1樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
2樓：匿名使用者
饅頭是含碳水化合物，以及蛋白質，還有很多的澱粉，熱量比較高，至於是否長胖，首先和你的體質，及消化吸收有關的，如果天天吃很多，那麼是會長胖的，如果你每天適量吃，並且經常運動，攝入總熱量少於支出，那麼是不會長胖的！
3樓：
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議少吃多鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
4樓：花綠葉
這個一般來說是不太可能的，因為饅頭的熱量並沒那麼高，是不是很有可能是因為你平時吃了很多其他油膩的食物所導致的呢？
5樓：幻藍冰霜
吃饅頭會長胖的，因為相同數量的公尺飯的熱量比饅頭低。100克饅頭，約有236千卡的熱量，100克公尺飯約有116千克的熱量。100克面條約有110千克的熱量，100克大公尺粥，約有46千克的熱量。
通過比較得知饅頭比公尺飯更容易發胖。
6樓：在東麗湖跳華爾茲的張角
吃饅頭一般不會長胖。日常生活中吃一些麵食是不會引發長胖的，麵食也是我們生活中的主食，特別是北方人特別愛吃麵食，裡面主要含有太多的澱粉，沒有含有油性物質，所以不會引發長胖，平時大可放心的吃，如果擔心長胖的話，應該注意少吃一些油膩的食品，更應該注意少吃肉，少吃高脂肪高熱量的食品。
7樓：匿名使用者
因為這類都含有澱粉等多醣，分解之後會變成單醣，如果攝入的糖分比較多的時候就會轉化成糖原和脂肪儲存
8樓：
饅頭吃了會發胖！因為饅頭裡含有澱粉，屬於碳水化合物，吃多就容易發胖！應多吃些蔬菜和低糖的水果，再加上合理的運動，就不會發胖反而會瘦下來！
9樓：謝子云云
饅頭吃多了肯定會長胖，因為饅頭是麵食，所以容易發胖。想**最好不要吃饅頭和公尺飯，多吃蔬菜和水果，然後鍛鍊一下。這樣用意**。
10樓：來自星星的海風
其實不管吃什麼，吃多了都會發胖，長胖關鍵是吃的問題，吃的少就不發胖，吃多了就胖
11樓：厹詩雙
饅頭是北方的主食 如果你最近胖了肯定是其它原因。 不會因為吃饅頭就長胖的。
12樓：在聰人
看體質的吧。饅頭養胃護腸，胖了是除了吃饅頭以外還吃其他高熱量的食物了。
13樓：劉大嘴
不是說吃饅頭就長胖長胖的原因有很多種，有的確實是因為吃得多才長胖的，但是不是說吃饅頭就胖？碳水化合物吃的太多或者吃的不消化才能長胖啊！
14樓：大道之簡你我知
看你吃的多少了，太多容易長胖，不管什麼食物都是的。
15樓：
身體的發胖，大多數是由於食入的營養（熱量）多餘每天消耗的營養（熱量），多的部分就以脂肪的形式儲存起來，人就胖了。
16樓：匿名使用者
還可以吧，正常吃飯就可以，少吃零食，有需要**可以私我
17樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
18樓：愛緯
麵食是中國傳統膳食中的重要一員，麵食養生，對消化系統有利。但吃麵是不是容易發胖呢?答案是肯定的。想要**，麵食一定要少吃。
麵食容易造成碳水化合物過量
麵食根公尺飯比起來確實更容易消化，並且，單位質量的公尺飯比饅頭、餅等麵食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多麵食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。
如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。
吃少量麵食對身體好
麵食根公尺飯比起來，含有更多的維生素b1、b2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，麵食溫補養人，吃少量麵食是有益於身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐盡量不吃麵食。
**者應當小心麵食這種一不小心就熱量攝取過多的食物，尤其是西式甜點，除了麵粉，還隱藏了過多的黃油和糖。那麼，對於這種超級發胖食品，不管它們多麼美味，想**的朋友還是敬而遠之吧。
19樓：快樂小豆丁
饅頭對於北方人來說是比較常吃得一種主食，而且饅頭當中的營養成分也很多，像一些麥芽糖或者是一些澱粉等都是有的。如果適量的吃饅頭對人體肥胖是沒有多大影響的，因為如果是適量吃得話，這些營養都是人體所需的，一些營養都會被人體自然的正常的吸收和消化，所以建議大家不要一次性吃得太多或者是每天吃很多的話，也是很容易長胖的。
建議大家飲食注意多樣化，可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，然後平時還應該適量的進行戶外活動、鍛鍊身體、增強體質。
饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致，日常注意定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖。暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！謝謝！
20樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，乙個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多隻可以吃2個饅頭。
21樓：
饅頭吃了會長胖的，這個答案是肯定的，因為饅頭的主要含量就是澱粉和糖分，他吃多了就容易長胖，特別是**期間，應該不吃，或是少吃饅頭，如果要想吃的話，最好放在早上，因為經過一天的消化，可以代謝出去，如果晚上再吃饅頭，對於上肉是很快的，所以無論你是在**期間或是平時飲食，晚上盡量不要吃饅頭的磁想法，供你參考哦
22樓：匿名使用者
饅頭吃多了也會變胖，首先你要明白饅頭裡有大量的醣類，特別是澱粉含量高。當攝入大量的澱粉後，活動的時間少或者不怎麼運動，澱粉消化後變成葡萄糖，葡萄糖剩餘後轉變為脂肪在體內儲存起來，所以吃多了饅頭就會變胖。
23樓：一葉玉衡
麵食中含有大量的碳水化合物，並且熱量較少，是可以吃麵食的，但不能過度食用，以免造成體重增加的情況。
避免在晚上吃麵食，因為晚上活動較少，不利於熱量消耗。
24樓：知新星球
饅頭營養價值高，很容易吸收和消化。吃多了容易成脂肪。
25樓：中醫小生厲害了
饅頭主要有澱粉和糖分，吃多了會堆積在體內
26樓：瑠璃巡
狗吃多了會長胖，因為它是含澱粉比較多的食物，對身體來說會轉化為脂肪。
饅頭吃了會發胖嗎？求答案，求為什麼，謝謝
27樓：紅勃
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，乙個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多隻可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
28樓：熱點淺評
會的，饅頭主要成分是澱粉，澱粉是一種醣類，攝入後多餘的糖會被轉化為脂肪。
不過如果身體能量消耗大於攝入的能量時是不會胖的。
**不要節食，要營養均衡，多動動。望採納
29樓：
不會，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大公尺的346大卡來說算是熱量較低的，饅頭被專家平定為低卡低糖的食物，即使吃多了也不會胖。
30樓：
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。
如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
相對於公尺飯，饅頭的熱量 脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大公尺的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大公尺熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎？即使是在 的親們也是可以吃饅頭的，因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會胖哦。饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
您好，饅頭並不會越吃越胖，其實肥胖主要還是靠各異常等其他因素的。老吃饅頭能長胖，因為白面含澱粉很高。澱粉可直接轉化為脂肪人就胖了。吃多了，是會長胖的，要少吃一些 饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
一 饅頭吃多了會讓人長胖嗎 資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大公尺的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大公尺熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎？即使是在 的親們也是可以吃饅頭的，因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會胖哦。如果你還...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！謝謝
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽...