1樓：匿名使用者
吸二手菸，對身體也是有危害的，在有二手菸的場所，盡量多開窗通風，能避免吸的就盡量避開
2樓：
聽你說的這個情況，應當聯合起來，聯合吸二手菸的人一起向這個吸菸者勸告的，不允許他在室內吸菸了
3樓：訾曦
不能改變現狀，只能時應現狀，平時可以少在宿舍呆著 啊
4樓：盤影
經常吸二手菸，那自己還是盡量避免吸二手菸呢，因為這樣的話，也對自己的身體健康是有一定的幫助的呀
經常吸二手菸怎麼辦
5樓：桑葉孤吉
中國是個菸草大國，不考慮他人感受的菸民隨處可見，他們吞雲吐霧，製造出混合有四千多種有害物質的二手菸。這些有害物質會分工合作，一點一點吞噬人體的各個組織器官，讓受害者在不知不覺中病來如山倒。面對害人不淺的二手菸，不吸菸的人們又該怎麼夾縫求生呢？
工具/原料
禮貌態度、工業排風扇、排毒食物、抗癌食物
方法/步驟
1/7 分步閱讀
避開「災區」
如果吸菸的只是陌生人，而地點又在行動比較自由的公共場合，那就離開那個地方吧，這是成本最低又最有效果的辦法。
2/7禮貌提醒
如果場合避無可避，比如正在行駛的長途公交車、正在洽談重大事項的會議室等等，你可以禮貌地提醒身邊吸菸的人。只要你語氣友善，長途公交車上的菸民一般也會比較配合，何況由於車窗密封，長途公交上的司機也不會允許有乘客抽菸。至於會議室裡的情況，能跟你挨著坐的成員身份地位應該也跟你懸殊不大，不會不給你面子，至於遠處的成員，他們製造的二手菸也對你傷害不大了。
3/7安裝工業排風扇
二手菸大部分都是氣體，極少部分固體也是直徑在0.1-2μm的細微顆粒，換句話說，抽油煙機或者工業排風扇都可以形成負壓，將這些有害物質快速吸走，同時讓新鮮空氣流通進來。當然，**就比較貴了，***的工業排風扇一般在一千到兩千元之間。
4/7多吃排毒食物
二手菸裡含有的尼古丁和焦油，可以通過多吃富含維生素c的食物來促進排出。維生素c含量最多的食物就是櫻桃，如果已經吸入二手菸，建議多吃。
5/7多喝水
二手菸中的很多有害物質都易溶於水，所以才會被人體吸收造成傷害，但也正因為如此，我們同樣可以多喝水，結合多吃富含維生素c的食物，盡快將這些有害物質排出。
6/7多吃抗癌食物
二手菸裡含有的甲醛、酚類化合物、甲基肼、苯丙芘等等，都具有強烈的致癌性，因此如果已經吸入二手菸，除了要多吃櫻桃等，還應該多吃抗癌食物，例如深綠色蔬菜、熟紅薯等等。
7/7種植淨化植物
吊蘭可以淨化二手菸中的甲醛、一氧化碳、氮化物等，常春藤可以吸收二手菸中的尼古丁和粉塵，月季可以吸收二手菸中的苯酚，多種這些植物可以大大減輕二手菸對人體的傷害。
注意事項
二手菸成分非常複雜，一旦吸入，無論什麼措施都不能**對人體的傷害，唯一治標的辦法只能是遠離二手菸。
6樓：匿名使用者
二手菸對身體健康更不好！身邊有吸菸的人，因工作原因每天跟吸菸的人一起！最好是離遠點！
長期吸二手菸怎麼辦
7樓：匿名使用者
會比吸菸的更嚴重，勸他把把工作換了吧！
長期吸二手菸怎樣排毒
8樓：匿名使用者
1、多吃含硒豐富的食物
吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
2、喝茶
煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。
3、補充維生素c
煙在吸的過程中會損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素c含量高的蔬果都有一定的補充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、士多啤梨、芥藍、菜花、獼猴桃等含有維生素c。
擴充套件資料
世界衛生組織的報告表明，吸菸對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。其中，二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。調查顯示，在中國，被動吸菸的主要受害者是婦女和兒童，儘管她們自己並不吸菸，但經常在家庭、公共場所遭受他人的二手菸。
