1樓：佳尼斯
涼茶是廣州人的喜愛，但是喝涼茶也是有說法的有忌諱的，涼茶應該在有需要的時候喝，具體有幾個原則：
1、看季節和天氣。一般三伏天、暑濕炎熱的時候適宜喝涼茶，其他時候盡量少喝或不喝涼茶；
2、看個人體質。戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶，運動少、脾胃差、體質虛寒的人，糖尿病病人、月經期婦女、老人、體弱小孩，均不宜喝涼茶。
3、看喝完以後舒不舒服。一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人，明顯不宜喝涼茶。要是喝完沒什麼反應，上火的症狀還減輕了，偶爾喝一喝涼茶也沒關係。
同時，喝涼茶有「四不要」
1、不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。有問題最好向醫生諮詢，或到醫院購買煮涼茶的材料。
2、涼茶不要喝太多。即使是水，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。像超市賣的涼茶，天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。
3、不要以為越苦、顏色越深的涼茶效果越好。苦味、顏色只不過和所用的材料有關係，對藥效的影響不大。反而對太苦的涼茶要小心，因為從理論上說，越苦代表越寒涼，更易傷陽氣。
若是在家裡煮涼茶，考慮口感，可適當在涼茶裡加鹽或加糖。
4、不要以為涼茶裡的材料越多越好。對現代都市人來說，喝涼茶最好是簡單易行又有效。自己在家或在辦公室喝涼茶，拿一種或兩三種常用的清熱解毒藥材泡水足夠了。
當然，如果有新鮮的藥材，其效果會比烘乾的藥材更好。
2樓：飄逸段銷魂
1.不要喝隔夜涼茶
過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裡，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。
2.涼茶可煮可泡
最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與當今的煎藥法大致相同。到了宋代，隨著品茶現象的普及，煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、衝入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的「茶料」要特殊，大多帶有功效性質，煮的話，更易發揮其效用。
最適合的容器；玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。
3.心急喝不上涼茶
雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶裡衝涼白開，這並不影響涼茶的功效。
涼茶什麼時候喝最好，一天中哪個時段喝涼茶最佳？
飯後一小時好。涼茶容易傷胃，飯後喝不會傷胃。涼茶性寒，從氣候上講，長江以北區域居住的人，沒有太大必要去喝涼茶。江南區域濕熱燥咳多發，應在夏濕熱季節日常注意多喝涼茶。一天中哪個時段喝涼茶最佳？喝涼茶在時間上也十分講究。入睡前不宜喝涼茶。涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，...
喝蜂蜜時忌吃那些食物，喝蜂蜜要忌吃什麼東西
蜂蜜 大公尺 會胃痛 蜂蜜 洋蔥 傷害眼睛 蜂蜜 豆腐 引發耳聾 蜂蜜 豆腐渣 會下痢 蜂蜜 韭菜 令人心痛 蜂蜜 蒜頭 會變疳積 蜂蜜 油炸物 會中毒 苦菜 不可與蜂蜜同食 牛肉 不可與蜂蜜同食 鯽魚 不可與蜂蜜同食 蜂蜜加蔥 蒜 豆花 鮮魚 酒一起吃會腹瀉中毒死亡。蜂蜜與豆腐相剋 豆腐味甘 鹹 ...
每到季節更替的時候都出現口腔潰瘍。忌吃什麼會好點呢
換季時候，少吃 1 瓜子 炒貨之類的零食。2 少吃油炸 辛辣食物。應該多吃 1 豆製品。2 粗纖維食物。3 每天吃蘋果乙隻。4 每天喝紫菜蝦皮湯。如果有了潰瘍，在吃飯前，在潰瘍處撒些使用白砂糖，吃飯的時就可以沒有後顧之憂，一點也不疼了。辛辣的 內熱的比如橘子 荔枝 桂圓 山楂 石榴 棗 等 還有海鮮...
吸菸後不能吃什麼，抽菸的時候不能喝什麼和吃什麼？
1 補充維生素，煙氣中的某些化合物可以使維生素a b c 的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶 胡蘿蔔 花生 玉公尺麵 豆芽 白菜等 2 多喝茶，茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶能降低煙對人的毒害。3 多吃降膽固醇食...
冬天的時候吃什麼可以養胃，冬天的時候吃什麼可以養胃？
1 陳皮 含揮發油，對消化道有刺激作用，可促進胃腸蠕動。2 高麗菜 纖生素k1和維生素u，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織。易引起脹氣，因此腹脹患者不宜多吃。3 山藥 黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效。4 南瓜 其果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。5 秋葵 分...