1樓：匿名使用者
核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
核桃裡富含磷脂，食用核桃有助於寶寶補充磷脂，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利於寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素a，寶寶食用核桃，補充維生素a，有利於寶寶形成良好的視力，有助於寶寶的視力健康發展。
核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利於寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
2樓：雨慧穎
小孩吃核桃有什麼好處
核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
核桃裡富含磷脂，食用核桃有助於寶寶補充磷脂，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利於寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素a，寶寶食用核桃，補充維生素a，有利於寶寶形成良好的視力，有助於寶寶的視力健康發展。
核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利於寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
3樓：匿名使用者
1、營養豐富
首先，核桃裡面含有很多豐富的營養，比如蛋白質和維生素、脂肪以及維生素等，它們會對孩子的身體帶來很多的好處。同時，核桃裡面還有特別多的亞油酸多，能夠給孩子補充很多的營養，令孩子們能夠更加健康的成長，並且補充營養。
2、增強記憶力
其次，核桃裡面還有很多的維生素b和維生素e，這些物質能夠避免細胞出現老化，還能夠增強孩子的記憶力，也能夠達到良好的健腦功效。同時，在核桃裡面還有很多非常特殊的維生素，能夠有效的**冠心病和高血壓的老年人。
3、滋潤肌膚
除此之外，在核桃裡面，還有很多的鈣磷鐵和亞麻油酸，這些物質能夠起到良好的美容效果。若是小朋友們能夠經常食用這種食物，不但能夠讓他們的頭髮變得更黑，還能夠達到滋潤肌膚的功效，也能夠**頭髮變白以及脫落的情況。
通過對上文的閱讀，相信大部分家長都已經知道孩子吃核桃有什麼好處這個問題的答案。另外，在核桃裡面，還有一種對人體特別有益的賴氨酸，它對孩子的生長發育有非常良好的功效，還能夠將孩子的智力得到提公升。
4樓：陽光的夢月之神
多吃核桃仁對孩子成長有很大的幫助。首先在核桃的蛋白質裡面，有一種對人體非常有益的物質賴氨酸，它是人們身體必須要的八種氨基酸裡面的一種，會對孩子的生長和發育起到非常重要的作用。同時，這種物質還是能夠強健大腦絕對不能少的一種物質，它會給孩子的大腦神經帶來必須的營養，從而將孩子的智力提高，令孩子的記憶力能夠增強，從而使他們的生活和學習能力能夠提高。
其次，在核桃裡面有很多的蛋白質和脂肪存在。通過測定來看，一百克的核桃裡面，會含有20-60克左右的脂肪和15克左右的優質蛋白質，而且在脂肪裡面，會存在百分之七十一的亞油酸以及百分之十二的亞麻酸。跟其他的物質比較起來，這兩種物質非常容易被人體所吸收，同時它們也能夠給孩子的大腦補充更多的營養。
另外，核桃裡面含有的卵磷脂，對孩子的腦神經可以起到良好的保健功效。從而令孩子的大腦活力增加，腦部神經細胞兩者間的資訊傳遞速度也會加快。
5樓：江淮一楠
核桃的含熱量很高的，因此孩子一次不宜吃太多，會對胃造成負擔，容易消化不良，還有腹瀉等情況發生。建議每天吃一點，堅持吃才能有效果，每天吃兩個到三顆就可以了。孩子吃核桃仁的好處:
1、核桃仁的作用還體現在健腦上，所以孩子吃核桃仁能夠幫助大腦發育。
2、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，兒童食用有潤肌膚、烏鬚髮等作用。
3、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當孩子感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
6樓：科學普及交流
1.核桃富含脂肪,寶寶食用核桃,補充脂肪,有利於寶寶補充能量,促進寶寶的健康發展。
2.核桃含有豐富的優質蛋白,寶寶吃核桃,可以補充優質蛋白,有助於提高寶寶的免疫力,增強寶寶的抵抗力,保持健康發育。
3.核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽,寶寶吃核桃,可以補充鉀鈣鈉等物質,促進代謝,維持基礎代謝的正常。
7樓：編輯快樂輕鬆人生
多吃核桃仁，對孩子的幫助非常的多。
寶寶是可以吃核桃的。核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等。
吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
8樓：ccc菜辣椒
因為核桃含有多種營養元素，所以吃核桃的好處有很多。
1.吃核桃仁可以有效補充營養元素，讓寶寶的身體可以更加強壯。同時在日常生活中，寶寶多食用核桃還可以補充膳食纖維，而且還有利於腸胃功能的增強，可以有效改善寶寶的胃口。
2、其次，核桃也可以讓寶寶的腦部發育得更好，對提高孩子的記憶能力有不錯的效果，所以愛吃核桃的寶寶們是可以多吃一些的。更為關鍵的就是核桃還可以補充鈣物質，對於骨骼發展是很有利的，這樣維持下來就可以促進寶寶成長。
3、寶寶的免疫力差吃核桃也是很好的，因為可以增強寶寶的抵抗力，讓寶寶的身體可以更加健康的發育起來。
9樓：fly蝶戀花
核桃仁裡面含有維生素e。可以起到抗衰老的作用。多吃一些核桃，也能讓孩子增加記憶力。對大腦也是有一定的營養。
10樓：匿名使用者