除此之外，職場、會場等，也經常會成為二手菸氾濫的場所。雖然沒有直接吸食香菸，可是吸入體內，仍能對身體造成危害。
參考資料
9樓：千年書蟲
排毒方法：
1、發起建立無菸環境活動，創造無菸工作、生活環境。
2、每天早晨第一件事就是先開窗戶、擦桌子、擦地板，這樣可以清除大部分每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者扔到裝水的紙杯裡，別直接在菸缸裡熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔，最好及時處理菸蒂。
3、多吃新鮮的蔬果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素c的蔬果)，因為維生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。
4、多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內的尼古丁等有害物。
孕期經常吸二手菸怎麼辦
10樓：佰之麗語青汁
不要吸啊，還能怎麼辦？如果不是長期在煙大的房間應該不會有什麼問題，但孕婦長期吸入二手菸會對身體及胎兒造成嚴重危害，建議可以開啟窗戶給室內多通風，在室內放一些有助空氣淨化的綠色植物如吊蘭,常青藤等；飲食上多吃富含胡蘿蔔素及維生素c的蔬菜水果，如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等，可以幫助抗氧化，有抗癌作用 ；平時可以喝水，多排尿。多運動，多排汗，加速排除體內的尼古丁等有害物質。
經常吸二手菸如何清肺
11樓：
二手菸清肺需要多喝茶和吃水果。
吸二手菸後及時排毒，要養成喝茶的習慣。烏龍茶、綠茶、紅茶等都是排毒不錯的方法。茶葉能有效預防消化道腫瘤及**腫瘤等，對癌症起著很好的預防作用。
特別是綠茶，可有效減少二手菸中尼古丁對人體的危害，同時也是降血脂、利尿解毒的佳品。除了喝茶以外，多吃含有維生素a、維生素b1以及維生素b2的食物，如胡蘿蔔、柑橘、香菇等非常有益。
12樓：
對於吸肺最有效的方法是吃豬血和喝豬血湯，對粉塵排除體外是最有作用的，其次是多吃真菌類食物。
清肺的食物,如胡蘿蔔,梨子,木耳,豆漿,蜂蜜等.
清肺梨：可生津止渴,清熱止咳等.一種做法是把內部掏空,放入川貝,冰糖,蜂蜜等煮食.
二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好.
三是連皮切成塊,和木瓜,蜜棗,豬骨一起煮湯,有清肺熱,開胃作用.
四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞,棗等.另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱,**咳嗽。
13樓：以嶺新零售
1、冰糖雪梨
雪梨2個，冰糖10g，雪梨切塊，百與冰糖一起放入鍋中，煮沸後飲用，清熱潤肺，生津止渴。
2、薏苡百合湯
薏苡仁200g，百合50g，兩者放入砂鍋內，加水5碗，熬至3碗，潤肺止咳，用於痰熱郁肺咳嗽。
3、五汁飲
荸薺汁、鮮蘆根汁、鮮藕汁、梨汁、麥冬汁各等份混合，清熱祛痰，用於恢復期津液耗傷。
4、連花清菲茶
準備一袋連花清菲茶，用開水沖泡5-10分鐘即可飲用，連花清菲茶由多種中草藥研製而成，攜帶方便，具有良好的清肺潤肺、提神明目的功效。
5、麥冬
麥門冬又名麥冬，麥門冬味甘、微苦，性寒，有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。夏天時人們常拿它與甘草同用，防止燥熱之氣傷及肺部。若將它與玄參、權丹參、生地黃同用，還有清心火的作用。
14樓：匿名使用者
我也是啊，舍友天天抽菸，大冬天的，門窗都緊閉著在，煙都散不出去，惱火的很！！！
總吸二手菸怎麼辦
15樓：小李談心
