵，沒準備好吧？只要準備好了，那門課吃的透了，考試全做的來的，還會緊張嗎？改名字叫不緊張 然後每逢考試 默念新名100遍 1.多參加考試。2 考試前設想考試比較難。3.多做題，會做就不緊張了。放鬆一點不好嗎？只當是在家裡做作業 先深呼吸，然後跳過忘掉的 做會做的 回頭就能想起來，加油 我心理素質太...
為什麼人緊張時會全身無力，為什麼人一緊張就想上廁所？？
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。而當你情緒穩...