1樓：匿名使用者
時下，運動飲料頗受喜歡趕時髦的年輕人的青睞，但一些醫學業內人士質疑，運動飲料是給剛做過運動、大量出汗的人喝的能補充體能消耗的飲料，對於長期坐在辦公室工作的白領來說，並不是最適宜的。食品藥品監管部門有關人士指出，目前國家尚未有關於運動型飲料的相關規定出台，因此食品藥品監管部門也未將其納入自己的監管範圍。但這位人士個人認為，運動飲料是給運動員、高溫環境下作業工人喝的飲料。
很多常在空調房裡呆著的白領，如果不是大量出汗的話就不宜喝。我國的運動飲料標準是1994年頒布的國家衛生標準，該標準將「運動飲料」定義為：營養元素的成分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉、體力勞動人群的生理特點、特殊營養需要的軟飲料。
普通人如果每天的運動時間不超過1小時，就沒有必要喝這種飲料。從不良反應角度來說，不適宜人群盲目喝運動飲料，其中的各種電解質會加重血液、血管、腎臟的負擔，引起心臟負荷加大、血壓公升高，造成血管硬化、中風等，腎臟功能不好者應禁用。
2樓：匿名使用者
運動型飲料熱量高，常喝容易胖
為什麼運動型飲料不宜人人都喝？
3樓：海豚生活播報
運動飲料到底該不該喝?專家：微量運動最好不要喝!
4樓：易書科技
運動型飲料是針對運動時能量消耗、機體內環境改變而研製的飲品，含有葡萄糖、電解質、氨基酸等物質，能有效補充能量，使人迅速恢復體能，在某些特定場合能發揮很大的功效。運動型飲料對人體有益，但並不是所有人都適宜喝。
不常運動的人是不適合飲用運動型飲料的，因為在沒有運動或大量流汗的情況下喝運動飲料，很有可能打破體內原有的離子平衡。因此不運動的人，千萬不可把運動飲料當水喝，平時喝點白開水，累時喝點果汁就足夠了。經常運動的人，飲用運動飲料的時候也一定要遵循少量多次的原則，保證體內離子濃度的波動幅度。
另外，一些特殊的人群盲目地飲用運動飲料反而會對身體有害。
運動型飲料中含有豐富的電解質，如果人體在沒有損失過多電解質的情況下飲用運動飲料，就會攝入過多電解質，在排除電解質的過程中會加大腎臟負擔，容易使鈉等成分在體內滯留，造成水腫，因此腎臟功能不好者應禁用。
高血壓病人如果在運動後飲用運動飲料會使血壓公升高。運動飲料含鈉量較高，而鈉會使血壓上公升，因此高血壓患者最好少飲運動飲料。
青少年常飲運動飲料，會造成消化功能紊亂，影響正常生長發育，運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大。所以青少年和2歲以下的兒童也不宜飲用運動飲料。
長期食用運動型飲料還可能會導致蛀牙。運動飲料有豐富的酸性成分、糖和新增劑，對牙齒的損害程度比碳酸飲料要嚴重的多。運動飲料的新增劑裡含有的多種有機酸能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的釉質層，對牙釉質的大小和牙齒外形的損害更加嚴重。
不運動的時候喝運動型的飲料 對人的身體有害處嗎？
5樓：匿名使用者
偶爾喝一點沒問題，但如果長期喝對身體不見得好。
運動型飲料一般新增了鉀、鈉、鈣、鎂等微量元素。此類飲料適合在大量運動後出汗較多、體內電解質丟失的情況下飲用，但如果天天喝運動型飲料，則體內微量元素攝入就會過多，反而對身體有害。而且常喝飲料對牙齒也不好.
6樓：
適量吧最直接的就是熱量高，發胖
7樓：
不可以補充太多，
首先是容易發胖啦，還有，有些物質太多也不好，例如維生素a過多容易嘔吐，鉀過多易失眠等等。
8樓：匿名使用者
不想胖的話就考慮清楚！
9樓：山芋飯
有！！！！！！！！！
運動飲料不運動不能喝嗎？
10樓：匿名使用者
不運動的時候不建議喝運動飲料，因為不運動的時候喝運動飲料不僅沒有好處，甚至不利於健康。
首先，運動飲料中含有較多的糖，能量很高。喝運動飲料就會吃進去更多的糖、攝入更多能量，若運動量不夠、其他飲食也不控制，必會增加肥胖、齲齒等健康風險。
其次，運動飲料中的電解質鈉也會帶來一些健康問題。根據我國國家標準《gb 15266-2009運動飲料》規定，運動飲料中鈉含量在50-1200 mg/l之間，喝運動飲料就會增加鈉的攝入，導致人體鈉離子攝入過高哦。
運動飲料補充原則
出汗後適合飲用的是含糖量5%以下，並含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。一般運動飲料中水分含量在90%左右，糖分含量8～12%，無機鹽含量為1.6%左右，維生素的含量為0.
2%左右。這些成分與人體體液相似，飲用後能更迅速地被身體吸收，及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質（即鹽分），使體液達到平衡狀態。
在補充人體機能的同時，還有助於細胞維持有氧氧化，即使在大運動量時也會減少乳酸產生，減輕運動時人體的心臟負擔，對運動中的能量供給和運動後的體力恢復都大有好處。
11樓：匿名使用者
3、有誰不宜喝
在沒有運動或大量流汗的情況下，是不適宜飲用運動飲料的。因為這類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，如果人體沒有損失過多的電解質，飲用運動飲料就會攝入過多的電解質，需要由水分將他們排出體內。對於乙個腎臟機能正常的人來說，這不是問題；但當腎臟功能異常時，就會加大腎臟的負擔，容易造成鈉等成分的滯留，引起水腫。
過量的鈉元素還會增加心臟的負荷，引起血壓公升高，因此高血壓的人群也應該特別注意。另外，2歲以下的兒童也不宜飲用運動飲料
辦公室一族」不宜喝運動飲料
時下，運動飲料頗受喜歡趕時髦的年輕人的青睞，但一些醫學業內人士質疑，運動飲料是給剛做過運動、大量出汗的人喝的能補充體能消耗的飲料，對於長期坐在辦公室工作的白領來說，並不是最適宜的。
市食品藥品監管部門有關人士指出，目前國家尚未有關於運動型飲料的相關規定出台，因此食品藥品監管部門也未將其納入自己的監管範圍。但這位人士個人認為，運動飲料是給運動員、高溫環境下作業工人喝的飲料。很多常在空調房裡呆著的白領，如果不是大量出汗的話就不宜喝。
我國的運動飲料標準是1994年頒布的國家衛生標準，該標準將「運動飲料」定義為：營養元素的成分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉、體力勞動人群的生理特點、特殊營養需要的軟飲料。
12樓：80養生說
健康，健身，鍛鍊，運動飲料，飲食。
13樓：紹攸鄲秋靈
運動後是可以喝運動飲料的,可以有效補充微量元素.
但不運動絕對不能喝運動飲料,這時身體是不需要補充的.
14樓：匿名使用者
不是的，什麼時候都能喝。只要口渴。
不運動喝運動型喝飲料好嗎？
15樓：隆婷莫山雁
其實運動飲料不運動也可以喝的，沒事的，它裡面有些維生素，礦物質，對人體有幫助，康之味鹽典就很好的，既安全又健康，平時若是天氣熱出汗或者勞動出汗的時候都是可以喝的呢，能迅速的為身體補充水分和能量，幫主人體體能的及時恢復呢！
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