胃不好，吃什麼養胃，胃不好得人吃什麼食物養胃

1樓：匿名使用者

花生呀！

花生是一種高蛋白食品，老少皆宜，風味獨特，營養豐富。含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、硫胺素，棕櫚酸、維生素a、b、c、e、k等多種營養物質，花生蛋白和大豆蛋白一樣，極易被人體消化和吸收。吸收率高達90%左右。

花生蛋白中含有十幾種人體所需要的氨基酸，尤以賴氨酸含量最高。還有谷氨酸、天門冬氨酸等等。科學研究的結果表明，這些氨基酸可以促使腦細胞發育、提高兒童智力，增加記憶力，並能防止人的過早衰老。

花生中的兒茶素，也具有很強的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。長期食用，對身體大有好處。

花生不僅是一種高營養食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥。花生的種子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫認為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋養調氣，清咽止瘧之功效。

對於良、慢性腎炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定療效。花生果的外殼含有木犀草素，可降低膽固醇。對高膽固醇、冠心病、動脈硬化等症有較好的**作用。

特別是花生仁外面的紅衣，由於其能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓造血功能，縮短出血時間，所以是一味既可生血又可止血的良藥。已被科研單位研製成功的止血寧，在用於**消化道、肺結核、泌尿系統、生殖系統的出血、再生障礙性貧血，以及各種原因的外傷性出血等，均有較好的療效。

花生公尺的紅衣還可預防神經炎、腳氣病、幹眼病、口唇炎等維生素b1b2缺乏症，所以吃花生公尺最好連衣一起吃。血小板減少性紫癜的患者，每日吃花生公尺數粒，長期食用可有一定療效。

要堅持喔，相信您一定會好起來了，祝願您及您的家人身體健康。

2樓：我約你星期八

top1：冰糖蒸蓮子

材料：幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方厘公尺)、棉紙1張。

做法：1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度)，加鹼12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反覆搓刷，待蓮衣脫盡後，迅速離火，用溫水沖洗乾淨，切去兩頭，用牙籤捅出蓮心。

2、將加工後的蓮子放入蒸盆內，加清水適量，上籠用武火蒸1小時取出。另用碗鋪上豬網油，將蓮子整齊地碼在網油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子。

3、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。

top2：香菇土豆丸子

材料：土豆700克、水發幹香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。

做法：1、土豆洗淨，切成滾刀塊，放入清水中浸泡，香菜洗淨切末。

2、燒開鍋內的水，加入1湯匙鹽，放入土豆塊，加蓋以中火煮10分鐘。

3、撈起土豆瀝乾水攤涼，放入保鮮袋中，用手壓製成土豆泥。

4、水發幹香菇擠乾水，去蒂剁成細末。

5、土豆泥置於大碗內，加入香菇末、1湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1湯匙黃油、1/2湯匙生粉和1/4杯清雞湯，充分攪拌均勻。

