1樓：萌神
肌肉練出來，70kg左右應該會很好看
健身175體重多少比較合適
2樓：金蛇狂舞
如果體重指數按22算體重在135斤左右，肌肉型男會重些。
體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高的平方（m）；
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.9
超重：25-29.9
肥胖：30.0-34.9
3樓：棚晾罩魁喇哇
健身175身高，體重應該在148左右比較合適
175左右的身高多少體重才算好身材？
4樓：夫隨
明星的身高體重都含水的吧？常看到鏡頭上微胖的明星資料上寫的卻偏**材，打死也不相信...
我也175cm，現在65kg，平時朋友都覺得我身材很好了！我覺得175身高不超過80都還過得去！
樓主想鍛鍊出肌肉呢，去健身房效果應該比較明顯，不過那裡要花費的時間和金錢比較多。我很多體育專業的同學平時就靠訓練也能練出一身肌肉，我呢平時什麼球都打，也若隱若現的有幾塊肌肉...一般跑步的效果也是很明顯的，只是沒幾個能堅持到底的人！
樓主能堅持的話就騰出一些時間跑步吧，再買幾組啞鈴沒事時用用，再就是找一兩樣自己喜歡的運動做乙個長期的計畫，肌肉出來了體重就不會虛高，再重也不會給人胖的感覺。關鍵是一定要有運動愛好要能堅持下去哦。
5樓：匿名使用者
68kg最標準了，跑步和跳繩就能減體重，不過要堅持
6樓：匿名使用者
175cm和70kg的身材已經是很高的很好啦！我才170cm！
7樓：匿名使用者
這還要根據你年齡來分析
20歲左右的話就65kg最適合
本人身高182體重175斤，想要練成肌肉男，我是先增肌還是先** 10
8樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到乙個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有乙個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提公升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到乙個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
9樓：
去做吧少年，你選擇任何乙個，都會順便收穫另乙個。
184的身高，175的體重，想要增肌，需要先**到多少斤最好？
10樓：二龍山民
標準體重184一100ⅹ2=168斤
11樓：弓長家小冉
根據你說的身體情況並不知道你的具體相關資料，但是你可以選擇**和增肌同時進行。消耗脂肪供給增肌的能量，用增肌來鞏固你的**效果。運動中利用熱身時間消耗身體脂肪，運動後利用有氧運動消耗運動垃圾，改善肌肉環境。
我身高175，體重70kg用啞鈴鍛鍊肌肉使用多少kg的好？
12樓：繁花似錦
10斤左右的，建議您先從小的開始，逐步加，不要一開始就超負荷。
13樓：九疏呵
這就看你能練多重的，然後再循序漸進，畢竟人的臂力是不一樣的。
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