1樓：d泡沫
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
資料來自
2樓：小靈耗子
睡多了 你身體裡的器官就分不清黑天白天了 不知道什麼時候工作什麼時候休息
身體的內分泌完全紊亂 壞處多了 最主要表現就是 全身浮腫 營養代謝異常導致發胖 月經不調之類的 你不要複製的我就不細說了
3樓：唯聖滴品靈
雖然這麼多壞處，但是睡覺爽啊！
睡多了 有什麼壞處或好處？
睡太多對身體有沒有壞處?
4樓：
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
5樓：謝倫代嬋
據解放**報道，有不少人以為，多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是，一些科學家的最新研究成果表明，睡覺過多反而會造成「早逝」。即便是曾被人們公認的「每天8小時最理想的睡眠時間」，也會造成減壽的惡果。
最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出了最新結論：那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。而每天睡眠時間在6至7小時之內的人，壽命最長。
為此，科學家提出，對健康情況良好的成年人來說，每天6個半小時的睡眠時間已經足矣。從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要。
英國拉夫伯勒大學睡眠研究中心的教授霍恩也指出，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了。
6樓：郯沛柔盈詠
睡眠過多對人體是有
還處.一般人睡眠時間最佳是7-8小時,如果睡眠過
多就會導致失眠等症狀.
7樓：閭寒天眭惜
睡得太多或太少都對健康不利.記得有一本健康雜誌上刊登過,一般人睡眠時間最佳是7-8小時,長時間的超過10小時或低於5小時睡眠有害健康.偶爾為之也沒什麼大礙.
8樓：百寶箱
人正常的睡眠時間應該在6~8小時之間。睡眠時間長首先表現在：1.
長時間睡眠人的食慾大減，不能正常進食，影響人的正常營養供給。2.人醒後總是感覺暈頭暈腦，在人睡眠的時候臥室內總是將創門關嚴，造成空間空氣混濁，嚴重影響人的身心健康，人在睡醒後總是感覺特別懶惰，就是由於大腦供氧不足所致。
9樓：今秋無風
有啊,成年人一般的睡8小時就可以了,什麼事情也不能越多越好啊,都得有個"度",不是嗎?呵呵
10樓：
我覺得午覺一定要少睡，休息一下即可，沒有必要一定要睡的很深，
晚上睡覺前喝水過多，有什麼壞處。
11樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候盡量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
12樓：煙玉英崔環
其實這樣是不好的。
科學飲水日程表
1、經過一整夜的睡眠身體開始缺水。起床的時候先喝250毫公升的水，可以幫助腎臟及肝臟排毒。
2、早上的時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，無形中身體會出現脫水的現象。所以到了辦公室先給自己喝一杯水。
3、在空調環境裡工作一段時間之後，一定要在起身活動的時候，再給自己喝一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
4、用完午餐半小時之後喝一些水，可以加強身體的消化功能。
5、工作一段時間之後，用一杯礦泉水代替午茶或咖啡能提神飲料，既能提神醒腦，又能補充水分。
6、下班離開辦公室之前再喝一杯水，增加飽足感，待會兒吃晚餐的時候，自然就不會暴飲暴食了。
7、晚餐後半小時，別忘了再喝一杯水，可以幫助消化，可以加強晚間美容的效果。
8、臨睡前喝水可以沖淡血液，不過別一口氣喝的太多，以免晚上頻繁上洗手間，影響睡眠質量，到現在為止，一天已經攝取了2000毫公升的水量了，大功告成。
喝水的速度不要太快，喝完後最好做一些簡單運動。
晚上不宜喝太多的水的。
一方面，雖然人體在睡眠階段細胞代謝比較旺盛（水是細胞代謝的外環境的十分重要的組成部分），但是過量的水會破壞各成分的比率的；