6、取適量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。

7、燒開鍋內的水，放入土豆丸子，加蓋開大火隔水清蒸5分鐘。

8、取出土豆丸子，撕去保鮮膜，灑入香菜末，即可上桌。

3、加入細細的嫩薑絲跟蔥碎、白胡椒調味即可。

top3：參芪猴頭燉雞

材料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。

做法：1、將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2公釐厚片待用。

2、把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯。

3、放上猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。

top4：南瓜小公尺粥

材料：小公尺、南瓜、黑芝麻

做法：1.將南瓜去皮、去瓤切片。

2.鍋內放洗淨的小公尺和大公尺，加約4碗水**煮粥。

3.煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。

4.15分鐘後將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。

5.40分鐘後，二公尺粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二公尺粥裡，攪拌均勻。

6.小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。

top5：木瓜鯇魚尾湯

材料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

做法：1、木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻。

2、加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

top6：蓮藕山楂糕

材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

做法：1、將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。

2、山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤即成。

top7：菠菜魚茸羹

材料：菠菜400克、魚肉200克、火腿茸40克、薑絲少許。

做法：1、魚茸洗淨、抹乾水、切粒狀，用細鹽、生粉、胡椒粉拌醃片刻。

2、菠菜整株洗淨，置沸水中燙一燙，過「冷河」(即在冷水中稍浸)，切碎狀。

3、在鍋中加水1250毫公升(5碗量)和薑絲滾沸後，下魚肉粒稍滾，下鹽，滾沸後推入稀馬蹄粉芡，下火腿茸和菠菜碎，拌勻便可。

top8：茯苓淮薏煲老鴨

材料：茯苓40克，淮山20克，薏苡仁、蓮子、扁豆各12克(中藥店均有售)，老鴨半隻，豬瘦肉100克，生薑3片。

做法：1、各物分別洗淨，藥材稍浸泡；老鴨去髒雜、尾部；豬瘦肉切塊。

2、一起下瓦煲，加清水2500毫公升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。

top9：冬筍豆腐鯽魚湯

材料：冬筍300克、豆腐2塊、鯽魚1條、生薑3片。

做法：1、冬筍去殼衣，切薄片；豆腐漂洗，切塊。

2、鯽魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水，再加入姜和清水1250毫公升(約5碗量)，武火滾沸後，下冬筍，豆腐，至剛熟，下鹽、油和芫茜便可。

top10：柚子肉鮮雞湯

材料：柚子肉半個、鮮光雞半隻、冰糖一大塊、生薑3片。

做法：1、取成熟的柚子去皮後，取半隻(約6-8瓣)，去衣、核。

2、取半隻光鮮雞，去髒雜、尾部，洗淨，切塊，與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫公升(約10碗量)，武火煮沸後，改為文火煲約1個半小時。

3樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦

胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。

4樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

5樓：冷碧曼

好消化的，小公尺粥，饅頭，麵條，酸奶，少吃多餐，夜班加餐，早餐必須吃，少吃燒餅等非起麵的東西，少吃大公尺，尤其是涼的和太硬太乾的。少吃海鮮，不喝涼牛奶，不喝涼水，不喝碳酸飲料，不吃冰激凌，總之，涼的不吃，硬的不吃。多吃發酵的麵製品

6樓：慧瑩養生情報

腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病

胃不好得人吃什麼食物養胃

7樓：非常可愛

1、蜂蜜

蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。

此外，蜂蜜中還含有很多低聚醣，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。

2、蘑菇

有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。

3、粳公尺

補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。

4、牛肚

有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。

5、羊肉

羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。

8樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

9樓：湘雪晨晨

養胃食物：

1、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。

最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、主食

吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大公尺中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

5、粥類：要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。

這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

10樓：匿名使用者

由於胃是我們每天都要吃三頓飯喝水等等，所以胃特別容易受傷害，所以養胃非常重要。那麼給大家介紹幾個養胃的方法，首先第乙個就是吃小公尺粥。小公尺能夠暖胃，大家可能也有這樣的體會，喝了小公尺粥以後覺得胃就會很舒服，排便也很正常。

第二個方法就是吃南瓜。南瓜是性溫、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠。

果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護胃黏膜，幫助消化。第三個是可以吃菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜。但是記住一定要熟吃。

洋蔥和大蒜、蘿蔔都要把它做熟了以後再吃。那麼對胃有一定的保護的作用。另外還有可以喝酸奶。

酸奶是可以養胃的，早上喝酸奶對人體非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸，保護胃黏膜。

但是注意酸奶不要喝過涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來之後放溫的一點之後再喝。另外大家可能不知道，給大家介紹乙個，白開水也可以養胃。比如說胃特別的疼、不舒服，那這時候周圍又沒有別的什麼東西可以吃。

怎麼辦呢，那就可以喝一碗白開水。因為白開水它可以溫胃，同時可以補充水分，對於養胃是很有效的。

最後乙個養胃的最好的方法就是喝粥。粥是養胃。因為粥容易消化、容易吸收，比如說像八寶粥都可以。

它既有豐富的營養同時對胃也有好處。粥可以呵護胃，可以保護胃。所以當胃疼、胃中不適的時候，每天三頓飯都喝粥，那麼就可以把胃養好。

胃不好，吃什麼養胃，胃不好得人吃什麼食物養胃

胃不好，吃什麼好，胃不好得人吃什麼食物養胃

胃不好，吃什麼可以養胃呢，胃不好得人吃什麼食物養胃

胃不好煲什麼粥吃養胃，胃不好得人吃什麼食物養胃

腸胃不好吃什麼，胃不好得人吃什麼食物養胃

養胃吃啥好，胃不好得人吃什麼食物養胃

其他用戶還看了：