二手菸屬於被動吸菸，二手菸的危害並不比一手煙更小，二手菸中同樣含有尼古丁、焦油以及有害氣體和有害粉塵、顆粒，也是引發呼吸道疾病比較重要的因素之一，每天都吸二手菸對身體是乙個潛在的危害，因此要從以下幾個方面著手：1、要盡力勸誡一手吸菸者，告知其吸菸的危害以及對他人的影響，盡力幫助其成功戒菸，消除一手菸草煙霧的產生。2、在確實無法完全消除一手煙的情況下，做好個人防護，儘量減少進入二手菸的環境時間，室內要勤開窗通風，讓空氣流通，降低室內菸草煙霧的濃度，個人可以戴防護口罩，另外如果有空調可以打到換氣模式，如果有新風系統可以常開著或者也可以買空氣淨化器，通過淨化作用降低空氣中的菸草濃度。
常吸二手菸清肺解毒應注意以下幾點:首先,在飲食上,每天堅持喝牛奶或豆漿,吃雞蛋,如果條件允許,每週至少要吃些魚蝦類食品。
其次,要多喝水,多喝茶水,如果是兒童,一般都主張多喝一些牛奶,同時在飲食上要多吃些新鮮的瓜果蔬菜。
第三,同時也要適當地鍛鍊身體,這樣可以增強自己的抵抗力,對各種病菌的侵害就會大大減少,同時我們也要注意休息,養成良好的飲食習慣,這些都有利於二手菸的排出。
吃胡蘿蔔清肺,吃胡蘿蔔能為人體提供充足的胡蘿蔔素,能為身體提供充足的營養,血中胡蘿蔔素量較高的人,肺功能退化明顯,而經常吸菸的人吃胡蘿蔔,攝取大量的胡羅蔔素和維他命e,肺功能的退化會變得緩慢,食用胡蘿蔔能保護**,預防癌症,同樣對吸二手菸的人有同樣的好處。
吃梨清肺,梨是公認的清肺水果,常吃梨可補充充足的水份、葡萄糖、蔗糖及維他命及微量元素碘,也可為人體提供鉀離子及纖維素,多吃梨或將梨榨汁飲用,不僅可預防便秘,還可促進人體排出體內毒素及致癌物,特別適於經常吸二手菸的人。
16樓：匿名使用者
一般情況下,如果經常吸二手菸對肺部的危害是很大的,在平時大家一定要遠離二手菸,如果經常吸食二手菸還會導致肺部疾病,在平時要注意及時清肺解毒,可以多吃些清肺利咽的食物,如梨、木耳、蘿蔔等,並且要多喝水,適當鍛鍊身體。
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常吸二手菸清肺解毒應注意以下幾點:首先,在飲食上,每天堅持喝牛奶或豆漿,吃雞蛋,如果條件允許,每週至少要吃些魚蝦類食品。
其次,要多喝水,多喝茶水,如果是兒童,一般都主張多喝一些牛奶,同時在飲食上要多吃些新鮮的瓜果蔬菜。
第三,同時也要適當地鍛鍊身體,這樣可以增強自己的抵抗力,對各種病菌的侵害就會大大減少,同時我們也要注意休息,養成良好的飲食習慣,這些都有利於二手菸的排出。
吃胡蘿蔔清肺,吃胡蘿蔔能為人體提供充足的胡蘿蔔素,能為身體提供充足的營養,血中胡蘿蔔素量較高的人,肺功能退化明顯,而經常吸菸的人吃胡蘿蔔,攝取大量的胡羅蔔素和維他命e,肺功能的退化會變得緩慢,食用胡蘿蔔能保護**,預防癌症,同樣對吸二手菸的人有同樣的好處。
吃梨清肺,梨是公認的清肺水果,常吃梨可補充充足的水份、葡萄糖、蔗糖及維他命及微量元素碘,也可為人體提供鉀離子及纖維素,多吃梨或將梨榨汁飲用,不僅可預防便秘,還可促進人體排出體內毒素及致癌物,特別適於經常吸二手菸的人。
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吃黑木耳可以清熱解毒,黑木耳中所含的膠質可以把殘留在人體消化系統中的毒素,雜質被集中吸附,排出體外,從而起到清腸洗胃的作用;同時它還含有粗纖維,具有幫助消化纖維類物質的功效,還可以減少油脂的吸收。黑木耳具有養血、止血、潤燥、清肺等功效,對清除體內菸鹼有很好的效果
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二手菸屬於被動吸菸，危害並不比一手煙更小，二手菸中同樣含有尼古丁 焦油 有害氣體，及有害粉塵 顆粒，也是引發呼吸道疾病比較重要的因素之一。每天都吸二手菸對身體是乙個潛在的危害，因此要從以下幾個方面著手 1 要盡力勸誡一手吸菸者，告知其吸菸的危害以及對他人的影響，盡力幫助其成功戒菸，消除一手菸草煙霧的...
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