1樓：揚日尼科夫斯基
綁腿吧，把小腿綁直後，個子會長高的，我18歲開始綁了將近一年，現在腿很直，我身高1公尺85。
我告訴你這個比運動矯正帶有效。而且很快能看到效果。而且還很能增高。
你穿著鞋子（旅遊鞋最好）使得兩腳間有較大的距離，然後併攏膝蓋，在膝蓋間點一塊海綿。
找2公尺長的繩子30cm寬的布條（要沒有彈性）兩條，先用一條用力綁住你分開的腿，使兩腿合攏，力要足。
兩條同樣的綁法，記住腳要並起。腿伸直站起來，或坐著看電視都行。你會覺得骨頭再往裡合，覺得腿麻了鬆開休息幾分鐘後，又接著綁
你要堅持，乙個星期就會有一定的改變。不過你只要不堅持就會復原。
只要你堅持半年，幾乎可以**好，以後注意你自己用腿，到網上可以找到很多保健操。
你要知道o型腿可以**好的。
我和你年齡差不多，我奶奶是軍（和蠍）隊骨科醫院的院長，我從小醫院張大，有很多相當兵的人都用著方法**好。
還有夾木版的方法我就不和說了，太複雜。還有網上的什麼體操方法沒用只能保健。
2樓：單蠢
我個人感覺是xo型腿
3樓：時尚魅力護膚
你好，是屬於中度的o型腿。o型腿產生的原因較多，大體上可分為以下三類：病理性因素；外傷性因素；生活習慣和不良姿勢。
病理性因素常見的有：佝僂病、風濕性關節炎、變形性膝關節症等；外傷性因素常見的有：足踝部骨折、韌帶撕裂、膝關節慢性損傷等；生活習慣和不良姿勢又可分為四種：
站立、行走、坐姿、臥姿。另外還與飲食習慣、工作種類、嗜好等有一定的聯絡。『o』型腿的晨練矯正方法具體如下:
直立, 兩腳併攏, 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動, 做20－30次．
彎腰, 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動, 做20－30 次．
兩腳開立稍大, 彎腰, 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習, 每次停耗10秒鐘, 做5－10 次．
兩腳平行站立．先以腳跟為軸, 做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸, 做腳跟外展和內旋運動, 各做20－30 次．
坐在椅子上, 盡力用小腿夾住書, 堅持一定時間．如果用橡皮帶將兩膝捆住做, 效果更加顯著．
跪坐在腿上, 塌腰, 兩腳慢慢向外向前移動, 腰部隨之也逐漸直起來, 做15－20 次．
『x』型腿的晨練矯正方法具體如下:
正坐, 兩腳掌相靠, 兩手扶膝輕輕下壓, 注意腳掌不要分開, 膝蓋壓到不能再壓時, 停耗一定時間．
正坐, 兩腳併攏抬起, 以布帶捆住腳腕, 兩腳用力向左右掙動, 做 30－50 次
4樓：匿名使用者
跟我的一樣，是o型腿，也就是膝內翻，膝內翻的矯正方法包括：手術、正o儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
手術適應於膝內翻程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影。缺陷是需要截骨，***大，痛苦和風險大。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
目前的非手術矯正方法中，效果最好，見效最快的，還是正o儀器。
5樓：
輕微x型 穿長褲就好呵呵！！只要不影響走路 就無所謂啦！
6樓：花風瞿旎旎
o型，`稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正
o型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
7樓：匿名使用者
乍一看和女人腿差不多。該有的肌肉一點都沒。還如此之細。 好好鍛鍊吧大兄弟。
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