1樓：匿名使用者
不急面對難事從容些南京邦德骨科醫院蠻好的呢，這可是人人都知道的呢!！運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。 一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。
關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。
當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。 像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛鍊。最好15—30分鐘稍微起來活動一下。
許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出「叭」的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得「叭答、叭答」響。
2樓：明濮存經群
一般來說，如果只是彈響，沒有疼痛，活動障礙等異常不適，那麼通常是因為活動的時候肌腱運動發出的聲音，沒什麼關係，不需要特殊處理。但如果在彈響的同時伴隨有疼痛，功能障礙，那麼就需要引起重視，去醫院檢查，這通常是關節病變的前兆。
3樓：後雅潔杜葉
有些人出現此症狀為正常現象，主要是由於關節液少而導致的骨摩擦，並無大礙。當然在關節炎，骨質增生，骨畸形,或有外傷史時也都有可能出現骨摩擦音。如果你覺得有什麼不適的話，建議及時就醫。
4樓：昂從雲繆良
這個一定要去醫院的！建議你趕快去醫院給雙腿做核磁共振，然後再找運動科專業醫院（一定是要運動科的），痛的話可能是半月板或者軟骨磨壞了，得重視了...
膝關節響是怎麼回事
5樓：鹿含親近
你好，你這種情況有可能是膝關節滑膜炎或者是，關節軟骨病變。建議，注意休息，減少運動量，不能長時間蹲起。因為長時間蹲起對關節的損傷比較嚴重。
6樓：time逍遙自在
你好，關節響是很正常的現象，活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是有什麼病變，但伴有疼痛那麼就應該警惕了，加大了關節摩擦的損耗，容易聽到彈響。
7樓：
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。膝關節響分生理性和病理性兩種，生理性彈響是關節活動時周圍肌腱滑動動的聲音，例如膝關節屈伸活動時，關節外側月國肌滑動產生的聲音，醫學上叫「彈響膝」。 病理性彈響是指膝關節屈伸和旋轉運動時關節發出聲音和震動，提示關節組成的某些部位發生變化。
膝蓋咔咔的響是怎麼回事？
8樓：木木木
解密起身時膝蓋響的原因
1. 生理彈響
生理彈響是下蹲一次就不響且不會連續發生的自然反應，具有解痙活絡和舒展壓力的的作用。
2. 半月板損傷
半月板位於脛骨平台內外兩側的關節面，呈外厚內薄狀，具有增強穩定性和緩衝壓力的作用，當半月板受損就產生咔咔響聲，聲音清脆且發生頻率高，如果不及時**會損傷關節軟骨並誘發骨性關節炎。
3.骨關節炎
骨關節炎會增加關節之間的摩擦力，當做下蹲或起立動作時就會有咔咔的聲音，有時伴有疼痛感。
4.骨膜炎
如果膝蓋受過傷且沒有得到及時的**或者膝蓋未完全**，膝關節部位會有滑膜增生的問題，滑膜一旦卡在關節裡面就會產生聲響。
5. 髕骨軟化症
髕骨軟骨面受到慢性損傷就會使膝蓋軟骨和股骨髁軟骨產生腫脹、龜裂破碎和侵蝕脫落的症狀，最終誘發髕骨軟骨軟化症。膝關節活動就會有聲響，並伴有腫痛的不適，髕骨軟骨面磨損得越嚴重，發出的異常彈響就越明顯。
6.關節游離體
膝蓋存在游離體會使膝蓋產生彈響，聲響小而不規律，發生的位置不固定。
7.韌帶損傷
膝關節的十字韌帶如果受損，除了會有持續性脹痛，還會發出彈響聲音，能感受到骨骼之間發生移位。
如何保護自己的膝關節？
1.做好保暖工作
膝關節一旦受寒就有血管收縮、血液迴圈變差等情況，繼而引發疼痛等關節炎的症狀，所以平時要給注意給膝蓋保暖，不要讓膝蓋見冷水，寒冷或潮濕季節可以適當的佩戴護膝工具。
2.及時補鈣