另一方面，過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔的，而它們的吸收活動又是受腎上腺，下丘腦，垂體（內分泌中心）等的控制的，這樣的話，會影響你的內分泌中心的活動的。
總的來說，是毖大於利的。
13樓：荊捷芒玉瑾
連續3天睡前喝水，和多點哦，3天後就會長出眼袋來滴哦。。。。
14樓：枝青芬用書
晚上喝水太多會給腎和膀胱造成負擔，第二天起床眼睛會浮腫，造成眼袋。
多睡覺對身體有什麼好處和壞處？
15樓：九葉藍茶業
睡覺要適量，復睡得時制
間過多對身體沒bai有好處，有以下的壞處du：
1，破壞心臟活動和休zhi息的規dao律，最終使心臟收縮乏力，全身無力。
2，會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
3，由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。
4，會導致機體調節功能失調，同時還會導致脂肪存積引起肥胖。
因此建議每天要睡八個小時左右就行了，不要睡太久，也要保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠有以下的好處：
1，可以保護大腦、增強免疫力。
2，充足的睡眠還有利於美容，睡眠對**健美有很大影響。
3，可以提高脾臟和骨髓的造血機能。
注意事項：
1，睡前不要看驚險偵探之類的書籍、電影、電視。忌憂慮惱怒，要做到恬淡虛靜，心神安定。
2，臨睡進食，增加其胃腸負擔，也使人撐脹飽悶，既影響入睡，又易導致肥胖。
3，睡前可喝杯熱奶或聽聽**，能幫助機體放鬆，容易入夢鄉。
16樓：花擼
睡得越久的人智商越低
中老年人睡眠過多會有什麼危害？
17樓：沉夜孤星
導致糖尿病，睡眠過多或過少都會導致糖尿病。因為睡眠過多或過少都會影響內分泌，也會導致神經系統紊亂，並增加2型糖尿病的發病率。另外，過度睡眠會導致肥胖，超重也是糖尿病的主要原因之一。
18樓：充傲蓉
精神不振，易得腦血栓。人體休息時，血液雖仍在流動，但血流速度卻有所減緩，血液也會變得更加粘稠。老年人睡太多，可能感覺四肢無力、全身酸懶，甚至是精神不振，嚴重的還可能神經衰弱，形成腦血栓。
19樓：琴凝荷
合理的睡眠時間是5.5-7小時，因為在睡眠過程中，人體的血液流動速度會放緩，粘稠度不斷增加，健康的成年人如果睡太多，經常會出現精神不振，全身痠軟，四肢無力，食慾不佳的症狀，老年人的情況會更嚴重，很有未能會引起心肌梗塞，神經衰弱，形成腦血栓等。
20樓：點公尺72419僭炭
睡眠時間太長，人就會變得很懶，同時因為睡覺的時間長，大腦休息的時間過長，會導致大腦的細胞活性下降，因為睡覺的時間太長，神經細胞抑制的時間就長，久而久之，就會影響智力，導致記憶力下降，導致人越來越笨。
21樓：西瓜
工作時，心臟會更快地跳動以穩定血液迴圈，從而更好地為大腦提供血液。當人們入睡時，心臟需要休息，心率降低。因此，大量的睡眠會導致心臟習慣閒置，所以當身體工作時，即使是輕鬆的工作，也會使心跳加速，逐漸導致心律紊亂，心力衰竭。
研究發現，每天睡眠時間超過8小時的人將患心臟病的風險增加34％。特別是女性的睡眠時間往往比男性多，因此患心臟病的風險要高得多。
22樓：寶51282炎趙
導致呼吸系統疾病，大多數人喜歡在睡覺時關門，以避免噪音，但在這種情況下，它會導致室內空氣不足。在封閉的房間長時間會產生許多有害細菌，導致空氣質素相對較差。加上很長的睡眠時間，使人們非常容易患呼吸系統疾病。
23樓：小月愛你
或多或少的睡眠時間會影響每個人的健康。因為每個人都不一樣，每個人都需要根據自己的健康狀況進行分析。睡眠太多，人體將面臨這5種危險，但睡眠不足則導致免疫力低下，**退化。
因此，需要確保睡眠質量，這一點極為重要。專家建議，每晚睡7-8小時對你的健康非常有益。每晚睡眠超過9-10小時，會增加患上這些疾病的風險。
過多的睡眠習慣也會導致疾病。因此，如果你小睡，你應該只睡30至60分鐘是最好的。
晚上睡覺前喝水過多，有什麼壞處，晚上睡覺前多喝水有什麼好處和壞處？
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在 表層，使 容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合...
睡不好覺有什麼壞處，睡覺睡太多有什麼壞處
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