核桃味甘，性溫，具有補腎助陽、強腰膝、溫肺定喘、潤腸通便等功效。核桃中的磷脂，對腦神經有良好的保健作用。核桃仁一般人群均可食用，腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者更應該多食，尤其是腦力勞動者和青少年更應該多食用核桃仁。
核桃仁可以每天當零食生吃，也可以加少許鹽炒熟了吃，都能起到補腎健腦的功效。
11樓：梅雨時節
核桃仁含有優質蛋白質，卵磷脂，纖維素等，適當的多吃核桃仁有利於增強孩子的記憶力。可以起到很好的輔助健腦作用。
12樓：love水晶乳酪
你好！多吃核桃仁可以幫助孩子補充營養元素，強身健體。
核桃仁含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等。
吃核桃仁，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
常吃核桃仁對人體有什麼好處和壞處？
13樓：匿名使用者
核桃的主要作用是健腦，所含磷脂能夠營養腦細胞，所含不飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化，所含鉻能夠促進膽固醇代謝，核桃是高油脂食物，高血脂的人盡量少吃，所以平時可以當零食吃，但是要多喝水。也可以燒湯，瘦肉、雞都可以的
14樓：一元利貞
核桃仁可以益智，補腎，但是多吃對胃不大爽。
15樓：匿名使用者
補腦是沒有任何問題的 現在情況多長時間
兒童多吃核桃有益處還是有害處?
16樓：人生如夢傻
核桃別名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一同，並列為世界四年夜乾果。它的腳印簡直普及世界各地，首要散布在美洲、歐洲和亞洲良多**。其產量除美國外，即推中國。
核桃在國外，人稱「鼎力士食物」、「營養豐厚的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「短命果」、「養人之寶」的美稱。其卓著的健腦結果和豐厚的營養價值，曾經為越來越多的人所推崇。
核桃的藥用價值很高，中醫應用普遍。故國醫學以為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等成效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、中途夭折的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記敘，吃核桃仁能夠開胃，通潤血脈，使骨血細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記敘，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記敘，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等成效。
現代醫學研討以為，核桃中的磷脂，對腦神經有傑出保健感化。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的成效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不成短少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖應用、膽固醇代謝和維護心血管的功用。核桃仁的┞夫咳平喘感化也非常較著，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人常常吃補藥，其實天天遲早各吃幾枚核桃，真實年夜有裨益，常常比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，仍是零丁生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等傑出成效。核桃的食法良多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子同等煮作粥吃，能治尿頻、遺精、年夜便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治冷汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功用。
核桃還普遍用於**神經虛弱、高血壓、冠芥蒂、肺氣腫、胃痛等症。
17樓：匿名使用者
核桃有益於大腦這事不可否認的，堅果類的食品是汙染最好，最綠色的食物了。不過什麼東西都有個度，每天規定吃倆個就行了，什麼東西吃多了也不好的。
18樓：匿名使用者
當然有益處，肯定也有壞處，少吃點應該沒事
19樓：匿名使用者
核桃含豐富的亞油酸、亞麻酸等物質，能促進大腦和視力的發育但是過量食用可使體內有害的氧化物、過氧化物等含量公升高，同樣對機體會產生多種慢性危害。
核桃甘油脂肪、膽固醇含量也不低，適量食用對身體有益處，過量會產生心腦血管疾病風險。
每天一兩顆足矣
兒童多吃核桃有益處還是有害處，多吃小核桃仁對人體有益還是有害？
核桃有益於大腦這事不可否認的，堅果類的食品是汙染最好，最綠色的食物了。不過什麼東西都有個度，每天規定吃倆個就行了，什麼東西吃多了也不好的。當然有益處，肯定也有壞處，少吃點應該沒事 多吃小核桃仁對人體有益還是有害？核仁對身體有好處，尤其是對大腦更有益處。但凡事都有個量，超出了就對身體有反作用，建議找些...
中年人常吃核桃對身體有啥好處，常吃核桃仁對人體有什麼好處和壞處？
對降血壓和保護心腦血管等方面有重要意義，有生血功能還可降低並消除鎘的致高血壓作用，常吃核桃可以降低高血壓病的發病率。常吃核桃仁對人體有什麼好處和壞處？核桃的主要作用是健腦，所含磷脂能夠營養腦細胞，所含不飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化，所含鉻能夠促進膽固醇代謝，核桃是高油脂食物，高血脂的人盡量少吃，所以平...