1樓：
閉目休息
吃魚眼保健操
帶保護鏡
2樓：匿名使用者
首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，
（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。方法是在桌面點右鍵，進入 「設定」 點 「高階」 然後點「監視器」，然後設定重新整理率
（2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
（3）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
（5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
（6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
是很大期望你會採納我的答案，以上這些資料就請你看看吧，因為都打字打到我的手痛了。
我也不知道我有沒有幫到你，希望你可以解決煩惱吧^_^
長時間看手機；眼睛疼怎麼辦、
3樓：石家莊愛眼眼科醫院
經常性的玩看手機，眼睛如出現乾澀痠痛，考慮是乾眼症。建議多閉目休息，休息一段時間後一般可以緩解疼痛。眼睛實在難受時，可以用**眼乾、潤滑眼睛的眼藥水來**。
因為眼睛長時間盯著手機，眨眼的次數會減少，眼表的淚液蒸發會增強。所以，沒有足夠的淚液濕潤眼球表面，眼睛就會出現疼痛的症狀。
4樓：昆莫狼
病情分析：眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：
眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
眼睛看乙個小時要閉目休息十分鐘 或看看遠處,看看綠色植物.也可以點有緩解視疲勞的滴眼液,.
5樓：同桂蘭桂書
長時間玩兒類似於手機的這種電子產品，螢幕發出的大量藍光會對眼睛造成極大地傷害，這就是為什麼會覺得眼睛疼。建議補充一些來益葉黃素，幫助補充眼睛的能量，可以很好地緩解眼部不適。
6樓：free_翊
你好，是因為過度用眼導致的，一般是由於眼睛過度疲勞的問題所致，平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦手機等，是需要讓眼睛多休息的，手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷,所以建議是需要盡量避免長時間以及睡前過度使用的
7樓：勞駕小娟娟
你好，平時一定注意眼睛休息，避免勞累，熬夜盡量少玩手機，少上網多貨啊，我等多吃綠葉蔬菜水果胡蘿蔔，堅持熱敷按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛疲勞症狀。
8樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
9樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
10樓：竅門一族
長期看手機，眼睛疲勞又疼？今天教你一招，玩多久手機都不會累
11樓：多強篤清昶
病情分析：你好，這種情況屬於視疲勞，和經常使用手機有關係，
指導意見：建議平時注意休息，另外多吃含有維生素a的食物，可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液**。
12樓：青丘白淺
我也是看手機眼睛疼，嚴重的時候眉心都疼的受不了，後來聽朋友推薦買了一款爍客黑科技眼鏡，戴上之後眼睛再也沒疼過，真的一點都不誇張，我現在天天戴著呢，而且我近視，這種眼鏡還可以配度數，我推薦給你。
看電視和玩手機眼睛脹痛是怎麼了？
13樓：匿名使用者
長期看螢幕 眼睛實惠不舒服的，看一會就給眼睛休息一會。
如果很短時間就脹痛，可能是眼睛有點病，角膜炎之類的，可以去醫院看看。
玩手機多眼睛疼怎麼辦
14樓：雷光丸
1、養成良好的用眼習慣：減少玩手機電腦的時間。
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
15樓：我是拾貝者
玩會兒，休息會，造成眼膜傷害就悔之晚矣。
長時間玩手機眼睛疼痛怎麼辦
16樓：山東魯南眼科
1、養成良好的用眼習慣：減少玩手機電腦的時間。
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
17樓：治近視選海得視
1、可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
2、如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。
3、要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
4、多做執行，多睡眠。平時的時候多做一些執行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。
18樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
你好， 你說的這種情況 一般是眼睛疲勞引起的， 建議你用珍珠明目液來**的， 多休息，祝健康！
19樓：亂馬御風
配合眼保健操，多按摩，還有就是可以喝些名目的茶，像枸杞之類的，最重要的是好好休息，不要再長時間玩兒手機。如果必須長時間盯著手機，注意期間向遠處眺望。
20樓：所問非所答
少玩遊戲，用涼毛巾冷敷眼睛，
21樓：匿名使用者
建議手機貼一張保護眼睛的手機膜，保護眼睛保護螢幕（**愛眼防藍光鋼化膜）
22樓：磨磨唧唧的小孩
你眼睛疲勞，和乾燥，用眼藥水
23樓：匿名使用者
戳瞎 像尤迪安一樣 有精神溝通手機... 就不會有這問題了
24樓：蜻蜓點點芬達
少玩遊戲，多喝些茶，吃些羊肝
25樓：諫笑勇良驥
還能怎麼辦，閉眼休息，眺望遠方，減少盯著手機看的時間，別超過20分鐘最好，經常讓眼睛休息，總費眼睛，將來會得很多眼疾的，甚至失明的
經常看電視會變傻嗎
晏漫沈春蘭 沒聽說過刊電視能把兩人看傻。倒是看電視多了損壞視力是有的 所以看電視的時候不要距離螢幕太近，並且每個小時都要記得起來活動一下，還要記得注意多吃水果和對 的保養。 佘寰答賓白 據說讓人變傻有兩個辦法 一是在腦袋上來一悶棍，二是讓他看電視，特別是電視劇集和新聞。我不愛看電視，這不能說明我聰明...
看電視的壞處有哪些，常看電視有哪些壞處和好處呢
浪費時間 很多人看電視就好比進入催眠狀態，一開啟電視就停不下來，麻木地用遙控器將電視節目換來換去，長久下來，會讓人產生電視癮或電視依賴症。電視依賴症會讓人忽略親友，忘記責任，用之逃避壞情緒，害怕面對現實，看完後一切負面情緒變得更加嚴重，感到更加空虛，大好時光就此浪費。引起消化疾病 有人習慣一邊看電視...
長時間看電視有什麼害處，常看電視有哪些壞處和好處呢
看電視屬於被動的去接受新的東西，我們應該主動的讓孩子去接受新事物，常看電視有哪些壞處和好處呢?一 看電視壞處 1 看電視對眼睛不好容易患近視 2 看電視會影響學習成績 3 每天看電視平均3小時以上的人，就可患上電視症候群。有關研究表明大約有50種疾病與看電視有關，主要的有以下幾種 1 電視孤獨症 3...
小孩子常看電視都有哪些危害，孩子看電視看多了，有什麼危害？
六神丶花落水 一 視力下降 看電視是屬於畫面整體認知，電視畫面往往將人的視線相對集中在乙個方向，看電視時人的眼球一般處於靜止狀態，這對兒童的視力發展是相當不利的。學齡前的兒童，正是眼睛形成固定折射的時期，眼球的前後徑短，晶狀體尚未發育成熟，睫狀肌很嬌嫩，長時間看電視，減少了練習眼球運動的機會，導致視...
看電視劇集有什麼好處，常看電視有哪些壞處和好處呢
1.打發時間的好主意。2.其實無形中我們吸收了很多東西，這些東西都變成了生活常識和知識，可以了解不同的人生，也也可以有一定感悟。3.現代生活中不可缺少。沒有一點好處 就是不會太無聊。1 電視可以讓bai我們放鬆情緒，我du們累了看看電視並不是件壞事。zhi 2 電視可以為我們的日dao常談話提供話題...