1樓：匿名使用者
相比於公尺飯來說是容易胖的
2樓：匿名使用者
是的！吃了會肥。特別是早上！
吃包子長胖嗎？
3樓：哇哎西西
吃包子不會長胖。
吃包子是不會長胖的，長胖和很多因素有關。包子本身不是那種易讓人發胖的食物，發面本身是鹼性的，可能使人體的酸鹼平衡，對身體是很好的。
而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會發胖。不過，建議吃包子的時候多吃一些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補充各種營養，口味也不會太單調。
早上是新陳代謝最旺盛的時候，只要不是吃特別多的大魚大肉應該就沒問題，吃包子發胖應該不會。早晨以清淡飲食為宜，只要不是過量就不會發胖。規律飲食，避免暴飲暴食即可達到**的效果。
4樓：春天的離開
吃包子會長胖。
現在人們生活富裕了，原來每餐必不可少的公尺飯、饅頭卻被很多人冷落，彷彿主食不加點滋味就顯不出生活檔次。於是，餐館的主食是油酥餅、拋餅、肉絲麵、雞湯公尺粉、餡餅、小籠包、油炸小饅頭，家裡吃油酥餅、炒飯、肉餃。
但大家想過沒有，這些「花樣」主食都加入了大量的鹽和油脂，吃得過多，對健康有害無益。一餐吃下二兩鹹味主食，就相當於多吃進去2克食鹽。
包子、餡餅和餃子都有肉餡，脂肪含量都在30%以上。炒飯裡裹著一層油，常常還配著雞蛋、火腿丁等高脂肪配料菜餚。所以，「花樣」主食雖然味美，但卻像糖衣炮彈，有著很多潛在的危害。
擴充套件資料
注意事項
1、想要康健**，就不該回絕一切碳水化合物食品，只需削減油脂、甜食與精白公尺飯便可，要包管身材養分的均衡，如許才氣促成脂肪的分化，並且吃主食還可讓**鏈結活氣與靚麗。
2、抉擇公道的主食，既可以削減一餐中的熱量，又能為身材增長養分素，而且主食能夠帶來飽腹感，不至於過於飢餓而攝取過量的熱量。
3、**時代，得當削減主食的攝取量簡直必要的，但其實不能一口都不吃，對付膂力勾當較少的女性在**時代，天天約莫吃2-3兩食糧（1兩食糧約莫相當於半碗公尺飯）
5樓：
吃包子不會長胖。包子是常吃的一種麵食食物，而且因為在包子裡面是有餡料存在的，而且這些餡料實際上大多數情況下都是屬於高熱量和高能量的肉類和醣類。雖然說所以有餡料的存在，而在**的，在早餐的時候依然還是可以選擇去吃些包子的。
一日之計在於晨的道理大家都知道。只有在早餐的時候我們吃的多吃的飽，這樣才能夠幫助身體補充到足夠的能量，這樣才可以應對繁忙的上午了。所以說對於**的人來說，同樣是不需要去擔心早餐是否可以吃些包子了。
包子實際上主要是用麵粉來製作而成的食物了，主要是因為包子中是含有大量的澱粉存在。而這種物質在進入到身體中之後，是可以轉化成為糖分的，這樣就可以幫助人體補充足夠多的精力了，而且對於身體來說，同樣是有著非常多好處存在的。
但是要注意，因為有一些包子是通過煎炸之後而製作成的一種食物，所以說其中是含有大量油脂存在的，這樣對於**的人來說，無疑是非常不好的食物了。所以說是需要選擇吃些低熱量的包子，這樣作為早餐是比較好的選擇。
6樓：崇元化
如果在**期間，不建議晚上吃包子，這樣會發胖。
包子屬於一種高油高鹽以及高脂肪和高澱粉的食物，因此容易使人發胖，而且吃得越多，那麼攝入的熱量就會越多，這樣更容易導致肥胖的出現。
如果在運動的同時搭配晚上吃包子的話那麼可能就沒那麼容易長胖，因為運動可以幫助消耗一部分的熱量，而且如果怕會發胖的話，建議吃過晚餐後去散散步或者是跑跑步可以促進消化。
7樓：會飛的小兔子
吃包子吃多會長胖。
麵食在做熟後同樣重量下，饅頭、包子的熱量更高，再加上它體積還小，很容易一不小心吃多了。而且麵食比較容易被人體吸收，並且大家在吃麵食時不會配太多其他的菜，因而麵食的攝入量容易在不經意間增多。
擴充套件資料熱量含量
100克小麥麵粉中營養成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克；
100克大公尺中營養成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克。
但做熟之後，同樣重量的公尺、面饃，熱量上就有了差別。
1 個 100 克的熟饅頭，約 236 千卡1 小碗 100 克熟公尺飯，約 116 千卡
8樓：
適量吃包子不會長胖。
1、緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭、包子中鈣比大公尺中高得多。
2、不容易長胖：饅頭、包子比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭、包子會發胖。
3、下午不犯睏：人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭、包子中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
擴充套件資料
注意事項：
黏豆包是東北許多地區冬季餐桌的主角，黃公尺麵做皮，紅豆煮熟、碾碎做餡，掀開蒸籠，豆香撲面而來。其中膳食纖維、蛋白質的含量也不低。
但因其比較黏牙，不易消化。血糖高的人群、消化不好的老人、小孩最好少吃；吃時最好慢一些。需要提醒的是，搭配肉類、豆製品、菌藻類等保證營養均衡。
9樓：匿名使用者
那麼吃包子真的會發胖嗎?如何吃包子不會導致發胖呢?早餐吃包子到底有哪些好處呢?
