1樓：笑笑搞笑坊
長時間坐在辦公桌前的白領們經常因為臀部或腰部突然出現劇烈疼痛而不得不停止工作。"這可能是早期椎間盤突出症，坐骨神經受壓，腰部或臀部疼痛"。
20至40歲之間因腰椎間盤突出症去醫院的人數明顯增加。"越來越多的腦力勞動者，特別是司機、白領和it工作者，由於坐姿不當，長期缺乏運動，導致坐骨神經痛"。孫教授分析說，在正常情況下，腰部向前突出，而骶骨向後突出，形成了正常的生理曲線。
然而，辦公室一族的坐姿是聳肩多，含胸少，加上使用電腦時雙手向前伸，趴在辦公桌前等姿勢加重了脊柱的負擔。
最佳的半躺姿勢
據有關統計，我國約有15%的腰椎間盤突出症患者，發病人數一直在上公升，預防乃至**腰椎間盤突出症都要保持良好的姿勢。
首先，要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。坐在有靠背的椅子上時，盡量使腰部緊貼椅背，以減輕腰骶部肌肉的疲勞。電腦操作者還應該注意坐時腳底著地，不要經常翹二郎腿，這樣會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷。
"最好每隔一小時起身走動一下，放鬆頸椎和腰椎"。
其次，久坐的人和一些特殊職業者，應堅持經常性的體育鍛煉，最理想的運動是蛙泳，"蛙泳動作柔和，最有利於鍛鍊背部肌肉。" 孫垂國說，蛙泳時，身體呈俯臥狀，不會對腰椎間盤造成很大壓力，而且可以鍛鍊心肺和四肢肌肉。或者每天堅持做 "小燕飛 "的動作，俯臥在地上，腹部緊貼地面，頭和腿同時有節奏地抬起，有助於增強腰背肌的力量，從而減輕椎間盤的壓力，延緩椎間盤突出症的進展。
此外，慢跑、打羽毛球等運動也可以增加腰部肌肉的力量。
2樓：小阿星
如果出現了這樣的情況，在平時一定要養成乙個良好的生活習慣，應該勞逸結合，適當的休息，不要太過於勞累，可以選擇貼膏藥或者是可以經常按摩推拿，通過這樣的方式來緩解症狀。
3樓：happy薛醜醜
這時候一定要注意休息多吃一些新鮮的水果蔬菜，不可以做劇烈運動，應該採用保守**的方式進行**，盡量辭掉工作，避免久坐。
4樓：安妮的心動錄目
應該買一些膏藥，也可以買一些保護自己腰部的腰帶。這樣的話才可以獲得乙個非常不錯的保護。在生活中最好是不要拿一些特別重的東西。
5樓：史蒂芬斯
平時我們應該有好的生活習慣，不要久坐不動，平時應該保持健身的習慣，也可以去醫院進行**，可以做些按摩。
年輕人得了腰間盤突出怎麼辦？用京骨康會好嗎
6樓：兒科醫生琪樂
用這個藥物**是可以的腰間盤突出是可以口服腰痛寧**觀察的持續不見也可以按摩等方式**的，或者是手術**。
7樓：髙髙興
你好、我也是患者現在以經**了、當時口服的是，（腰痛寧）河南承徳產的。請你參考。
8樓：聽雨瀟瀟
腰椎間盤突出建議理療或者是按摩，平時自己可以多鍛鍊，鍛鍊的方式要讓醫生給出意見。
年輕人得了腰椎間盤突出怎麼辦？如何**好呢？
9樓：策神歷史
腰痛是大多數上的年紀的人都容易出現的問題，很有可能是因為勞累過度所導致的，休息一段時間可能就沒有問題了。但是如果長期勞動並沒有得到緩解，那麼就會使腰痛的情況更為嚴重，最終演變成腰間盤突出。這種疾病患者會有強烈的疼痛感，而且下肢是呈放放射性疼痛的對於腰間盤突出還是要採取早發現早**的態度。
一、沒有及時**會有什麼樣的危害？
椎間盤是處在兩個椎體之間的一種東西，在還沒有出現問題的時候是非常軟的有彈性的，但是當椎間盤出現病變以後就會失去彈性。在臨床界當中有很多的患者在腰痛了很長時間以後，並沒有覺得有什麼問題，因為他的個人忍耐力是比較強的，但是經過多年以後就容易出現疼痛不止的情況，而且已經沒有辦法再讓他回歸到原來的彈性了，這對生活來講是有著很大的影響的，較為嚴重的很有可能都沒有辦法走路了。
二、腰間盤突出的**方法
保守**：現如今大多數患有腰間盤突出的患者都會採取保守**的方法，就是採用****，鍛鍊，區域性按摩或者是藥物**等方式。這些方式都是在一段時間內能夠得到控制的，是患者的疼痛減少，然後在這個過程當中少勞動多休息，讓腰部得到一定的緩解。
這種方法是比較緩慢的，還有在中醫方面，很多人會採用針灸等保守**的方法，能夠緩解疼痛，效果還是不錯的。
手術**：關於手術**這方面還是有很多的方法的，大致是分為兩種的，現如今科技醫療水平都在不斷進步，大多數人都會選擇微創**，是現在的主流**方法，其中最為典型的就是椎間孔鏡技術和椎間盤鏡技術。這些就是通過很小的微創手術，使椎間盤的壓力有所緩解，達到**根本的目的。
