1樓：匿名使用者
肯定是少吃，主要還是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動
2樓：
節食是指少吃或者是支援某些種類的實物（例如**人士只吃低熱量的實物）。絕食才是不吃。
3樓：止文心理諮詢
你好，不吃意味著死亡，當然是少吃，而且少吃的底線是不能讓自己感覺到飢餓，否則，就容易**，對健康也不利。
4樓：逍遙_鵬
一般來說，我們通常意義上的節食是指：節制性飲食，通過合理的飲食習慣以及飲食搭配，調節控制體重。
5樓：吉貝嶼的海豚
節食分程度，凡是攝入熱量達不到人體基礎熱量消耗的都算是節食，不吃是絕食。要是**的話，個人不建議節食，祝身體健康。
6樓：
少吃，適量減少食量，少吃多餐，餓了才吃
7樓：雙魚座的壞小孩
節食**不好的，運動吧
8樓：踏藍紙
少吃，絕食才是不吃。
9樓：人體修理員
節食不等於不吃東西，吃不代表沒節食。節食的標準在這裡
節食和少吃到底有什麼區別
10樓：傑西卡
節食是食少吃，比如低熱量食物，但是，少吃和節食不一樣，是指吃高熱量的或者是三餐吃的東西吃少點
11樓：含財政分局幸運
我個人認為，節食是指有明確目標和計畫的少量進食，而單純的少吃則隨意性
12樓：陳文勝
沒區別，都是控制進食量。
13樓：匿名使用者
節食的盡量不吃，少吃是量少一些，兩個是完全不同的概念
14樓：匿名使用者
這個還真的是這樣的啊
不吃公尺飯算是節食嗎，不吃公尺飯會長胖嗎？
算節食吃公尺飯節食 不吃公尺飯 只吃果蔬餅乾等替代品已經成為節食 的主旋律。殊不知，這樣一來導致人體所需的營養缺失，二來高熱量的公尺飯替代品加劇了你的肥胖。有人會說，吃飯吃太飽容易發胖，於是選擇不吃公尺飯。這個觀點是錯的。專家表示，公尺飯不是發胖食品，想 不用刻意迴避它。公尺飯作為我們從古至今的傳統...
有沒有不打針不吃藥不運動不節食不反彈
不要亂用 產品 運動和合理的飲食才能快速的 一 運動 1.有氧運動是最有效 最健康的 方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。2.有氧運動包括慢跑 步行 散步和快走 游泳 騎自行車 原地跑...
朋友和我說她節食月不吃晚餐瘦了12斤，請問真的可以瘦嗎
節食是最好的 方式但是要根據自己的體質而定 荒唐邏輯，要是這樣能行的話，馬路上還會有胖子嗎。健康才是根本，不要瞎搞。我有乙個老師十二年不吃晚餐那要瘦成什麼樣子 節食不運動 減掉的是肌肉和蛋白質，一旦停止，身體再長出來的就只是脂肪，控制飲食必須的，得合理啊 是的，我有個姐姐一年沒吃過晚餐，慢慢地她就習...
節食減的是什麼，為什麼說節食減肥減的是肌肉
不吃超過基礎代謝率的節食，優先減去的是珍貴的肌肉。節食對於長期 來說是無益的。節食不可能改善健康，而且弊大於利。這種問題源於生理調控。節食引起的代謝抑制是控制體重的重要途徑，這樣可以讓體重保持在乙個穩定的範圍之內。體重範圍只和基因和生活方式有關，每個人都千差萬別。當人通過節食 時，身體通過各種機制減...
MJ是指什麼，MJ是指什麼
1 mj是乙個熱值單位，即兆焦耳 mega joule，mj 1焦耳是指用1牛頓 n 力把1kg物體移動1m所需要的能量。1000j等於1千焦耳 kilo joule，kj 1000kj等於1兆焦耳。擴充套件資料 能量單位 焦耳 joule，j 或卡 calorie 兆焦耳 mega joule，m...