1、不會長胖
乙個拳頭發小的肉包子熱量是230大卡左右，雖然不是低熱量食物，但是早餐是新陳代謝最旺盛的時候，只要不是大魚大肉暴飲暴食，吃包子是不會長胖的。
2、吃多少包子不長胖
2個肉包，蔬菜包不超過3個。
按營養學家建議，人一天要攝取1500-2000大卡左右熱量，早餐需要500大卡左右。我們知道肉包子的熱量是230大卡左右，蔬菜包的熱量是170大卡左右，也就是說，早上吃兩個肉包子，或者3個蔬菜包，不會超出熱量需求而長胖。
3、吃什麼包子不長胖
相對於豬肉包、牛肉包來說，白菜包子、酸菜包的熱量大概要低50大卡左右，因此，如果擔心長胖的話，可以吃蔬菜包子，不要吃肉包。
4、包子配什麼吃不長胖
食量大的人吃兩個包子可能不夠，但是由於包子熱量比較高了，如果再吃別的食物很容易熱量超標。因此，早上吃包子的話，要選擇低熱量、能快速飽腹或者促消化的食物。下面的食物是低熱量，不長胖的最佳包子搭檔。
(1)包子+酸奶：肉包1個，白菜包1個，脫脂酸奶150毫公升;
(2)包子+綠豆粥：韭菜包1個，香菇肉包1個，綠豆粥200毫公升;
(3)包子+豆漿：豬肉包1個，酸菜包1個，豆漿200毫公升;
(4)包子+牛奶：牛肉包1個，白菜包1個，脫脂牛奶200毫公升;
5、早上吃包子的好處
1、發酵食品含有豐富的蛋白質。實驗證明，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克乾酵母所含的蛋白質，相當於5千克大公尺、2千克大豆或2.
5千克豬肉的蛋白質含量。因此，包子、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍，蛋白質增加近2倍，早餐吃包子是非常有助於健康。
2、發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體免疫力。發酵後，麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
3、適宜消化功能弱的人食用經過發酵的麵包、包子有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此，身體瘦弱的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。
10樓：來自神農架有禮貌的番木瓜
還好吧 我經常吃 體重沒見漲
吃饅頭，包子之類的會發胖嗎？
11樓：笨笨紫菱
早上的時候吃不易發胖。因為饅頭包子裡含有澱粉和碳水化合物，會在體內合成脂肪。但是早上人體經過一夜的消化以後需要補充此類物質，不會堆積成脂肪。
但是如果是晚上吃的，很容易在體內堆積成脂肪。
12樓：
饅頭其實和公尺飯沒有什麼本質區別，都是炭水化合物嘛，多吃了才會胖。但如果做饅頭的時候為了口感加了一些糖或者牛奶，那麼相較公尺飯就比較容易胖了。包子的話是有餡的，那就比較容易胖了。
如果吃早飯的話建議吃全麥的麵包，黑麵包的卡路里是很低的，而且白麵包相較於黑麵包要少80％的營養呢！
13樓：匿名使用者
如果你住的地方是吃公尺飯的為主的，那麼如果你突然一直吃包子就會發胖，如果你們是以麵食為主的，則不會，一般情況下會這樣，也不是絕對的
14樓：
任何事物都是雙面性的，關鍵在與你自己如何把握這個度 ,但是一般情況下吃饅頭對肥胖沒有影響哈
早上吃麵包蛋糕,包子饅頭會不會發胖啊?