平時多給身體補充外源性鈣質，比如鈣片和牛奶、豆製品等鈣含量高的食物。可以增強骨密度並預防骨質疏鬆，降低關節炎的發生率，另外可以通過多曬太陽的方式補充維生素d，進而促進鈣質的吸收利用。
3.控制體重
將體重控制在合理範圍能降低膝蓋軟骨的磨損程度，避免身材肥胖加重膝關節的負擔和壓力。
4.適當運動
久坐不動會抑制下肢血液迴圈並使關節潤滑液的分泌減少，還會使膝關節基本功能退化。建議適當的參加體育鍛煉，注意強度要適中且應量力而行，做好準備運動可以避免膝關節受損。
健康的膝關節是正常走路的前提，大家一定要好好愛惜自己的膝關節，膝關節有不適的時候也要積極地**。
9樓：吃閒飯保險費
膝蓋咔咔響就是得了滑麼炎，招過涼.受過傷的，輕微買點膏藥貼。
10樓：匿名使用者
膝蓋咔咔響可能是下列原因引起：1、常見的是由於髕骨增生，出現髕骨關節炎，在髕骨過股骨的時候會出現響聲，但有的響聲是病理性，如伴隨疼痛、活動受限，有的響聲問題並不大，僅僅是一種生理性的響聲；2、可能是半月板損傷，比如半月板撕裂以後可能造成出現彈響；3、要排除盤狀半月板，盤狀半月板表現在膝關節的外側，在膝關節屈伸活動出現彈響或者是咔咔的響；4、老年人的骨關節炎、增生、老化，也會出現膝蓋咔咔的響。
11樓：摩洛洛
膝蓋在活動時有聲音，常常會讓人擔心退化問題，但這個聲音真的是骨頭間的磨擦聲嗎？
12樓：匿名使用者
膝關節在活動時出現咔咔響，是因為軟骨組織摩擦發出的聲音，一般情況不超出活動受限是不會響的，如果是經常響的話建議你去就診。一般情況各個關節偶爾發出咔咔聲是正常現象不用擔心。建議你經常運動，飲食要規律不要和碳酸類飲料。
也有可能是缺鈣導致的，需要吃點補鈣的食品。之前鄰居家的大爺膝關節也不好還伴隨著有疼痛感，後來他親戚給送了乙個億長壽遠紅外護膝，用了個把月老爺子膝蓋沒有再疼過了。
膝蓋有響聲是怎麼回事?
13樓：歷清婉伍英
是因為關節間關節液少了些，缺少潤滑才有響聲。沒什麼大事，多運動運動，吃點紅薯，能促進新陳代謝，促進關節間潤滑。只要沒有疼痛感，這是正常現象，就像有的人握拳會響是一樣的。
14樓：鹿含親近
你好，可能是由於活動不當而導致的膝關節的半月板損傷引起的臨床症狀。考慮做膝關節的核磁檢查。明確半月板的損傷程度，再決定是否手術**還是保守**。
15樓：匿名使用者
你好，你的情況往往是有關節退行性變或有半月板損傷的情況引起的多見的了,此種情況往往是做拍片檢查的。看一下情況**。一般可以採用硫酸氨基葡萄糖、中藥、理療等**一下的。
注意保養。不要勞累著涼。
16樓：time逍遙自在
你好，出現上述情況**是很多的，常見的骨性關節炎，或是半月板損傷的可能性是很大的
17樓：漲見識短**
健身想必是很多人的愛好，小編就辦了健身卡。不過平日裡總是太忙，很少有時間去健身。就乾脆在家中，做一些俯臥撐、深蹲等簡單鍛鍊。
不過小編發現做深蹲時，膝蓋裡面有時會發出咔咔的響聲，這究竟是怎麼回事呢？
18樓：閔真弭雅惠
其實膝蓋疼是乙個普遍現象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。
防止膝蓋問題（或是從膝蓋傷病中復原）的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用，這都能使膝關節少受傷害。
女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連線組織。它防止膝關節的過度伸展和過度旋轉，從而穩定膝蓋。
在大多數健身運動過程中，女性前十字韌帶受傷的機率最高可比男性多兩倍。在如速降滑雪和體操訓練一類的運動中，女性比男性易受傷的機率更是增至8倍。
像其他型別膝蓋傷害一樣，前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛。因為膝關節是我們活動的基礎，所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質量。
為什麼女性的膝蓋那麼容易受到損傷呢？對此，醫學界說法不一。有專家認為，有可能是解剖學上的差異導致的。
女性有著更寬的髖部，因而加重了膝蓋內側的壓力。也有理論認為，雌激素和其他女性激素能引起膝關節的鬆弛或鬆散，膝關節因此更加失穩。有統計資料顯示：
女運動員在月經週期中點，也就是雌激素水平最高的時候，會遭受更多的膝蓋傷痛。