而另外一種就是要開大刀，這是之前很多人都會選擇用的一種方式，如果微創手術沒有辦法徹底**，就需要開大刀徹底**腰間盤突出的症狀。
神經組滯留技術：如果說在剛開始的時候採用了保守**的方法，但是三個月了疼痛情況還沒有任何的緩解，那麼很有可能是患者的神經出現了一定的問題，已經出現了丟失的情況，就可以選擇這種**方法，當然也不是萬能的，是在保守**的時候沒有用處，但是又不想進行手術**時可以採取的一種方法。
患有腰間盤突出的患者就是因為長期勞累過度，沒有注意所造成的一種腰部的問題，當出現這類問題時一定要及時緩解，避免嚴重了以後沒有辦法**。
10樓：匿名使用者
但是我覺得，不管是什麼病，我都應該首先理清思路，不要慌，認真解決問題。不要胡亂了解就去醫院。如果發現腰椎間盤突出症的比較早，平時堅持鍛鍊，配合醫生的說法做一些**的鍛鍊。
這種**是有效的。
11樓：莆躥礁汕
現在年輕人出現腰椎間盤突出的病人是非常多的，與工作環境有直接關係，久坐缺少運動，所以很多年輕人都有這種疾病，這種疾病最主要是以養為主，或者是服用一些藥物以及做一些理療按摩等進行緩解，在今後工作的時候要注意工作一段時間要站起來走動一會兒。
生活中的腰間盤突出是怎麼回事？該怎麼辦呢？
12樓：
生活中的腰間盤突出是怎麼回事腰間盤突出一般都是發生於年輕人，而且不是在比較大的暴力下發生的，經常是輕微損傷導致椎間盤發生突出，這些輕微損傷包括長時間坐著、輕微的扭傷，有時是端一盆水或者是突然著涼，都有可能會出現椎間盤突出。突出的原因是在於病人已經出現椎間盤內的脫水改變，髓核有時會發生碎裂變性，碎裂的髓核向後方會擠壓纖維環。
如果纖維環發生破裂，髓核組織就會脫出進入到椎管周圍，經常是會引起椎管內的神經壓迫，一般纖維環和椎管內的後縱韌帶的偏外側是比較薄弱的，因此椎間盤組織也經常是向一側的偏外側突出，正好是壓迫在神經根上，就引起明顯的椎間盤突出症狀以及下肢放射性的疼痛。
腰間盤突出的**方法腰椎間盤突出先看一下腰椎間盤突出的程度，這個時候需要做腰椎間盤的ct，或者是磁共振的檢查，對腰椎間盤的突出的程度作出判斷。如果有非常嚴重的突出，對神經根或者硬膜囊有非常嚴重的受壓。
這個時候，如果患者有下肢麻木感及放射痛，並伴有肌肉萎縮，而且影響到了生活質量，可以考慮手術**。如果上述的症狀不明顯，僅伴有輕微的壓迫，可以保守**，保守**可以選擇牽引，減少對神經根或者硬膜囊受壓。
另外，可以配合針灸，針灸對於改善腰椎間盤突出或者是突出導致的壓迫的症狀，可以迅速緩解。可以口服活血的藥物，像是大活絡丸、天麻丸、木瓜丸。也可以在腰部區域性熱敷，或者是用外用的膏藥，也可以起到活血通絡的作用。
腰椎間盤突出的注意事項腰椎間盤突出主要是清淡飲食，多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶奶製品、蝦皮、海帶等。忌肥膩及菸酒，大部分腰椎間盤突出患者通過保守**就可以得到比較好的緩解。
平時首先要注意休息、加強保暖、避免受涼、端正身體姿勢，避免長時間坐立，避免彎腰，尤其要注意避免彎腰負重，可以固定腰圍，休息的時候拿下來。適當的進行腰背肌功能鍛鍊，三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等。要睡硬板床，不要推拿按摩，可以區域性熱敷。
13樓：水瓶問問額
在日常生活中，最多見的原因是在沒有準備好的情況下搬動或抬舉重物，尤其是彎腰搬東西，就可能引起腰椎間盤突出。還有扭腰或長時間彎腰工作後突然直腰，均為椎間盤突出的常見原因。摔倒時，臀部著地也是突出的原因之一。
腰部直接外傷引起突出很少見。也有一些腰椎間盤退行性變的患者，腰部的輕微扭動即可造成腰椎間盤突出，例如彎腰洗臉、打噴嚏或咳嗽等。這個時候我們應該適當的休息一下，或者是用熱毛巾敷一下腰，以及還可以去看醫生，讓醫生為我們提供專業的**。
14樓：雙魚愛仕達
可能是因為你在工作的時候把腰崴著了，所以才會這樣。一定要抹紅花油，而且一定要多按摩，也可以用熱水敷一下，一定要保暖，多穿衣服，可以針灸，可以拔罐。
15樓：房間號
可能是因為在平時工作或者生活的時候，對腰部的損傷比較大，所以才會造成了腰間盤突出。可以在腰部貼一下膏藥，也可以去醫院進行**。
16樓：匿名使用者
致使腰椎間盤突出的原因有許多,可能會是長時間的姿勢不良,以及重體力勞動,腰椎關節的老化,外傷引來,患者會引來腰背疼痛,下肢麻木的症狀,
年輕人患腰間盤突出壓迫坐骨神經怎麼**要好些.?