15樓：不如歸家
不會，其實早餐吃包子饅頭等是非常健康的吃法。
早餐應有三類食物。
早晨時間匆忙，很多人早餐多是「對付」。事實上，早餐應像正餐一樣吃。專家指出，早餐應提供一天能量的40%，午餐提供一天能量的40%，晚餐提供一天能量的20%。
按照最次的標準來說，早餐最少也要佔到一天能量的20%，其餘兩餐各佔一天能量的40%。
受時間限制，早餐很難像正餐一樣充分準備，但至少要講究食物搭配，要有提供蛋白質和脂肪的主食，要有利於消化的液態食品(如牛奶、豆漿)。中國營養學會推薦，合理的早餐中，碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右，蛋白質供能佔10%至14%，脂肪供能佔25%至30%。
總的來說，早餐應當含有3類食物：澱粉類主食如饅頭、麵包、粥、包子等；富含優質蛋白質的食品如雞蛋、牛奶、豆漿、豆製品、熟肉等；水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁。
因各人胃口和體質不同可以更換食物品種。如糖尿病人就不要選擇白粥、饅頭和麵包，宜換成燕麥片和豆漿或牛奶搭配，或豆子為主的粗糧豆粥加上豆製品、牛奶、蔬菜等。胃病患者食物可以軟一點，可以選發酵麵食，消化能力強的就可以吃耐嚼的食物，如麵餅、通心粉、蕎麥麵等。
包子饅頭強過麵包油條
不少人早餐喜歡吃燒餅、油條等主食，這都有油脂偏高的問題。像油條、蛋餅這些表面上看得見油的，人們吃的時候會有警覺。但很多人常上燒餅的當，以為燒餅表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少。
但事實上燒餅吃起來香酥可口，全是因為製作時加了很多油。乙個燒餅的熱量大約230至250卡，其中約25%的熱量來自脂肪。如果再加上豆漿這種中脂性食品，這種組合的油脂量較高。
還有不少人早餐喜歡吃麵包。專家指出，烤麵包和油條有一樣的問題，就是含有致癌物，經常吃這樣的食物容易致癌，因此不建議天天吃。此外，很多麵包還存在糖分、油含量過高的問題。
專家建議，其實包子饅頭相對來說既營養又健康，是不錯的選擇。
至於液態製品，專家建議選擇奶類、豆漿。奶類的營養價值高於豆漿，但也要看個人體質和習慣來選擇。
青菜可選黃瓜、西紅柿，綠葉菜只需洗乾淨後用開水燙熟，可蘸大醬或番茄醬或調味汁。青菜一定要現做現吃。頭一天拌青菜，第二天吃，青菜中會產生亞硝酸鹽，會引起食物中毒。
科學吃早餐不會讓人發胖
有些人從不愛吃早餐慢慢改變習慣吃早餐了，但不久後發現自己胖了。專家指出，科學健康地吃早餐不會讓人發胖，反倒有利於體重控制。出現發胖的情況很可能是因為吃法不科學。
每天吃三餐的量應該綜合考慮，一餐多吃了，就要在下一餐減掉。很多人可能是因為增加了早餐的攝入量，卻沒有改變原先午餐和晚餐的攝入量，那麼一天的能量攝入必然是超標了，發胖也就在所難免。
為什麼經常吃饅頭這類麵食身體比較棒 是不是因為人手在揉麵時多多少少帶進去一些手泥油汙等髒物細菌，然
您的設想太離譜了，天天吃 手泥油汙等髒物細菌 的饅頭，天天會得腸炎瀉肚，很快瘦得弱不禁風了，何談 身體比較棒 呢？吃麵包很棒的人非常多，吃饅頭與身體棒沒有因果關係。1.不一定經常吃饅頭這類麵食身體就比較棒 2.洗公尺做飯一樣會帶進收上的細菌 3.身體好不好不單單靠吃的，還有心情，運動和睡眠等等。身體...
晚上喝豆奶是不是很容易長胖啊看了豆奶的熱量，擔心晚
豆奶粉是大豆與牛奶營養的完美互補的產品。它合理地將動物性營養物質與植物性營養物質 科學調配，完好實現了營養互補，含有膳食纖維，更利於消化 吸收。在市場上我們可以看到各種各樣的豆奶粉，大體上分成3種型別。一是以豆奶粉為主，新增了其它營養物質，如 枸杞豆奶粉 花生豆奶粉 巧克力豆奶粉 腦 豆奶粉等，第二...
吃烘烤的食物是不是容易上火，為什麼吃烤的東西容易上火
油炸或烘烤食物含致癌物 健康網際網路 曹淑芬 挪威科學家最近在一項研究中進一步證實了此前瑞典科學家的研究結果，即油炸或烘烤的食物中含有致癌物質。因此他們建議人們減少食用油炸或烘烤的食物。挪威食品安全域性稱，該研究顯示，在油炸和烘烤的食物中含有很高含量的丙烯醯胺，每年在挪威450萬人口中約有30人由於...
吃蘿蔔是不是可以排放肚子裡的脹氣
對,蘿蔔是洩氣的 引起胃腸脹氣的原因很多，除胃腸本身的原因外，肝 膽 胰腺 腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導致胃腸脹氣。因此，建議你最好讓你夫人到醫院作一次全面詳細的體檢，特別要對胃腸道作詳細檢查，以了解是否有隱患。如果有病變，要作相應的 如果確實沒有查出隱患，屬於胃腸功能性紊亂，則可以從精...
早上吃怎麼樣，是不是早上吃有營養的東西吸收會好一點
根據你的經濟情況，結合你的生活習慣。早上吃好 中餐吃飽 晚上吃少，就是說明這道理，讓胃能適當攝入營養，並不是多就好，還得看它的承受度。嚴格講不是這麼說，因為如果為了胃而言，那麼一日三餐都要吃一些好吸收的東西。老話這麼說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，所以你可以看見在很多的外國影視劇中早餐的配置都是，...