另乙個可能的原因是，女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習慣於保持上身豎直的姿勢，這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展，進而影響肌肉的收縮和發力，以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時膝蓋彎曲的幅度越大，髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大，就能給膝關節和周圍韌帶帶來更多的保護。
預防膝蓋問題和使膝蓋傷害復原的最佳方法，就是保持健康的體重並注意發展身體的柔韌性，以及訓練並調節膝蓋平衡肌肉的機能，膝關節就會少受傷害。以下練習便能增強這些肌肉。
腿部內側舉
起始姿勢：身體左側躺在地板上，臀部稍向前傾，右臀位於左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。
右膝微屈，右腳內側放在體前不遠的地板上。屈左肘並將頭枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撐身體。
動作過程：保持身體其他部分平穩靜止，收縮左大腿內側肌肉並向上抬高約15厘公尺。保持3秒鐘，然後緩慢還原。
一條腿完成目標次數後換另一條腿做。做2～3組，每組15次，左右腿交替做。
提高難度的方法：當腿在動作最高處時向上舉腿4～8次（不要落地），然後還原，再做下一次動作。
轉足直抬腿
起始姿勢：坐在地板上，左腿在身體前方伸直，腳趾向上，右腳平放於地板，右腿彎曲。保持軀幹挺直並收縮腹肌，向後傾斜身體，兩手於體後撐地，重心放在前臂上。
輕輕勾起左腳尖並由髖部向外旋轉，使腳尖指向表盤上的11點方向（右腿做動作時，右腳的位置轉至1點方向）。
動作過程：繃緊左腿股四頭肌並抬起左腿直到和右膝同高。保持姿勢3秒鐘，然後慢慢還原到起始位置。做完左腿的所有次數後換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。
提高難度的方法：練習時身體坐直，在胸前抱緊右膝。
膝蓋伸展
起始姿勢：坐在地板上，雙腿在體前平伸，把兩條毛巾捲起，乙個壓乙個疊放在左膝下。保持軀幹挺直，收腹，向後傾斜身體並用前臂支撐身體。
動作過程：左腳向上勾起，繃緊左側股四頭肌使腿伸直，用力將膝蓋壓向毛巾，使腳踝稍離開地板。保持2秒鐘，然後放鬆。做完左腿的次數換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。
提高難度的方法：練習時將另乙隻腳搭在練習腿的腳踝處。
腿彎舉起始姿勢：面向下趴在腿彎舉機上，腳勾住阻力棒，肘部放在手臂墊上。輕輕握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。
動作過程：向上彎起小腿使腳踝向臀部靠近。當膝蓋彎曲到90度的時候停一下，這時小腿與地板大致垂直，然後還原。用中等重量做1組，15次；然後用中等偏上的重量做1組，12～15次。
單腳平衡
起始姿勢：雙腳開立與臀同寬，雙臂側平舉。
動作過程：抬起左腳，用右腳單腳站立。為了幫助保持平衡，可以盯住前方固定的一點，保持姿勢30秒。然後換腿做，雙腿交替進行，每側重複8～10次。
提高難度的方法：將手放在髖關節處，抬高腿，保持平衡姿勢60秒。
膝蓋疼還有可能是缺鈣,要及時補充概,多喝牛奶或吃些鈣片。如果你的膝蓋產生持續疼痛或兩三天後情況變壞，如果你的腿不能吃勁或膝蓋摸起來有些熱、青腫或有出血現象，那麼你最好盡快去醫院就診。
膝關節疼是怎麼回事？膝蓋疼是怎麼回事
膝關節疼痛的原因主要有膝關節的滑膜炎和膝關節內半月板的損傷，另外就是骨性關節炎。滑膜炎一般是由於著涼或勞累引起的。半月板的損傷多半是由於外傷或先天性的畸形引起的，比如盤狀半月板。骨性關節炎多半是由於年齡比較大，退變引起的疼痛。這幾種是比較常見的膝關節疼痛的原因，具體的鑑別是需要進行磁共振和x線片的檢...
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