17樓：1990_______軍
資深患者啊 我也是20的腰間盤突出。 現在22
之前好了 現在又**了。好的時候什麼事都沒有了 抗公尺上6樓都沒事。
告訴一下你我的**方法 我所有的**方法都試過 ，。
按摩我認為是最有效果的 但是要找手法好的老中醫 我之前就被不會按的按嚴重了。
牽引最好不要做。因為那樣你腰那的骨頭也會鬆散 反正牽引真心沒啥用 我做了兩個多月的牽引一點效果都沒有。 理療也不好使 針灸好像還不錯。
我是後期實在是疼得不行了 一宿一宿睡不著覺，疼得心煩就撓牆。 本地醫院的大夫看實在是治不好我了 治了我得3個多月 一點效果沒有 針灸理療牽引推拿 一做做一天
然後給我介紹了乙個老中醫 去看了人家就輕輕的按摩我 我都感覺不到人家使勁。
我心想又是騙錢的 但是第二天我就沒那麼疼了 之後去了兩個星期 就好了。
其實主要也是靠平躺，那老頭給我天天吃他自己做的藥 我看裡面就是活血藥和止疼藥
疼得之後吃個止疼片就是特便宜的那個 吃完半小時見效 就不是那種忍不了的疼了。
然後藥效差不多有兩個小時把 都是我自己親身感受的，這期間要是能睡著就好了。，
我就是這麼好的
18樓：夢想
守**退行性腰椎病的目的在於減輕和消除疼痛，防止**，改善和恢復腰椎的運動功能。常見方法有：體療、理療、推拿按摩、針灸、牽引、藥物、封閉、支具等方法。
(1)體療：適於早期，骨關節改變不大的患者，對慢性疼痛效果好。急性疼痛重時應停止或減輕活動量。
(2)理療：其種類較多，可根據病情、裝置條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子匯入等方法。 (3)推拿按摩：
此法較受患者歡迎，可緩解肌肉痙攣，改善區域性迴圈，促進功能恢復。 (4)針灸：適用於腰肌緊張、疼痛侷限者，可起到通經活絡止痛的作用，同時可配合拔罐**。
(5)牽引：可使椎盤內壓減少，小關節間摩擦減少，緩解肌肉痙攣。可在醫院或家中進行。
(6)藥物：常用的中、西藥物種類較多，西藥有布洛芬、扶他林等。中藥有、千山活血膏、虎力散等，肌注腺苷鈷胺注射液1.
5mg 1/日 可在醫生指導下，根據病情選用。
年輕人腰間盤突出壓迫神經以後還能運動嗎
年輕人得了腰間盤突出，運動是可以運動的，但是不可以進行劇烈的運動。比如說舉重比如說跑步。比如說跳高。比如說鍛鍊一些比較激烈的運動都是不可以的。可以適當的進行散步，以及些有氧運動，瑜伽運動都是可以鍛鍊的。重的東西千萬不要去取。彎腰的時候一定要蹲下來，再去拿東西。年輕人腰間盤突出壓迫神經以後不能運動，等...
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首先，我覺得就是說可能這樣的話，他給我的那種感覺就是會讓我心裡得到一定很大的安慰，然後慢慢的我就覺得這個地方特別的好，就自己一定要多多的去創業 先找個正規的工作，然後再想辦法，我是在網上也做投稿，也做做吉賺雲社，網上就有兩種，一月也有幾千，不過也挺辛苦的 年輕人要掙錢的話，就應該按照自己的方式，特別...
年輕人陽痿治療方法，年輕人陽痿怎麼恢復
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為啥年輕人都喜歡，為啥年輕人都喜歡iPhone
呵呵，說得好，更多地是虛榮心 裝13.不過，最主要的還是說 中國人有錢了，年紀大點的選擇手機肯定是實用，耐用，幾個朋友家庭條件都不錯，做生意的，上海 浙江 江蘇都有生意，用的手機是五花八門，有三星，有華為，還有都不知道的牌子，更有甚者拿的板磚用了十幾年了，哈哈 不是他們沒錢，也不是他們捨不得花錢，只...