1樓：燕子老師課堂
腦鳴飲食保健
1.喝牛奶
經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於**以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人體健康極其需要的。
而且這些維生素的大量攝入還有利於促進人體對鈣的吸收，從而可以有效的起到改善血液迴圈以及腦鳴等不良症狀，對腦供血不足所引起的其他病症同樣具有**作用。
2.含鋅食物
多吃些含鋅量高的食物同樣有利於緩解以及改善腦鳴等症狀，可以說生活中很多因素都容易引起腦鳴，而其中鋅的缺乏更是常見的因素。我們人體耳蝸內的含鋅量要遠遠高與其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，這個時候不僅會嚴重的影響到耳蝸的功能，因此而導致出現有聽力減退的情況，同時耳鳴、腦鳴等症狀也會隨之出現。
因此多吃些富含有鋅的食物對耳蝸的功能具有很好的增強作用，含鋅的食物有很多，常見的有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子等。
2樓：雲南萬通汽車學校
1.養成喝牛奶的習慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物 導致腦鳴的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。
而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物 活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
3樓：
首先應調整心態，要樹立乙個心態：腦鳴是可以**的，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中積極配合**，並且可積極主動發揮其他業餘愛好來分散自己對腦鳴的注意力，調整生活節奏，多培養一些興趣點。
其次，避免在雜訊環境下長時間逗留或過多地接觸雜訊，避免或謹慎地使用激素型藥物，少吸菸、少喝酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長（中青年8小時左右，老年人6~7小時睡眠即可）。
最後，由於腦鳴起因較慢，病程都在非常短的時間內發生，故**一般也需要較長的時間。因此，病人在配合**過程中要有恆心，不要輕易放棄。
4樓：
①、保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。②、生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。
做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣③、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐富的食物。忌菸酒。
5樓：鮮嫩奉惱傅
在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，要注意心情調節
6樓：溫從凝
腦鳴大部分是血虛引起的常見症狀，多吃些補血燉品湯類，平時體育鍛煉，多曬太陽呼吸新鮮空氣，保持大腦有充足的氧
7樓：奈揚
腦鳴的**按摩方法多數可以通過按摩太陽穴來緩解症狀，腦鳴可能是由於腦腦部供血不足所導致的。多數會出現腦鳴和頭暈以及記憶力下降等症狀，也可以在醫生的指導下口服一些疏通心腦血管的藥物來進行**，平時要增加
8樓：
你好！腦鳴多因腦髓空虛，或因火鬱，痰溼阻滯所致，可以中醫辨證論治，平時可以調達情志，怡養心神，適當活動，飲食清淡為主，多喝牛奶，多吃含鋅食物，常吃有活血作用的食物。
9樓：
你說的腦鳴應該是耳鳴吧！可以吃一些營養神經的食物，注意營養搭配，不要熬夜，生活規律，遇到問題不要過分糾結，找到解決的辦法，而不是不停地增加憂愁和困惑，這樣既傷害了身體又於事無補。我是我的一點建議而已，謝謝！
10樓：清盈
不要相信什麼保健品，只是保健不治病的，有**不舒服就去檢查一下別亂吃東西，對腎臟不好。
11樓：
腦鳴可以用按壓耳朵來緩解，一般乙個耳朵按壓十幾下，堅持乙個月就會有效果的。
12樓：catt財經
腦鳴大部分是血虛引起的常見症狀，多吃些補血燉品湯類就好了。
13樓：匿名使用者
如果有腦鳴的症狀，建議查查頸椎，有很多時候是頸椎引起的。
14樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，很多時候血管裡面血液的淤積同樣是導致耳鳴以及腦鳴的常見原因，只有疏通血管才可以真正徹底有效的**腦鳴症狀。而專家指出，各種活血食物具有擴張血管以及改善血液黏稠度的作用，在平時生活中經常食用還有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。在平時生活中多吃些活血食物非常重要，比如像 蔬菜 水果 黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等，這些食物的活血化瘀功效都十分的明顯，患者應該適量多吃。
15樓：歆檸檬
如果出現了老命這樣的情況，建議還是要盡早去醫院看一下聽聽，醫生是怎麼說的也可以，盡早地去預防和**
16樓：
這由於是體內的火大，所以要出去鍛鍊鍛鍊。
17樓：匿名使用者
這個還是不能用保健品進行**的話還是要去醫院**比較好
18樓：張楊
腦鳴一般都是嗯，睡眠不好造成的，要注意休息喲
19樓：老徐
腦嗚什麼保健有？你去當地中醫院看神精科醫生。
腦鳴有什麼保健
1頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血...
腦鳴有什麼保健
腦鳴是指延腦的耳蝸神經核至大腦皮質聽覺中樞的整個通道的任何乙個部位的病變所致的耳鳴，病人感覺在腦內鳴響。以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病，多因腦髓空虛，或因火鬱，痰溼阻滯所致。調達情志，怡養 心神。形體肥胖者適當活動 節食 減輕體重可以減輕和預防其發生。喝牛奶，吃富含維生素的食品，常吃木耳 ...
腦鳴有什麼影響？腦鳴有什麼危害？
常期腦鳴會引起失眠 心慌氣短 視力下降等症狀，有甚者則吃不下飯，昏昏沉沉，若不及時 還有可能誘發高血壓 糖尿病 腦萎縮等惡性疾病。腦鳴為一種症狀，患者可感到大腦有低聲調或高聲調出現，有呈持續性或陣發性。嚴重影響患者的生活質量。如果是中老年人出現此症狀，考慮是由腦部供血不足引起的，中老年人本身就是腦血...
腦鳴會有什麼危害，腦鳴有什麼危害
腦鳴耳鳴 臨床表現 有超過85 的腦鳴一族，深陷髓海不足的泥潭而不自知，給腦部神經造成不可逆的損傷,把身體推向無法收拾的境地。腦鳴竟然是這樣引發腦萎縮的！傳統中醫學認為 腦為髓之海，文中的髓海，就是指人的大腦。平時所說的腦海一詞也因此得來。髓海充盈則耳能聞五音。髓海失充則致耳竅失養，故見腦鳴如蟬 耳...
腦鳴都有哪些危害，腦鳴有什麼危害？
腦鳴有什麼危害，腦鳴雖然是耳鳴的一種，但是腦鳴一般病情比耳鳴病情要嚴重，對患者的影響也要更嚴重點。腦鳴帶來的危害要遠超大家所想，首先，30 的耳鳴腦鳴患者會得梅尼埃，這是因為耳蝸和前庭是緊密連在一起，前庭的內外淋巴液和耳蝸的內外淋巴液是相通，血液 是相同的，所以腦鳴通常是前庭出現問題的徵兆。其次 腦...