1樓：
首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
最後飲用雪盈茶 進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。
2樓：廣州曙光醫院丨
對於貧血患者來說單一的吃一些補血的效果不是很好，因為貧血不光是造血的原因，還有造血的原料不足，紅細胞被過多的破壞等等，中醫上說叫氣虛、血虛、陰虛、陽虛。要想調理貧血必須要有合理的飲食結構和充足的營養，理論上我們應該每天吃30種不同的食物，這樣才能滿足對營養的需要，可是一般情況下很難做到，而且食物一旦經過高溫加熱就失去了大量的營養，所以給你推薦一種五穀雜糧活性早餐粉，是乙個食療養生專家將68種五穀雜糧和植物的根莖葉科學的配製出來的，而且這個是生食，完全保留了植物的活性，可以有效的補充營養和調理五臟，從而調理貧血。
3樓：食療薈萃
貧血患者多吃這種食物，每天吃一點，補血又養顏，改善氣色
降的飲食每日食鹽攝入量是多少？？攝入過多有
一天5克鹽。們每天都要吃鹽，但很少有人知道一天該吃多少鹽。其實，不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人 肝硬化腹水病人 心力衰竭病人 高血壓病人。此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃...